Čas jen pro mě

Co jsou křečové žíly?

Křečové žíly (varixy) vznikají v důsledku poruchy žilních chlopní, které za normálních okolností brání zpětnému toku krve.

Když chlopně zeslábnou nebo přestanou fungovat, krev se v žilách hromadí a zvyšuje tlak na jejich stěny. Výsledkem jsou viditelné, zkroucené a rozšířené žíly, které se často objevují na lýtkách a stehnech.

Nejlepšími pomocníky proti křečovým žilám jsou kromě cvičení a zdravé stravy také byliny na posílení žilních stěn.

Co by vás ještě mohlo zajímat

Bylinkářka radí: Jak podpořit tělo během očisty? Dopřejte mu vitaminy a relax

Křečovými žilami trpí více než polovina populace

Podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR trpí chronickou žilní nedostatečností v různé formě až 60 procent dospělé české populace, přičemž ženy bývají postiženy dvakrát častěji než muži. Výskyt výrazně roste s věkem a často se zhoršuje v období těhotenství nebo menopauzy. Alarmující je i souvislost se sedavým zaměstnáním – až 70 procent lidí, kteří tráví většinu pracovní doby v sedě nebo ve stoje, udává příznaky spojené s varixy.

Významnou roli při vzniku varixů hraje genetika, ale i nadváha, těhotenství, věk, a hlavně dlouhodobé sezení nebo stání. Negativní dopad má i zácpa – při silném tlačení na stolici dochází ke zvýšení tlaku v oblasti břicha, což se přenáší do dolních končeti

Co by vás ještě mohlo zajímat

6 faktů o křečových žilách

Bylinky, které zpevní žilní stěny

Jako prevenci proti vzniku křečových žil je vhodné do jídelníčku zařadit byliny, které podporují zdraví cév.

„Na to se hodí hned několik bylin v podobě gemmoterapeutik, například z kaštanu jírovce a jeřábu oskeruše, které jsou vhodné k prevenci i léčbě křečových žil a hemoroidů a udržují zdravou funkci žilního systému,“ říká bylinkářka Jarmila Podhorná.

Na podporu regenerace cévního systému pak bylinkářka doporučuje jinan dvoulaločný. Povzbuzuje činnost srdce, mozku i paměť. Zlepšuje také prokrvení končetin. Skvělou volbou jsou i obklady z odvaru z dubové kůry, která má stahující a protizánětlivý účinek.

Co by vás ještě mohlo zajímat

Dejte nohy na stůl!

Pohyb jako lék i prevence

Zásadní je pravidelný pohyb. Každodenní aktivita napomáhá správnému proudění krve a předchází jejímu hromadění v dolních končetinách. Ideální jsou dynamické sporty jako rychlá chůze, plavání nebo jízda na kole.

Pokud v práci dlouho stojíte, zkuste se alespoň každých 20 minut lehce projít, přešlapovat nebo se zvedat na špičky. Při sezení nohy nepřekřižujte a občas si je podložte, aby byly nad úrovní srdce. I pár minut denního cvičení může předejít vážným potížím.

Zdravé trávení chrání i žíly

Chronická zácpa často zůstává podceňovaným faktorem při vzniku křečových žil. Při tlačení dochází k výraznému zvýšení nitrobřišního tlaku, což komplikuje návrat krve směrem k srdci.

Pro zlepšení látkové výměny a tím i zácpy doporučuje Jarmila Podhorná směs ananasu, vinných hroznů a mořských řas zvanou Brodecký redukční Ortislim.Také gemmoterapeutikum z pupenů brusinky ovlivňuje pozitivně činnost střev, a tím pomáhá odstraňovat zácpu.

Důležitý je dostatek vlákniny ve stravě – sáhněte po celozrnných výrobcích, ovoci a zelenině, ale i po lněném semínku, které působí jako přírodní změkčovadlo stolice. Nezapomeňte na dostatečný příjem vody. Vhodné je pít alespoň 2 litry denně.