Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Čajot: Zelený poklad ze Střední Ameriky
Wikimedia Commons
Životní styl / Přírodní medicína

Čajot: Zelený poklad ze Střední Ameriky

datum: 9. 5. 2020 11:00 autor: Jana Vavřinová
Okuste chuť čajotu, který pro nás objevil Kryštof Kolumbus!

Kde ho najdete? Tato víceletá tropická popínavá bylina zelené barvy a tvarem připomínájícím hrušku pochází ze střední Ameriky. V současné době se pěstuje už i ve Středozemí. V obchodech zemí Evropské unie narazíte na dovoz z Kostariky. Do USA se zase dováží z Mexika. Právě nový svět a Kolumbovy výpravné cesty rozšířily o čajotu povědomí napříč světem. Název čajot pochází ze španělského chayote, které se vyvinulo z aztéckého chayotli. Ve Francii a Anglii nese rostlina název chouchou (čti šušu).

Co obsahuje? Má vysoký obsah vody, aminokyselin, vlákniny, draslíku, vápníku a vitaminu C, A a B₁₂. Listy a plody mají diuretické a protizánětlivé účinky. Příznivě působí na kardiovaskulární systém, snižuje riziko vzniku rakoviny a Alzheimerovy choroby. Čaj z listů čajotu je vhodný při léčbě hypertenze a arteriosklerózy. Pomáhá také při léčbě ledvinových kamenů.

K čemu je vhodný? Zralé plody mohou mít až 2 kg. V našich obchodech je ale koupíte spíše v nedozrálé verzi o hmotnosti kolem 300 g. Čajot je vhodnou ingrediencí do pokrmů mexické, asijské i arabské kuchyně. Obdobně jako cuketa, může se dusit, péct a přidávat do masitých jídel. Chuťově někomu připomíná cuketu, jinému zase kedlubnu nebo sladší okurku. Lze jej i nakládat ve sladkokyselém nálevu. Měkká semínka nevyhazujte, jsou jedlá a výtečně chutnají opražená na oleji. Čerstvý čajot je vynikající v salátech a výborně chutná i marinovaný ve šťávě z citronů nebo limetek.

Kdy se sbírá? Čajot můžete vypěstovat i v českých podmínkách. Potřebuje teplotu nad 20 °C, a tak je vhodnější jej pěstovat ve skleníku. V teplých krajích lze zasadit i venku na záhonu. Jelikož dorůstá do výšky až 2 metrů, je nutné rostlině zajistit oporu. Sklízí se při dosažení délky 10–20 cm, zhruba 120 až 150 dnů po výsadbě. Plody se uštipují nůžkami obdobně jako hrozny vinné révy.


Tipy redakce

⇒ Výborný je čajot zapečený s dušenou šunkou a sýrem. Nejprve plod podélně rozkrojte a deset minut povařte ve vroucí vodě. Půlky vydlabejte. Osmahněte cibuli, přidejte k ní nakrájenou dužinu čajotu a šunku a krátce povařte. Osolte a opepřete. Vydlabané plody naplňte směsí a pečte cca 25 minut při 180 °C.

⇒ Čajot se hodí i do sladkých pokrmů, například koláčů.

⇒ Pomáhá při hubnutí, na 100 g má jen 25 kalorií.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

4 rady, jak na detox organismu

4 rady, jak na detox organismu

Autor: -an-, Datum: 21. 11. 2022 16:30

Detoxikační kúry většina lidí začíná na jaře ve snaze probudit a očistit organismus a nechat za…

Šípky: Perfektní přírodní zdroj vitaminu C

Šípky: Perfektní přírodní zdroj vitaminu C

Autor: -an-, Datum: 26. 10. 2022 10:30

Sezóna šípků je tu! Jak z nich vytěžit maximum? Vždyť mají mnohem více vitaminu C než citrusy!

Dýně: Co o ní víme?

Dýně: Co o ní víme?

Autor: -mav-, Datum: 18. 10. 2022 15:30

Ačkoli se na dýni běžně pohlíží jako na zeleninu, z botanického hlediska je ovoce, protože obsahuje…

Přichází doba kaki

Přichází doba kaki

Autor: -ket-, Datum: 21. 9. 2022 10:00

Malé, oranžové, ovšem velmi silné a plné vitaminů. Tak by se dalo jednoduše popsat ovoce kaki,…

Vsaďte na rakytník a dejte sbohem podzimnímu nachlazení

Vsaďte na rakytník a dejte sbohem podzimnímu nachlazení

Autor: -ket-, Datum: 20. 9. 2022 10:00

První chladnější dny mohou pořádně potrápit. Nepříjemnosti v podobě ucpaného nosu, pokašlávání,…

10 pokojových rostlin pro lepší spánek

10 pokojových rostlin pro lepší spánek

Autor: -mav-, Datum: 23. 8. 2022 15:00

Problémy se spánkem, s usínáním nebo se špatnou kvalitou spánku a nočním probouzením, se objevují u…

Mangold: Lahodný zázrak, který vám učaruje

Mangold: Lahodný zázrak, který vám učaruje

Autor: -mav-, Datum: 8. 8. 2022 10:00

Přemýšlíte, jak vnést do osvědčených receptů svěží vítr? Vsaďte na mangold! Výtečnou listovou…

Skořice: Sestřenice bobkového listu

Skořice: Sestřenice bobkového listu

Autor: -an-, Datum: 13. 7. 2022 10:00

Přestože má exotický původ, u nás skořice tak zdomácněla, že si bez ní nedovedeme představit…