Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Je čas na vitamin C!
pxhere.com
Životní styl

Je čas na vitamin C!

datum: 1. 12. 2019 12:00 autor: -an-
Chladné počasí, onemocnění všude kolem nás a velké množství stresu může mít za následek nachlazení.

A právě teď je správný čas na vitamin C! Jeho dostatečný příjem vám pomůže nejen posílit váš imunitní systém, ale zbaví vás i únavy a vyčerpání.

Předvánoční období je plné nachlazení, ale rizikový je v této době i stres, který navíc doprovází únava z krátkých dnů a nedostatku denního světla. Vitamin C je důležitý pro náš organismus, jelikož má komplexní účinky. Mezi nejznámější patří podpora našeho imunitního systému, který v chladném počasí dostává opravdu zabrat. Onemocnění kolem nás udržují náš imunitní systém v neustálém pozoru. Únava a vyčerpání spojené s prací ho však dále oslabují.

Kromě kvalitního odpočinku byste si proto měli dopřát také dostatek vitaminu C. Pomáhá totiž nejen k psychické vyrovnanosti, ale s jeho pomocí snáz překonáte i velkou únavu a vyčerpání. „Vitamin C podporuje zdravé cévy a nervy. Mimoto příznivě působí na naše kosti, zuby, dásně, kloubní chrupavky i kůži,“ doplňuje Ing. Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny.

Vitamin C můžete získat z přírodních zdrojů. Nezapomínejte proto na čerstvé ovoce a zeleninu – velký obsah vitaminu C má černý rybíz, citron či červená paprika. Hodně jej obsahuje i rakytník, šípky, medvědí česnek nebo petrželová nať. „Pokud si chcete zajistit dostatečný příjem vitaminu C, sáhněte po doplňcích stravy, které vám pomohou získat jeho optimální množství,“ radí Ing. Bohumil Hlavatý.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Když srdce bije na poplach...

Když srdce bije na poplach...

Autor: redakce ve spolupráci s Ing. et. Ing. Barborou Procházkovou, vedoucí vědeckého týmu společnosti Chromozoom, Datum: 27. 9. 2022 10:00

Na kardiovaskulární onemocnění zemře každý třetí Čech. Onemocnění srdce patří nejen u nás, ale i ve…

11 tipů, jak si okořenit sexuální život

11 tipů, jak si okořenit sexuální život

, Datum: 22. 9. 2022 15:00

V lásce jsou samozřejmě velmi důležité city, vzájemné porozumění, tolerance a důvěra. Buďme ale k…

Přichází doba kaki

Přichází doba kaki

Autor: -ket-, Datum: 21. 9. 2022 10:00

Malé, oranžové, ovšem velmi silné a plné vitaminů. Tak by se dalo jednoduše popsat ovoce kaki,…

Začne Evropský týden sportu

Začne Evropský týden sportu

Autor: -ket-, Datum: 19. 9. 2022 15:00

V pátek 23. 9. 2022 začne Evropský týden sportu, do kterého se prostřednictvím projektu BEACTIVE…

5 tipů, aby děti jedly správně

5 tipů, aby děti jedly správně

Autor: -gul-, Datum: 16. 9. 2022 15:00

Samé jedničky začínají na talíři! Vhodný jídelníček pomůže překonat nápor učení, testů a zkoušek. S…

Víte, že výhřez ploténky jde vyřešit za hodinu?

Víte, že výhřez ploténky jde vyřešit za hodinu?

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Ivou Bílkovou, hlavní fyzioterapeutkou FYZIOkliniky, Datum: 12. 9. 2022 10:00

Výhřez ploténky může vznikat pomalu a plíživě nebo naopak náhle, jedním špatným pohybem. Zkušenost…

Podzimní trendy ve spodním prádle

Podzimní trendy ve spodním prádle

Autor: -lym-, Datum: 8. 9. 2022 10:00

Jaké spodní prádlo právě letí? Malá procházka posledními novinkami!

Telemedicína „jede“

Telemedicína „jede“

Autor: -an-, Datum: 6. 9. 2022 10:00

Výstava v Praze představí nové technologie na hubnutí!

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o 5 balíčků kosmetiky DERMEDIC

27. 9. 2022 15:00 autor -mav-