Čas jen pro mě

• Jablka Přirozeně čistí zuby a stimuluji tvorbu slin, což pomáhá proti zubnímu plaku. Kyselina jablečná také odstraňuje mírné zabarvení zubů.

Jablka a hrušky v první linii!

• Ananas Ten obsahuje enzym bromelain, který pomáhá narušit zubní plak, a odstraňuje skrny. Ananas má navíc protizánětlivý účinek.
• Banány Většina minerálů a vitaminů, které podporují odstraňování skvrn, se nachází ve slupce. Proto si vnitřní stranou slupky otřete zuby, nechte deset minut působit. Pak suchým kartáčkem krouživými pohyby lehce masírujte zuby. Nakonec je důkladně vyčistěte zubní pastou.
• Jahody Malá jadérka v oblíbeném ovoci obsahují ovocné kyseliny, které rozpouštějí zabarvení na zubech.

Jahody: Snižují krevní tlak i pomáhají léčit artrózu

• Okurka Podobně jako u jablek svěží dužina okurky čistí zuby bez kartáčku! Kousáním syrové okurky se zuby nejen čistí, ale masírují se i dásně.
• Tvrdý sýr Tuk v něm obsažený se usazuje jako ochranný film kolem zubů a zásobuje je vápníkem, takže je posiluje. Kromě toho bílkovina zvaná kasein snižuje poškození zubní sklopiny.
• Mrkev Tato „univerzální“ zelenina příznivě působí nejen na pokožku, ale i na zuby. Vitamin A chrání sklovinu před bakteriemi. Konzumace mrkve podporuje slinění, což je nejpřirozenější forma ústní vody!

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

• Minerálka Na rozdíl od červeného vína, kávy či čaje, které jsou velkými nepřáteli bílých zubů, „bublinky“ kyseliny uhličité udržují zuby čisté. 
• Ořechy Nenasycené mastné kyseliny v nich jsou vhodnou prevencí kardivaskulárních chorob. Vápník posiluje pevnost zubů, jejichž odolnosti svědčí i „chroupání“ jader ořechů.

Právě padají ořechy

• Řapíkatý celer To je přírodní kartáček i zubní nit dohromady! Celerová vlákna doslova otírají povlak na zubech a dezinfikují ústní dutinu.

Řapíkatý celer: Pomocník při boji s nadváhou i účinné afrodiziakum