Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Limetkovo-broskvový chia pudink
naturhouse-cz.cz
Domácnost / Zdravé recepty

Limetkovo-broskvový chia pudink

datum: 4. 9. 2019 10:00 autor: -ket-
Zkuste oblíbený moučník zdravě.

Budete potřebovat:

2 broskve

1 šálek rostlinného mandlového nebo vodou mírně ředěného kokosového mléka

1 lžíci medu nebo javorového sirupu nebo lžičku stéviového sladidla PECVA

1 lžičku limetkové šťávy

1 lžičku limetkové kůry

3 lžíce chia semínek

na ozdobu pokrájenou broskev

¼ šálku borůvek

Jak na to:

Broskve spaříme vroucí vodou, oloupeme a dužinu jedné broskve rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme. Druhou nakrájíme na kostičky na ozdobu.

Vmícháme rostlinné mléko, přidáme med nebo stévii, limetkovou šťávu a kůru a chia semínka.

Dáme stranou na 2–3 hodiny, aby semínka nabobtnala a vytvořila konzistenci gelu.

Rozdělíme do misek a zdobíme pokrájenou broskví a borůvkami nebo jakýmkoli jiným bobulovým ovocem.


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Tartaletky bez lepku s pomerančovou náplní

Tartaletky bez lepku s pomerančovou náplní

Autor: -ket-, Datum: 24. 1. 2020 15:00
Kakaové bábovičky

Kakaové bábovičky

Autor: -ket-, Datum: 22. 1. 2020 10:00
Špaldové palačinky s Ghítelou

Špaldové palačinky s Ghítelou

Autor: -ket-, Datum: 17. 1. 2020 15:00
Bezlepkové crumble s ovocem z mrazáku

Bezlepkové crumble s ovocem z mrazáku

Autor: -ket-, Datum: 15. 1. 2020 10:00
Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o 5x 2 balení Biopron9 Premium

21. 1. 2020 15:00 autor -red-