Čas jen pro mě

Kde ji najdete? Tak jako většina aromatických bylinek k nám přišla z východního Středomoří. Meduňka je vytrvalá bylinka, která může dorůst až do výšky 80 centimetrů. Kvete od června do srpna světlými bledě růžovými nebo bílými kvítky. Je nenáročná, bez problémů roste ve všech půdách kromě hodně mokrých, a má ráda sluníčko. Sama se vysemeňuje a může se stát invazivní rostlinou. 

Co obsahuje? Především silice citral a citronelal, které způsobují její intenzivní citronovou vůni, polyfenoly, třísloviny a v menším množství také minerální látky. 

K čemu je vhodná? Meduňka působí jako mírné sedativum a navozuje spánek. Uvolňuje a posiluje nervový systém, má antivirové i antibakteriální účinky, zklidňuje také trávicí systém, ulevuje při menstruačních křečích. Na jeden šálek nálevu použijeme 1 lžičku nasekaných čerstých lístků nebo 1 vrchovatou lžičku sušené byliny. Zevně se rozmačkané listy meduňky přikládají například na opary a zkracují dobu jejich hojení až o polovinu! Ulevuje také při včelím bodnutí a pomáhá chránit drobná poranění před infekcí.

Kdy se sbírá? Lístky sbíráme před obdobím květu, tedy od května do června či července.

Tip redakce

Čaj z růži a meduňky zlepšuje náladu

16 lístků čerstvé meduňky (nebo 1 lžičku sušených) a okvětní plátky ze dvou růží (nebo 2 lžíce sušených) zalijte půl litrem vody a přiveďte do varu.

Sundejte z hořáku a nechte 5 minut luhovat a pak podávejte.

Tento čaj osvěžuje, posiluje a uvolňuje. Chutná teplý i studený.