Wrapy jsou v odlehčené verzi s celozrnnou špaldovou moukou a lahodnou kombinací křupavé zeleniny příjemným zpestřením jídelníčku.

Domácnost / Zdravé recepty

Celozrnné špaldové wrapy

datum: 6. 4. 2023 14:00 autor: -mav-

Wrapy jsou v odlehčené verzi s celozrnnou špaldovou moukou a lahodnou kombinací křupavé zeleniny příjemným zpestřením jídelníčku.

Budete potřebovat (na 2 placky):

65 g celozrnné špaldové mouky Babiččina volba

60 ml vařící vody

1 lžíce olivového nebo řepkového oleje

na náplň

3 lžíce mraženého hrášku

1 lžíce žervé

několik listů ledového salátu

2 rajčata

halloumi sýr

ředkvičky

bylinky a koření podle chuti

případně dip, jogurt a další

Špenátové palačinky

Jak na to:

V misce smíchejte mouku, olej a vodu, vznikne hutné těstíčko. Rozdělte ho na dvě části a vyválejte placky. Dejte péct na 170° do trouby na 4 minuty.

Na náplň rozmělněte hrášek s žervé, jemně osolte, zakápněte citronem. Pokrájejte zeleninu, krájený sýr ogrilujte a servírujte. Přidat můžete i oblíbený dip nebo ochucený jogurt.

Naše rada

Placky jsou určené k aktuální spotřebě, nedoporučujeme nechávat je na později. Jsou hotové opravdu rychle, tak se vyplatí, připravit je vždy čerstvé.

Zdroj receptu: Babiččina volba

Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!