Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví na cestách
Pixabay
Životní styl / Zdraví

Zdraví na cestách

datum: 26. 7. 2018 14:18 autor: -an-
Změna klimatu, jiná strava, odlišné hygienické standardy, to může způsobit zažívací potíže. Určitě je škoda si kazit dovolenou průjmem, nejběžnější cestovatelským onemocněním, proto nezapomínejte, že platí zásady pěti „P“ – Obchod, Originál, Otevřít, Oloupat, Ovařit.

Pokud preventivní opatření selhala, postihly vás opakované řídké stolice a zvracení, je především potřeba zajistit dostatečnou hydrataci organismu. Po malých dávkách do sebe musíte v průběhu 24 hodin vpravit 3-4 litry tekutin, ideálně černý čaj nebo minerálku. A samozřejmě užívejte léky (Imodium, Smecta, Endiaron apod.), dávkování podle příbalového letáku.

Další den s jídlem raději opatrně, vařený brambor, banány nebo rýžový či mrkvový vývar úplně postačí. Teprve pak pomalu „najíždíme“ na běžnou stravu.

Při těžším průběhu nemoci (průjem po 2 dnech neustupuje, trvalí bolesti břicha, tělesná teplota neklesá pod 38 °C, ve stolici je krev), okamžitě vyhledejte lékaře.

Do zavazadla vždy přibalte základní cestovní lékárničku, abyste „vydrželi“, než objevíte místní lékárnu. Do lékárničky patří:

Průjem: např. Imodium, Smecta, živočišné uhlí, Endiaron

Bolest a teplota: Panadol či Paralen, Ibalgin nebo Ibuprofen, příp. Aspirin a Ataralgin

Škrábání v krku: uleví mj. Septolete, Strepsils, Neo-Angin

Spáleniny kůže: Panthenol

Úrazy: pružné obinadlo, obvaz, náplast, dezinfekce

Nevolnost v dopravních prostředcích: osvědčily se Kinedryl, Nokinal nebo Travel Gum

Alergie a štípnutí hmyzem: Zyrtec, Zodac, Fenistil

Mykózy: např. Canesten

Pálení očí: Opthalmo-Septonex

V případě výletů „mimo“ civilizaci se hodí dezinfekce na čištění vody (Aqua Steril či Sanosil).

Hlavně nezapomeňte na léky, které berete pravidelně. Ty mějte vždy u sebe!

Další články z rubriky

5 rad, jak předcházet zubnímu kameni

5 rad, jak předcházet zubnímu kameni

Autor: -an-, Datum: 21. 1. 2019 15:11
Nepodceňujte zdravotní prevenci

Nepodceňujte zdravotní prevenci

Autor: -an-, Datum: 17. 1. 2019 11:02
V zimě nám chybí slunce a vitamin D

V zimě nám chybí slunce a vitamin D

Autor: -an-, Datum: 16. 1. 2019 15:15