Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Jak se vyrovnat s prvním výročím úmrtí blízkého člověka?
Poradna Vigvam
Životní styl / Poradny

Jak se vyrovnat s prvním výročím úmrtí blízkého člověka?

datum: 5. 7. 2022 15:00 autor: -an-
Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Barbora Racková, terapeutka neziskové organizace Poradna Vigvam.

Jak se vyrovnat s prvním výročím úmrtí blízkého člověka? Jde připomenout si výročí úmrtí jinak, než návštěvou hřbitova? (5. 7. 2022)

Ve své praxi pozoruji, že první výročí je velmi náročné. Už když se chýlí čas k onomu datu, pozůstalí přemýšlejí, co zrovna v tuto dobu se zemřelým dělali, co spolu prožívali. Často tomu je tak i ten den, přemýšlí nad tím, že v tuto chvíli byl jejich blízký ještě naživu, co se dělo, co prožíval on, co prožíval pozůstalý. Napadají je taky znovu často myšlenky, zda byla nějaká šance udělat něco jinak, aby byl naživu, nebo něco líp, aby bylo umírání jednodušší, nebo aby stihli říct všechno, co chtěli.


Kdy vyhledat pomoc odborníka, když se člověk vyrovnává se smrtí někoho blízkého?

Obvyklá je ten den cesta na místo, kde je dotyčný uložený, ať už to je hřbitov, rozptylová loučka, kolumbárium, nebo jiné místo. Někteří mají místo s fotografií doma, kam dávají svíčky, někdy i květiny. Je to čas pro vzpomínání smutné, ale i veselé. Někdy je prima, otevřít album a podívat se, co jsme spolu všechno prožili, někdy je fajn, vyprávět si s ostatními, kdo zemřelého znali, historky, co jsme spolu zažili. Nebo třeba když víte, co zemřelý rád dělal, nebo co měl třeba rád k jídlu, je možné zavzpomínat na něj třeba taky tak, že si v ten den uvařím jeho oblíbené jídlo, nebo třeba mohu zajít na jeho oblíbené místo, kam rád chodil na procházku.

Jak lidé tento den prožívají? Spojuje je něco, například pochmurná nálada, či něco jiného? (5. 7. 2022)

Do nějaké míry se nálada odvíjí od času, jak dlouho to od úmrtí je a taky od životní situace, ve které se člověk nachází. Všeobecně bývá první výročí úmrtí jedno z nejnáročnějších. Může se však později klidně stát, že pozůstalý prožívá jiné těžké chvíli v životě a když by zde zemřelého měl, byla by situace o dost jednodušší. Pak i další výročí úmrtí může být náročné v kontextu distresu, který pozůstalý prožívá, přestože je to od úmrtí již několik let.

Některé jiné kultury mají různé zvyky a obřady související s připomenutím si úmrtí, je něco takového v Česku, kromě zádušní mše? (5. 7. 2022)

Rituály jsou do velké míry spojeny se spiritualitou, kterou člověk prožívá. V rámci své spirituality tedy každý pozůstalý může konat to, co je jemu blízké, zádušní mše jsou u nás klasické vzhledem k našemu kulturnímu a historickému zázemí. Pokud by člověk nějaký rituál chtěl prožít, rád by k tomuto účelu oslovil nějakou organizaci a není mu zrovna blízká tato křesťanská varianta, je možnost se také obrátit na organizaci Ke kořenům, které obřady a rituály nabízejí.

Jak se zachovat, pokud trávím se svým blízkým výročí úmrtí jeho blízké osoby? Co říct a co neříkat? (5. 7. 2022)

Pokud vím, že můj blízký toto prožívá, mohu se ho například oslovit s tím, že vím, že zrovna dnes je výročí úmrtí a optat se ho, jak mu je. Podle reakce můžeme pokračovat dál, například se zeptat, jestli o tom chce mluvit: o události, o zemřelém, o svých pocitech… Důležité je nabízet, ale nenutit, více se ptát a naslouchat, než povídat.

Je v pořádku oslavovat narozeniny zemřelého (například kytice na hrob, zapálení svíčky, rodinné setkání)? (5. 7. 2022)

Pokud je s tím pozůstalý v souladu, pak je to samozřejmě v pořádku. 

Pokud máte dotazy na psychologa, pište prosím na redakce@casjenprome.cz

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jaké jsou nejčastější důvody špatného spánku?

Jaké jsou nejčastější důvody špatného spánku?

Autor: -an-, Datum: 4. 8. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá PBA. Agáta Szturcová, výživová poradkyně pro Vitapack.cz.

Kdy přicházejí první varovné signály, že zamilovanost odchází?

Kdy přicházejí první varovné signály, že zamilovanost odchází?

Autor: -red-, Datum: 25. 7. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá Veronika Navarro, mentorka z verunity.cz.

Jak ušetřit peníze za energie?

Jak ušetřit peníze za energie?

Autor: -an-, Datum: 6. 6. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá Ondřej Pěnička, ředitel facility managementu M2C.

Využívají lidé pro své dotazy na lékárníky on-line prostředí?

Využívají lidé pro své dotazy na lékárníky on-line prostředí?

Autor: -an-, Datum: 28. 5. 2022 11:00

Na otázky čtenářů odpovídá lékárnice Mgr. Pavla Horáková, Lékárna.cz

Je opravdu nevýhodné mít peníze jen uložené v bance?

Je opravdu nevýhodné mít peníze jen uložené v bance?

Autor: -red-, Datum: 12. 5. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá Roman Pilíšek, ekonom a spoluzakladatel společnosti Zlaté rezervy.

Kdy je opravdu nutné měření zraku a proč bychom se měli objednat?

Kdy je opravdu nutné měření zraku a proč bychom se měli objednat?

Autor: -an-, Datum: 26. 4. 2022 10:00

Na otázky čtenářů odpovídá optometrista Pavel Budka, OptikDoDomu.cz

Jakým způsobem ovlivňuje aktuální dění ve světě investiční trh s nemovitostmi?

Jakým způsobem ovlivňuje aktuální dění ve světě investiční trh s nemovitostmi?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 25. 4. 2022 10:00

Na otázky čtenářů odpovídá Jan Večerka, zakladatel a CEO BrikkApp.

Když se mi dostane kouř do očí, mám je velmi podrážděné. Co s tím mohu dělat?

Když se mi dostane kouř do očí, mám je velmi podrážděné. Co s tím mohu dělat?

Autor: -an-, Datum: 13. 4. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Eva Jerhotová, lékařka oční kliniky NeoVize Praha.

Tip šéfredaktorky

Příběh Jany (54): Moje dcera dává všechnu lásku jen psům

16. 7. 2022 0:05 autor podle příběhu Jany K. napsala Alžběta Morávková