Patří mezi ně třeba vysoká míra stresu nebo nezdravá strava. Proto dbejte na pestrý jídelníček, a pravidelný pitný režim. Pro psychickou i fyzickou pohodu je nezbytné udržovat pod kontrolou hladinu stresu, čímž lze předejít hormonální nerovnováze.
Pokud jde o vlasy samotné, je vhodné je v období menopauzy tepelně neupravovat, tedy omezit používání žehličky na vlasy a kulmy. Pokud si vlasy musíte fénovat, snižte teplotu na minimum. Stejně tak je dobré vyřadit chemickou vlasovou kosmetiku. Ženy, které si barví vlasy, by měly zvážit využití přírodních barev, které neohrožují pokožku hlavy a zdraví vlasů.
Dalším důsledkem menopauzy jsou křehké nehty. Pokles hladiny estrogenu oslabuje vrstvu keratinu, což je látka, která se tvoří v nehtovém lůžku. Nehty se pak třepí a dochází k jejich lámání. Aby nehty zůstaly silné a lesklé, je důležité udržovat ruce hydratované. A aby se nehty zbytečně nezatěžovaly, doporučuje se při úklidu nebo mytí nádobí používat rukavice.
Nehty je dobré pravidelně zastřihávat, krátká délka totiž prospívá zdravému růstu a obnově nehtů. Zároveň se vyhýbejte odlakovačům s chemickým acetonem, který již tak dehydratované nehty ještě dále vysušuje.
Částí těla, na niž má přechod vliv, je rovněž pleť. Konkrétně se v souvislosti s kůží bavíme o kolagenu, což je bílkovina, která udržuje tělesné tkáně pohromadě. S poklesem estrogenu se snižuje i produkce kolagenu v pokožce. Úbytek kolagenu znamená, že pleť ztrácí na objemu a pevnosti.
Některé ženy si v důsledku hormonální nerovnováhy mohou všimnout vyšší tvorby pupínků. V tomto případě je vhodné používat jemný čisticí přípravek s obsahem kyseliny salicylové. V krajních případech se doporučuje i návštěva dermatologa.
Zpevnění pokožky můžete docílit jednoduchou masáží obličeje. Použijte svůj oblíbený hydratační krém nebo olej a každý večer si obličej promasírujte. Masážní pohyby stimulují produkci kolagenu v pokožce a hydratační krémy s obsahem kyseliny hyaluronové pomáhají zadržovat vodu.
Pomoci mohou také antioxidanty, mezi něž řadíme například vitamin C přispívající k omlazení pleti. Je možné jej přijímat v podobě potravinových doplňků.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Z přicházejícího jara se netěšíme jen my. Bohužel, stejně tak se ho už nemůžou dočkat ani naši…
Letní měsíce mohou být fyzickou zátěží pro naše tělo. Často to může být náročné období i pro…
Každý desátý Čech má zkušenost s užíváním psychoaktivních léků. Problematické vzorce chování…
Bolest zubu dokáže spolehlivě zkazit den i dobrý spánek. Poznávacím znamením bohužel je, že jakmile…
Atopická dermatitida je často vnímána jen jako nepříjemná svědivá vyrážka na kůži. Ve skutečnosti…
Mnoho lidí se chystá užít si sluneční paprsky v přírodě. Krásné počasí po vydatných deštích bude…
Zarudlá kůže a vyrážka z plen – přiznejte se, kdo se s tím u miminka nikdy nesetkal? Moc rodičů se…
Alergiím můžete předcházet i pomocí kvalitního pylového zpravodajství.
Komentáře