Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví na cestách
Pixabay
Životní styl / Zdraví

Zdraví na cestách

datum: 17. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Změna klimatu, jiná strava, odlišné hygienické standardy, to může způsobit zažívací potíže. Určitě je škoda si kazit dovolenou průjmem, nejběžnější cestovatelským onemocněním, proto nezapomínejte, že platí zásady pěti „P“ – Obchod, Originál, Otevřít, Oloupat, Ovařit.

Pokud preventivní opatření selhala, postihly vás opakované řídké stolice a zvracení, je především potřeba zajistit dostatečnou hydrataci organismu. Po malých dávkách do sebe musíte v průběhu 24 hodin vpravit 3-4 litry tekutin, ideálně černý čaj nebo minerálku. A samozřejmě užívejte léky (Imodium, Smecta, Endiaron apod.), dávkování podle příbalového letáku.

Další den s jídlem raději opatrně, vařený brambor, banány nebo rýžový či mrkvový vývar úplně postačí. Teprve pak pomalu „najíždíme“ na běžnou stravu.

Při těžším průběhu nemoci (průjem po 2 dnech neustupuje, trvalí bolesti břicha, tělesná teplota neklesá pod 38 °C, ve stolici je krev), okamžitě vyhledejte lékaře.

Do zavazadla vždy přibalte základní cestovní lékárničku, abyste „vydrželi“, než objevíte místní lékárnu. Do lékárničky patří:

  • Průjem: např. Imodium, Smecta, živočišné uhlí, Endiaron
  • Bolest a teplota: Panadol či Paralen, Ibalgin nebo Ibuprofen, příp. Aspirin a Ataralgin
  • Škrábání v krku: uleví mj. Septolete, Strepsils, Neo-Angin
  • Spáleniny kůže: Panthenol
  • Úrazy: pružné obinadlo, obvaz, náplast, dezinfekce
  • Nevolnost v dopravních prostředcích: osvědčily se Kinedryl, Nokinal nebo Travel Gum
  • Alergie a štípnutí hmyzem: Zyrtec, Zodac, Fenistil
  • Mykózy: např. Canesten
  • Pálení očí: Opthalmo-Septonex

V případě výletů „mimo“ civilizaci se hodí dezinfekce na čištění vody (Aqua Steril či Sanosil).

Hlavně nezapomeňte na léky, které berete pravidelně. Ty mějte vždy u sebe a v letadle je rozhodně nedávejte do zavazadlového prostoru!


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Když srdce bije na poplach...

Když srdce bije na poplach...

Autor: redakce ve spolupráci s Ing. et. Ing. Barborou Procházkovou, vedoucí vědeckého týmu společnosti Chromozoom, Datum: 27. 9. 2022 10:00

Na kardiovaskulární onemocnění zemře každý třetí Čech. Onemocnění srdce patří nejen u nás, ale i ve…

MUDr. Roman Kocián, Ph.D: „Nejlepší prevencí gynekologických nádorů je očkování mladých dívek a chlapců proti HPV infekci.“

MUDr. Roman Kocián, Ph.D: „Nejlepší prevencí gynekologických nádorů je očkování mladých dívek a chlapců proti HPV infekci.“

Autor: Lenka Hájková, Datum: 14. 9. 2022 0:05

Září je měsícem osvěty o prevenci gynekologických zhoubných onemocnění. Pokud je vám více než 30…

Nejrychlejší laser na světě zkrátí operaci na vteřiny

Nejrychlejší laser na světě zkrátí operaci na vteřiny

Autor: redakce ve spolupráci s klinikou NeoVize, Datum: 13. 9. 2022 10:00

Lasery umožnily již milionům lidí s dioptrickými vadami zahodit brýle a tím změnit svůj život k…

Víte, že výhřez ploténky jde vyřešit za hodinu?

Víte, že výhřez ploténky jde vyřešit za hodinu?

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Ivou Bílkovou, hlavní fyzioterapeutkou FYZIOkliniky, Datum: 12. 9. 2022 10:00

Výhřez ploténky může vznikat pomalu a plíživě nebo naopak náhle, jedním špatným pohybem. Zkušenost…

Den finanční gramotnosti: Na zdraví se nevyplatí šetřit!

Den finanční gramotnosti: Na zdraví se nevyplatí šetřit!

Autor: -gul-, Datum: 7. 9. 2022 10:00

Každý rok je 8. září připomínáno jako Den finanční gramotnosti, který má přispívat k lepšímu…

Telemedicína „jede“

Telemedicína „jede“

Autor: -an-, Datum: 6. 9. 2022 10:00

Výstava v Praze představí nové technologie na hubnutí!

Otestujte se na Alzheimera

Otestujte se na Alzheimera

Autor: -mav-, Datum: 26. 8. 2022 15:00

Bojíte se demence? Navštivte mobilní poradnu České alzheimerovské společnosti v Hradci Králové…

Je možné odlišit virovou infekci od bakteriální, a kdy je možné předepsat antibiotika?

Je možné odlišit virovou infekci od bakteriální, a kdy je možné předepsat antibiotika?

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Markem Štefanem, MBA, ATB konzultantem a infektologem z Nemocnice Na Homolce, Datum: 19. 8. 2022 15:00

Antibiotika bychom si měli chránit, jinak hrozí, že nebudou účinkovat a lidstvo bude umírat na…

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o 5 balíčků kosmetiky DERMEDIC

27. 9. 2022 15:00 autor -mav-