Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Právě padají ořechy
Pixabay
Životní styl

Právě padají ořechy

datum: 27. 9. 2018 11:47 autor: Markéta Vavřinová
Vlašské ořechy patří mezi tvz. superpotraviny, tedy prověřené a zdraví prospěšné produkty, které se konzumují po tisíciletí.

A není divu! Byly vždy především zdrojem energie, protože obsahují až 70 procent tuků, zejména nenasycené mastné kyseliny, kolem 18 procent bílkovin a asi 3 procenta sacharidů. Zároveň v nich najdeme vitamin E a vitaminy skupiny B, kyselinu listovou, minerály, hořčík, měď a zinek. Celý komplex živin blahodárně působí na lidskou psychiku, u dětí podporuje rozvoj mozku. 

Když denně sníme hrst vlaškých ořechů, pomáháme tím snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu a je to dobrá prevence proti kardiovaskulárním chorobám. Konzumace jader vlašských ořechů má poztivní účinky na růst zdravých vlasů a nehtů.

Obklad z ořešáku pomáhá při omrzlinách. 3 čajové lžičky ořešákových slupek nebo listů spaříme 2 šálky vody, zchladíme a přikládáme jako obklad na postižená místa.

Pomocí slupek z vlašských ořechů můžeme tónovat tmavší vlasy. Půl šálku sušených slupek necháme louhovat v půl litru vody, pokud chceme jen lehce tónovaný přeliv. Pro intenzivnější barvu vylouhujeme na půl litru vody 1 až 2 šálky sušených slupek. Na vlasech necháme působit 20 až 40 minut podle požadované intenzity barvy. Výluh se hodí i na černé vlasy, pokud chceme získat teplejší odstín.

 


Další články z rubriky

10 věcí, které jste (ne)věděli o menopauze

10 věcí, které jste (ne)věděli o menopauze

Autor: -gul-, Datum: 15. 5. 2021 11:00

Víte, že 75 % žen trápí nepříjemné potíže související s klimakteriem? Jaké bylinky mohou dámám v…

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

Autor: -gul-, Datum: 4. 5. 2021 15:00

Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity, která je…

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

Autor: -an-, Datum: 22. 4. 2021 15:00

Doby, kdy svatba zákonitě představovala velkolepou událost pro celé příbuzenstvo a všech známých,…

Křen: Český žen-šen

Křen: Český žen-šen

Autor: -mav-, Datum: 19. 4. 2021 15:00

Pivo jako „křen“, říká se. A právě tohle lidové přirovnání víc než cokoli jiného ukazuje význam…

Trio pro snazší menopauzu

Trio pro snazší menopauzu

Autor: -an-, Datum: 17. 4. 2021 11:00

Nástup menopauzy ovlivňuje zejména genetika. Svou roli ale může hrát i životní styl. Proto pokud…

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

Autor: -red-, Datum: 13. 4. 2021 15:00

Mnoho z nás moc dobře zná pocit, kdy si jdeme lehnout, dlouhé hodiny se převalujeme ze strany na…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Mámy hubnou s námi

Mámy hubnou s námi

Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 3. 2021 10:00

Zdravé hubnutí nespočívá ve hladovění, ale ve vyváženém jídelníčku s obsahem všech důležitých…

Tip šéfredaktorky

Nový zábavný kvíz na téma: České filmové maminky

9. 5. 2021 11:00 autor -jav-