
Ženšen: Cennější než zlato
Kde ho najdete? Ženšen se po tisíciletí používá jako lék v tradiční čínské i korejské medicíně. První písemnou zmínku lze datovat k roku 40 př. n. l. Kořen ženšenu byl tehdy (a je jím dodnes) v Asii symbolem zdraví a dlouhého života. V dřívějších dobách byl proto ženšen vyhrazen pouze pro potřeby krále nebo císaře, vysoké šlechty a jejich nejbližší rodiny. Díky tomu byl kořen cennější než zlato.
Rozlišujeme několik odrůd podle oblasti, ze které pochází. Nejznámější je severoamerický, čínský a korejský, méně rozšířený je pak indický, japonský a sibiřský.
Co obsahuje? Více než 20 procent hmotnosti sušeného kořene je tvořeno na sto osmdesáti účinnými látkami, jakými jsou saponiny, aminokyseliny, alkaloidy, fenoly, proteiny či vitaminy A a B₆.
K čemu je vhodný? V asijské medicíně se ženšen používá již více než 2000 let k doplnění energie, ke zlepšení přirozené obranyschopnosti organismu a správné aktivaci imunitního systému.
Má antioxidační a protizánětlivé účinky. Hojí rány a kožní onemocnění. Příznivě ovlivňuje metabolismus inzulínu.
Pomáhá zvýšit bdělost, soustředěnost a schopnost řešit problémy. Snižuje psychickou únavu a zlepšuje paměť. Přispívá k lepší fyzické aktivitě a výkonu, podporuje srdeční funkce a krevní oběh. Může pomoci s erektilní dysfunkcí a zlepšuje libido. Působí jako afrodiziakum.
K dostání je v nejrůznějších formách – jako pilulky, sirup, ženšenový extrakt nebo samotný kořen.
Jak ho pěstovat? Pěstování ženšenu v našich klimatických podmínkách je nesmírně obtížné. Daří se mu ve slunném či polostinném stanovišti v písčitohlinitém substrátu. Rostlinu je nutné pravidelně zalévat a hnojit. Je mrazuvzdorný. Pokud ho necháte přes zimu venku, nezalévejte jej.
Tip redakce
Recept na životabudič – ženšenová tinktura
Naplňte skleněnou nádobu nebo láhev 100 g sušeného ženšenu. Přelijte 300 ml vodky nebo jiného čistého alkoholu. Uzavřete, protřepejte a nechte 30 dní na tmavém místě (ne v lednici) odstát. Průběžně můžete chodit lahvičku protřepávat. Po měsíci sceďte.
Užívá se 1 polévková lžíce denně. Je možno zapít malým množstvím vody nebo čaje.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky

Co je hlavním benefitem online lékáren?
Autor: -red-, Datum: 10. 3. 2025 9:00Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Kamila Horníčková, odbornice na přírodní medicínu v Lékárna.cz

Jídlem proti zimním chmurám
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 25. 2. 2025 7:00Zima je pořád v plném proudu a slunce je pro nás stále vzácností. Krátké dny, chladné počasí a…

Pistácie: Zelený zázrak kuchyně
Autor: -red-, Datum: 5. 2. 2025 12:00Pistácie si okamžitě získají pozornost každého z nás svou jedinečnou zelenou barvou, která pokrmům…

Bylinkářka radí: Jak podpořit tělo během očisty? Dopřejte mu vitaminy a relax
Autor: Jarmila Pohorná, bylinkářka, Naděje, Datum: 23. 1. 2025 0:05Pouštíte se do očisty těla, protože se cítíte bez energie? Podobný nápad má v zimním období spousta…

Bylinkářka radí: Padá na vás zimní deprese? Inspirujte se dánskou filozofií hygge
Autor: Jarmila Pohorná, bylinkářka, Naděje, Datum: 19. 12. 2024 0:05Pět rad, jak změnit svůj život. Spousta z nás každého prvního ledna plánuje, že začne zdravě jíst,…

Skořice: Superhrdinka podzimu
Autor: -red-, Datum: 26. 11. 2024 19:24Skořice je báječným hřejivým a posilujícím prostředkem, který potlačuje promrzlost a zahání…

Švestky: Symbol podzimu a zdroj vitaminů a minerálů
Autor: -mav-, Datum: 14. 11. 2024 15:00Švestky jsou symbolem českého podzimu a neodmyslitelnou součástí mnohých tradičních receptů.

Šípková Růženka z Levandulového údolí
Autor: -ket-, Datum: 15. 10. 2024 16:00Kvalitní spánek je základem pro zdraví a celkovou pohodu organismu a platí to stejně pro děti i…