Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Umíte předcházet zraněním?
3M
Životní styl / Zdraví

Umíte předcházet zraněním?

datum: 20. 2. 2019 10:00 autor: -an-
V zimních měsících to mnohé z nás láká na zasněžené sjezdovky, jaro zase svádí k tomu jít si zaběhat nebo se vydat na výlet na kole. Na svahu i na cyklostezkách čekají náš pohybový aparát mnohé nástrahy, které dokážou radost ze sportu překazit.

Rizikových oblastí na těle je hned několik. Patří mezi ně kolena, u kterých hrozí úrazy menisku, poškození zkříženého a postranního vazu nebo poranění chrupavky. Doslova vratkou záležitostí jsou kotníky. Stačí jeden špatný pohyb nebo došlápnutí a výron je na světě. Tu intenzivní bolest zná snad každý, stejně jako například bolest zad. Právě ta je totiž druhou nejčastější příčinou návštěvy u ortopeda.

Proč bandáž?

Na ochranné bandáže a ortézy se často nahlíží jako na nástroj rekonvalescence. Tyto zdravotní pomůcky ale umí posloužit stejně dobře i v případě, kdy chcete možnému zranění předcházet. „Lyžování například představuje velký nápor na kolena. Kdo je na ně citlivý, tomu doporučuji brát si ortézu na svah, protože pomůže koleno zpevnit. Byla by přece škoda zanevřít na oblíbený sport,“ říká Lenka Kvasnicová ze 3M. To samé pak platí i pro běhání, cyklistiku, ale i cvičení v posilovně.

Kvalitní bandáž představuje pohodlnou a pevnou oporu, která dokáže poměrně rychle ulevit od akutní bolesti. Stabilita kloubů totiž přispívá jejich ochraně před namožením a snižuje riziko zranění. Trvalý a jemný tlak stimuluje receptory v kůži a tkáni, čímž urychluje ustoupení otoku na poraněném kloubu. Tkáň je také lépe okysličená a dostane se do ní více živin. Teplo vytvořené působením bandáže zase podporuje krevní oběh v cévkách, které je třeba zahojit. 

Jak vybírat?

Výběr té správné bandáže je třeba provést pečlivě tak, aby dokázala efektivně působit a dala se používat opakovaně. Úleva od bolesti by se totiž měla dostavit již během několika minut. Na trhu mj. najdeme bandáže z řady Futuro Sport, za jejichž vývojem stojí odborná skupina inženýrů a zdravotnických pracovníků. Byly navrženy tak, aby zajistily správnou oporu, byly upravitelné na míru a zároveň účinně ulevily od bolesti kloubů. Při výběru správné bandáže totiž závisí jak na tvaru a velikosti, tak na pohodlí. Bandáž by měla na postižené místo vyvíjet tlak, nesmí však uživatele škrtit nebo se mu zarývat do kůže. Potom by mohlo být její využití spíše kontraproduktivní.


Další články z rubriky

Klouby zlobí v každém věku

Klouby zlobí v každém věku

Autor: -gul-, Datum: 11. 4. 2021 11:00

S přibývajícími roky začínají často klouby „tuhnout“, bolet, ozývat se... Jak předejít potížím a…

8 otázek a odpovědí na téma respirátor

8 otázek a odpovědí na téma respirátor

Autor: redakce ve spolupráci s Tomášem Drbalem z BTL Medical Technologies, Datum: 10. 4. 2021 11:00

Na rozdíl od roušky respirátor chrání jak ostatní, tak i svého majitele. A aby opravdu plnil svou…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Víte, že zrakové obtíže mohou být prvním příznakem koronaviru?

Víte, že zrakové obtíže mohou být prvním příznakem koronaviru?

Autor: -an-, Datum: 1. 4. 2021 15:00

Únava, zvýšená teplota, bolest hlavy, ztráta čichu a chuti – to jsou nejčastější příznaky, které…

Spermie ničí práce z domova i stres

Spermie ničí práce z domova i stres

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 30. 3. 2021 15:00

Víte, že pandemie koronaviru má negativní vliv na mužskou plodnost?

Jakými změnami prochází pleť v menopauze?

Jakými změnami prochází pleť v menopauze?

Autor: -an-, Datum: 21. 3. 2021 11:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Lucie Rajská, Ph.D., dermatoložka z Kliniky preventivní…

5 problémů se zrakem, které se objevují kolem padesátky

5 problémů se zrakem, které se objevují kolem padesátky

Autor: -an-, Datum: 20. 3. 2021 11:00

Kolem 48. roku přichází období, kterému říkáme krize středního věku. Jejím důvodem není pouze…

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Autor: -ava-, Datum: 15. 3. 2021 15:00

Těhotenství, porod a klimakterium. Tři významná období v životě žen, které spojuje hormonální…