Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví na cestách
Pixabay
Životní styl / Zdraví

Zdraví na cestách

datum: 17. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Změna klimatu, jiná strava, odlišné hygienické standardy, to může způsobit zažívací potíže. Určitě je škoda si kazit dovolenou průjmem, nejběžnější cestovatelským onemocněním, proto nezapomínejte, že platí zásady pěti „P“ – Obchod, Originál, Otevřít, Oloupat, Ovařit.

Pokud preventivní opatření selhala, postihly vás opakované řídké stolice a zvracení, je především potřeba zajistit dostatečnou hydrataci organismu. Po malých dávkách do sebe musíte v průběhu 24 hodin vpravit 3-4 litry tekutin, ideálně černý čaj nebo minerálku. A samozřejmě užívejte léky (Imodium, Smecta, Endiaron apod.), dávkování podle příbalového letáku.

Další den s jídlem raději opatrně, vařený brambor, banány nebo rýžový či mrkvový vývar úplně postačí. Teprve pak pomalu „najíždíme“ na běžnou stravu.

Při těžším průběhu nemoci (průjem po 2 dnech neustupuje, trvalí bolesti břicha, tělesná teplota neklesá pod 38 °C, ve stolici je krev), okamžitě vyhledejte lékaře.

Do zavazadla vždy přibalte základní cestovní lékárničku, abyste „vydrželi“, než objevíte místní lékárnu. Do lékárničky patří:

  • Průjem: např. Imodium, Smecta, živočišné uhlí, Endiaron
  • Bolest a teplota: Panadol či Paralen, Ibalgin nebo Ibuprofen, příp. Aspirin a Ataralgin
  • Škrábání v krku: uleví mj. Septolete, Strepsils, Neo-Angin
  • Spáleniny kůže: Panthenol
  • Úrazy: pružné obinadlo, obvaz, náplast, dezinfekce
  • Nevolnost v dopravních prostředcích: osvědčily se Kinedryl, Nokinal nebo Travel Gum
  • Alergie a štípnutí hmyzem: Zyrtec, Zodac, Fenistil
  • Mykózy: např. Canesten
  • Pálení očí: Opthalmo-Septonex

V případě výletů „mimo“ civilizaci se hodí dezinfekce na čištění vody (Aqua Steril či Sanosil).

Hlavně nezapomeňte na léky, které berete pravidelně. Ty mějte vždy u sebe a v letadle je rozhodně nedávejte do zavazadlového prostoru!


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Tip šéfredaktorky

Příběh Ludmily (42): Kopie mého muže

21. 9. 2019 0:05 autor podle příběhu Ludmily O. napsala Lada Sychrovská