Čas jen pro mě

Přestože je tento typ masa poměrně tučný, dopřejte si ho. Budete mít energii na nastávající zimu a také doplníte řadu důležitých látek. Tušili jste, že se v husím mase nachází znatelně více vitaminů B₂ a B₆ než v kuřecím? Navíc díky zelí připravenému z řepy získá pokrm svěžest a lehkost. Takže žádné výčitky a dobrou chuť.

Budete potřebovat (na 4 porce):

4 husí stehna

400 g kachního sádla

1 větší cibule

280 g červené řepy (vařené a naložené)

50 g sušených švestek

500 g hrubé mouky

20 g droždí

250 ml mléka

1 vejce

2 starší housky

1 lžička drceného kmínu

1 lžíce jemného bramborového škrobu

jablečný ocet

sůl, pepř

hnědý cukr

Jak na to:

Husí stehna zlehka nasolíme a pocukrujeme a necháme 24 hodin odležet v lednici.

Druhý den stehna opláchneme a vložíme do rozpuštěného sádla. Pečeme na 120 °C přibližně 3 hodiny nebo do měkka. Měkká stehna můžeme zapéct v troubě pod grilem, aby kůžička byla křupavá.

Najemno nakrájenou cibulku restujeme do sklovata na lžíci kachního sádla. Přidáme drcený pepř a ještě 5 minut restujeme. Poté nalijeme ocet a necháme ho skoro všechen vyvařit. 

Nakonec přidáme na nudličky nakrájenou řepu i se zbylým lákem z balení a sušené švestky. Vaříme 10 minut, aby se chutě spojily. 

Řepu zahustíme škrobem rozmíchaným ve vodě a dochutíme solí a cukrem.

Mléko ohřejeme na cca 30 °C a rozmícháme v něm špetku cukru. Poté do mléka rozdrobíme droždí a nechám vzejít kvásek (asi 15 minut). Mouku rozmícháme se dvěma lžičkami soli, poté zalijeme mlékem a přidáme vejce. Hněteme, dokud se těsto nespojí.

Sušší housku nakrájenou na kostičky přidáváme postupně.

Těsto stále hněteme, dokud nemá tužší, pevnou konzistenci. Těsto necháme 50 minut kynout pod vlhkou utěrkou na teplém místě.

Vykynuté těsto znovu propracujeme a uděláme z něj 4 bochánky, které necháme opět 10 minut kynout. Do pařáčku vložíme utěrku a do utěrky dva bochánky. Napařujeme cca 15 minut. Knedlíky hned po uvaření propícháme špejlí, aby se nesrazily.

Tip redakce

Až budete dělat knedlíky, můžete zkusit mouku celozrnnou (třeba jen z půlky). Oproti klasické mouce obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, v níž jsou fenolytické látky významnými antioxidanty. Najdete v ní také více vitaminů, stopových látek a bílkovin.