Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Limetkovo-broskvový chia pudink
naturhouse-cz.cz
Domácnost / Zdravé recepty

Limetkovo-broskvový chia pudink

datum: 4. 9. 2019 10:00 autor: -ket-
Zkuste oblíbený moučník zdravě.

Budete potřebovat:

2 broskve

1 šálek rostlinného mandlového nebo vodou mírně ředěného kokosového mléka

1 lžíci medu nebo javorového sirupu nebo lžičku stéviového sladidla PECVA

1 lžičku limetkové šťávy

1 lžičku limetkové kůry

3 lžíce chia semínek

na ozdobu pokrájenou broskev

¼ šálku borůvek

Jak na to:

Broskve spaříme vroucí vodou, oloupeme a dužinu jedné broskve rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme. Druhou nakrájíme na kostičky na ozdobu.

Vmícháme rostlinné mléko, přidáme med nebo stévii, limetkovou šťávu a kůru a chia semínka.

Dáme stranou na 2–3 hodiny, aby semínka nabobtnala a vytvořila konzistenci gelu.

Rozdělíme do misek a zdobíme pokrájenou broskví a borůvkami nebo jakýmkoli jiným bobulovým ovocem.


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Mandlové kakaové cukroví bez lepku

Mandlové kakaové cukroví bez lepku

Autor: -gul-, Datum: 22. 11. 2019 10:00
Zdravá marmeláda

Zdravá marmeláda

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 19. 11. 2019 10:00
Zimní smoothie s kaki

Zimní smoothie s kaki

Autor: -ket-, Datum: 16. 11. 2019 11:00
Chia pudink s kaki

Chia pudink s kaki

Autor: -nat-, Datum: 14. 11. 2019 15:00