Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Křečové žíly a sauna
archiv firem
Životní styl

Křečové žíly a sauna

datum: 3. 12. 2021 15:00 autor: -an-
Sauna se těší oblibě u mnoha lidí. Někomu je příjemné pouze teplo, někdo milujeme celý proces střídání horka a ledového bazénku. Sauna je výborná na imunitu, pomáhá s regenerací svalů, odbourává stres a navozuje příjemnou únavu. Jenže pokud vás trápí metličky, křečové žíly nebo otoky, měli byste vědět, co je pro vás v saunových a wellness světech bezpečné a čemu se raději vyhnout.

Problémem saun je vysoká teplota, při níž dochází ke snadnějšímu rozšíření žil. chronického žilního onemocnění je totiž nedostatečná funkce žilních chlopní, které ženou krev od nohou zpět do srdce.

Pokud se pohybují příliš pomalu, část krve protéká zpět a hromadí se v žilách dolních končetin. Žilní stěny takový tlak nezvládají, napnou se a žíly poté na pokožce vyvstanou nejprve jako drobné metličky, později jako nevzhledné křečové žíly. Pokud přijde člověk s chronickým žilním onemocněním do místností, kde je teplota i 90 °C, žilní chlopně bojují s tím, že jsou pomalejší, a kvůli horku jsou navíc daleko od sebe.

Nižší teplota, ale ne extrémní chlad

Na druhou stranu nižší teploty žíly naopak stahují, a tak by se mohlo zdát, že skočením do ochlazovacího bazénku se všechno zase spraví. Vždyť projevy žilního onemocnění jsou nejméně výrazné právě v zimních měsících. Jenomže zatímco mezi létem a zimou je několik měsíců, mezi přechodem ze sauny do ledové vody je řádově pár vteřin. Pro oslabené žilní stěny je to teplotní šok, který jim vůbec nedělá dobře.

Jestli patříte mezi milovníky saunování, vyberte si spíš wellness centra, kde můžete navštívit sauny s nižší teplotou i vlhkostí vzduchu. Na ochlazení vám poté bude stačit vlažnější sprcha, nikdy ne ledová, čímž se vyhnete i extrémnímu teplotními rozdílu. Jestli jsou sauny i s mírnějšími podmínkami zrovna pro vás vhodné, by měl rozhodnout praktický lékař. Záleží, jak pokročilé je vaše žilní onemocnění a také, jak často sauny navštěvujete.

Otoky mají více příčin

Jedním z projevů žilního onemocnění, se kterým byste se měli saunám s vysokými teplotami obloukem vyhnout, jsou otoky nohou. Jenomže ty mohou také značit problém s lymfatickým systémem. Střídání extrémních teplotních rozdílů pomáhá rozproudit lymfu, zlepšuje cirkulaci krve. V tomto případě je saunování naopak velmi prospěšné.

Bohužel sami od sebe nedokážete rozlišit, z jaké příčiny vám otékají nohy. Proto je nejlepší navštívit lékaře, který vám stanoví diagnózu. Pokud půjde o projev žilního onemocnění, může vám doporučit a předepsat venofarmaka - léky na posílení žilních stěn. Rady, jak efektivně řešit chronické žilní onemocnění najdete také na webu zilniporadna.cz 

Doma raději sprchu než vanu

Pokud vám lékař výrazně nedoporučil navštěvovat jakoukoliv saunu, protože už jste ve vyšším stadiu žilního onemocnění, udělejte si wellness doma. Naložit se na hodiny do horké vany není dobré.

Daleko lepší bude krátká teplá sprcha, ve které se pěkně prohřejete. Dopřát si můžete třeba domácí peeling. Peelingovou sůl si připravíte například smícháním soli, kokosového oleje a banánu. Velmi voňavá je i kombinace soli, mleté kávy a oleje. Pro vůni květin nebo ovoce využijte aromatické olejíčky.


 

TYP SAUNY *

 

Vzduch

 

Vlhkost

Vhodná při žilním onemocnění

Finská sauna

Tradiční sauna, s níž se setkáte nejčastěji.

85 až 95 °C

10 až 20 %

Ne

Sauna s parním nárazem

V pravidelných intervalech dochází k rozfoukání horké páry.

80 až 90 °C

20 až 30 %

Ne

Parní komora

Místnost s extrémní vlhkostí je prospěšná při léčbě dýchacího onemocnění a zbavování se odumřelých buněk.

40 až 90 °C

90 až 100 %

Ne

Tropická sauna

Prospěšná jako podpůrná léčba dýchacího onemocnění.

65 až 75 °C

50 až 60 %

Po dohodě s lékařem

Biosauna

Nový typ sauny, kde mohou návštěvníci inhalovat esenciální oleje.

50 až 65 °C

30 až 60 %

Po dohodě s lékařem

Infrasauna

Dřevem vyskládaný prostor, kde teplo vyzařuje z infračervených paprsků.

45 až 55 °C

0 až 10 %

Ano

Bylinková sauna

Velmi příjemná sauna často vyzdobená trsy bylinek, které provoní vzduch.

40 až 50 °C

10 až 20 %

Ano

Solná sauna

Mírná sauna vhodná pro začátečníky nebo jen na prohřátí těla.

40 až 55 °C

15 až 30 %

Ano

* - názvy saun se mohou v jednotlivých zařízeních lišit


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak důležité je správné stravování pro zdraví ve starším věku?

Jak důležité je správné stravování pro zdraví ve starším věku?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 25. 11. 2023 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.

5 tipů, jak se vyhnout (pod)zimnímu přibírání na váze

5 tipů, jak se vyhnout (pod)zimnímu přibírání na váze

Autor: -mav-, Datum: 15. 11. 2023 14:36

Chladné období podzimu je pro mnohé náročným časem, co se týče udržení zdravého životního stylu a…

Kryoterapie aneb Když mráz léčí

Kryoterapie aneb Když mráz léčí

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 14. 11. 2023 20:08

Ledovali jste si někdy nějaké zranění třeba mraženou zeleninou? Pak jste lehce okusili zázrak…

Jak posílit imunitu během podzimu?

Jak posílit imunitu během podzimu?

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 5. 11. 2023 0:05

Vitaminy člověk potřebuje po celý rok, nyní ale začíná období, kdy je jejich přísun pro lidské tělo…

Podzimní vinařské akce ve středních Čechách, které vám zlepší náladu

Podzimní vinařské akce ve středních Čechách, které vám zlepší náladu

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 11. 2023 0:05

Pojďme si zkusit podzim užít už jenom proto, že nabízí řadu zajímavých vinařských akcí. Nejen na…

Péče o zuby je věda. Zdravý chrup podpoří kromě správné techniky čištění i bylinky

Péče o zuby je věda. Zdravý chrup podpoří kromě správné techniky čištění i bylinky

Autor: Jarmila Pohorná, bylinkářka, Naděje, Datum: 3. 11. 2023 0:05

Čistit si zuby dvakrát denně se učíme už jako malé děti a jak roky ubíhají, nenapadne nás, že…

Jak bojovat s vypadáváním vlasů?

Jak bojovat s vypadáváním vlasů?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 31. 10. 2023 13:00

Padající vlasy jsou nepříjemným problémem, který trápí mnoho lidí. Běžně ztratí člověk okolo 50 až…

4 ozdravné kúry pro oslabenou imunitu

4 ozdravné kúry pro oslabenou imunitu

Autor: redakce ve spolupráci s Ivou Bílkovou, Fyzioklinika, Datum: 15. 10. 2023 0:05

Základním pilířem lidského zdraví je imunita. Složitý mechanismus, který člověka chrání před…

Tip šéfredaktorky

KVÍZ: Jak znáte české vánoční filmy a pohádky?

2. 12. 2023 13:06 autor -red-