Čas jen pro mě

Kde ho najdete? Původní vlastí libečku byla Persie, odkud se rozšířil do východního Středomoří, ve středověku pak po celé západní a střední Evropě. Ve volné přírodě ho ale u nás nenajdete, pěstuje se na zahradách i v květináčích. Libeček není nijak náročný, nevadí mu ani delší suché období, nemá jen rád trvalý stín. Proto je lepší ho vysazovat do polostínu, ale i na místa s celodenním slunečním svitem. Tato trvalá rostlina může dorůstat až do výšky dvou metrů!

Co obsahuje? Především silice a tzv. ftalidy, které působí proti křečím. Je bohatý i na vitaminy C a A, pryskyřici nebo hořčiny.

K čemu je vhodný? Zmírňuje křeče, proto se odvar z jeho kořene používá jako podpůrný prostředek při bolestivé menstruaci, při nadýmání, ale i při zánětech močového měchýře. Podporuje chuť k jídlu a celkově trávení. Působí také jako mírné diuretikum (odvodňuje). Při angíně, bolestech v krku nebo aftech je dobré chladný odvar kloktat a vyplachovat si s ním ústa.

Kdy se sbírá? Listy libečku se sbírají od jara do podzimu, kořen pak v průběhu září a října.

Tipy redakce

⇒ Na odvar vložte 20 g čerstvého kořene do vroucí vody a na mírném ohni vařte tak dlouho, dokud se nevyvaří asi třetina objemu. 

⇒ Libeček je silně aromatická bylina, proto ho do jídla přidávejte jen lehce. Stejně tak odvar (půl šálku až maximálně jeden šálek) pijte maximálně třikrát denně.

⇒ Není vhodný pro těhotné a kojící ženy.

⇒ Listy můžete do zásoby nasušit nebo zmrazit.