Trápí vás hemoroidy?
I když to málokdo přizná, hemoroidy trápí občas každého druhého člověka. Často ale nejde o jednorázovou komplikaci, která za chvíli vymizí, ale o neustálý problém. Jak se zbavit potíží, které výrazně ovlivňují život? Začněte pravidelně sportovat a rozpohybujte si střeva. Ideálním sportem přes zimu jsou běžky.
Hemoroidy přicházejí
Jakmile na hemoroidální pleteně, které normálně uzavírají konečník, zevnitř něco trvale tlačí, mají tendenci vyhřezávat ven. Mnohdy jde o následek jednorázové zácpy spojené s těžkým vyprazdňováním. Nejčastěji uvidíte trochu čerstvé krve na papíře, zaznamenáte nepohodlí, svědění a pocit vlhka. Brzy se vše vrátí do normálu.
Jenže pokud zácpou trpíte prakticky neustále, protože vám chybí vláknina a pohyb, hemoroidální onemocnění se bude zhoršovat.
„V úplně nejhorším stadiu dochází k sesunutí žilních pletení spolu se sliznicí konečníku před řitní otvor. Nejde to vsunout zpátky a dochází k jizvení. To je nepříjemné, protože celá oblast mokvá, mohou vznikat záněty nebo vředy,“ vysvětluje proktoložka MUDr. Soňa Hořínková z nemocnice TGM Hodonín. Rady a informace od lékařů najdete také na stránkách zpatkydosedla.cz
Hýbejte se každý den
Mnoho lidí si myslí, že se pravidelně hýbou, protože každý víkend podnikají dlouhé túry, nebo jednou týdně zajdou do fitness center. Střeva ale pracují neustále, a ne jednou týdně, proto je třeba peristaltiku střev podporovat pořád. Víkendová aktivita, jakkoliv intenzivní, nezabrání tomu, abyste za pár dní nedostali zácpu a neodtrpěli si návštěvu toalety.
Z pohledu hemoroidálního onemocnění je proto lepší podporovat pochody střev každý den. Pro hledání té ideální aktivity není třeba chodit daleko, protože nejlepší je prostá chůze a běh. Jestli si vyrazíte procházkovým tempem nebo se do toho opřete s holemi v ruce, nezáleží. Je totiž známé, že pár kilometrů chůze nebo běhu dokáže rozpohybovat střeva mnohdy až nepříjemně rychle.
V zimě je výborné zkombinovat chůzi s běžkami nebo jinými zimními sporty a užít si krásu českých kopců a hor. Pokud jedete na víkend, zabalte si sebou funkční prádlo, které zabrání tření a zapaření mezi hýžděmi, a mast na zmírnění projevů hemoroidální onemocnění (Alfalex).
Dřepy? Raději ne.
Naopak takové dřepy, zejména ty se závažím, veslování a sedy lehy a zvedání těžkých závaží hemoroidální potíže spíše zhoršují. Při zvedání těžkých břemen dochází ke zvýšenému tlaku. Určité úhly mezi svalovými vrstvami se otevírají, včetně konečníku. Mění se tok krve v žilkách hemoroidů, a to potom ovlivňuje žilní stěnu, která má tendence praskat a krvácet.
Jestli vás hemoroidální onemocnění trápí, rozhodně navštivte praktického lékaře a poraďte se s ním. Základní léčba začíná užíváním léků na zpevnění žilní stěny (venofarmaka), které může doporučit a předepsat lékař. Dále je vhodné lokálně používat masti a čípky a také dodržovat oblast kolem konečníku stále čistou. Důležitá jsou i režimová opatření, jakými jsou úprava jídelníčku a přidání vhodného pohybu, aby byla střeva průchodnější.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Co nevíme o žloutence C aneb 7 mýtů, které mohou škodit její diagnostice
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 23. 10. 2024 0:05Hepatitida C (HCV) je obklopena řadou polopravd. Není to totiž jenom nemoc narkomanů, většina…
Jak poradenská linka pomáhá v situaci, kdy nám odchází blízký člověk? A pro koho je tato linka určena?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 10. 2024 0:05Na otázky čtenářů odpovídá Hana Haráková, zakladatelka a předsedkyně správní rady Nadačního fondu…
Světový den zraku se letos zaměřuje na zdraví očí u dětí a dospívajících: Ohrožuje je nedostatečná péče i digitální zařízení
Autor: redakce ve spolupráci s oční klinikou NeoVize, Datum: 10. 10. 2024 0:05Každoročně si v říjnu připomínáme Světový den zraku, jehož cílem je upozornit, jak stěžejní vliv na…
Ostrý zrak umožňuje aktivní život i po sedmdesátce
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Šárkou Skorkovskou, primářkou Oční kliniky NeoVize Brno, Datum: 1. 10. 2024 12:00Každoročně si 1. října připomínáme Mezinárodní den seniorů. Aby mohli lidé žít aktivně i v…
Lékárnice Pavla Horáková: Být online není handicap, ale výhoda
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 26. 9. 2024 0:05S rozvojem e-shopů se tak postupně a nenápadně zrodila profese e-lékárníka, který jako odborník na…
Jak předcházet demenci a jak ji rozpoznat?
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 21. 9. 2024 0:05V Česku trpí demencí více než 165 tisíc lidí a do roku 2050 se toto číslo může vyšplhat až na 280…
Jak pomáhá prevence i zdravotní pojišťovny v odhalení onkogynekologických diagnóz?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 20. 9. 2024 0:05Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Jitka Vojtová, MBA, zdravotní ředitelka OZP.
Jak přizpůsobit jídelníček prudkému ochlazení?
Autor: -red-, Datum: 11. 9. 2024 7:30Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Kamila Horníčková, odbornice na přírodní medicínu v Lékárna.cz