Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Trápí vás hemoroidy?
Depositphotos
Životní styl / Zdraví

Trápí vás hemoroidy?

datum: 12. 1. 2022 15:00 autor: -an-
Začněte se hýbat! Obyčejná chůze nebo běžky jsou nejlepší, zato dřepům se vyhněte.

I když to málokdo přizná, hemoroidy trápí občas každého druhého člověka. Často ale  nejde o jednorázovou komplikaci, která za chvíli vymizí, ale o neustálý problém. Jak se zbavit potíží, které výrazně ovlivňují život? Začněte pravidelně sportovat a rozpohybujte si střeva. Ideálním sportem přes zimu jsou běžky.

Hemoroidy přicházejí

Jakmile na hemoroidální pleteně, které normálně uzavírají konečník, zevnitř něco trvale tlačí, mají tendenci vyhřezávat ven. Mnohdy jde o následek jednorázové zácpy spojené s těžkým vyprazdňováním. Nejčastěji uvidíte trochu čerstvé krve na papíře, zaznamenáte nepohodlí, svědění a pocit vlhka. Brzy se vše vrátí do normálu.

Jenže pokud zácpou trpíte prakticky neustále, protože vám chybí vláknina a pohyb, hemoroidální onemocnění se bude zhoršovat.

„V úplně nejhorším stadiu dochází k sesunutí žilních pletení spolu se sliznicí konečníku před řitní otvor. Nejde to vsunout zpátky a dochází k jizvení. To je nepříjemné, protože celá oblast mokvá, mohou vznikat záněty nebo vředy,“ vysvětluje proktoložka MUDr. Soňa Hořínková z nemocnice TGM Hodonín. Rady a informace od lékařů najdete také na stránkách zpatkydosedla.cz

Hýbejte se každý den

Mnoho lidí si myslí, že se pravidelně hýbou, protože každý víkend podnikají dlouhé túry, nebo jednou týdně zajdou do fitness center. Střeva ale pracují neustále, a ne jednou týdně, proto je třeba peristaltiku střev podporovat pořád. Víkendová aktivita, jakkoliv intenzivní, nezabrání tomu, abyste za pár dní nedostali zácpu a neodtrpěli si návštěvu toalety.

Z pohledu hemoroidálního onemocnění je proto lepší podporovat pochody střev každý den. Pro hledání té ideální aktivity není třeba chodit daleko, protože nejlepší je prostá chůze a běh. Jestli si vyrazíte procházkovým tempem nebo se do toho opřete s holemi v ruce, nezáleží. Je totiž známé, že pár kilometrů chůze nebo běhu dokáže rozpohybovat střeva mnohdy až nepříjemně rychle.

V zimě je výborné zkombinovat chůzi s běžkami nebo jinými zimními sporty a užít si krásu českých kopců a hor. Pokud jedete na víkend, zabalte si sebou funkční prádlo, které zabrání tření a zapaření mezi hýžděmi, a mast na zmírnění projevů hemoroidální onemocnění (Alfalex).

Dřepy? Raději ne.

Naopak takové dřepy, zejména ty se závažím, veslování a sedy lehy a zvedání těžkých závaží hemoroidální potíže spíše zhoršují. Při zvedání těžkých břemen dochází ke zvýšenému tlaku. Určité úhly mezi svalovými vrstvami se otevírají, včetně konečníku. Mění se tok krve v žilkách hemoroidů, a to potom ovlivňuje žilní stěnu, která má tendence praskat a krvácet.

Jestli vás hemoroidální onemocnění trápí, rozhodně navštivte praktického lékaře a poraďte se s ním. Základní léčba začíná užíváním léků na zpevnění žilní stěny (venofarmaka), které může doporučit a předepsat lékař. Dále je vhodné lokálně používat masti a čípky a také dodržovat oblast kolem konečníku stále čistou. Důležitá jsou i režimová opatření, jakými jsou úprava jídelníčku a přidání vhodného pohybu, aby byla střeva průchodnější.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Dovolená a dlouhé cestování: trombóza ohrožuje i zdravé lidi. Způsobit může plicní embolii

Dovolená a dlouhé cestování: trombóza ohrožuje i zdravé lidi. Způsobit může plicní embolii

Autor: redakce ve spolupráci s angiologem MUDr. Patrikem Jakubkem, Venova, Datum: 7. 7. 2025 8:00

Na letní dovolenou plánuje vyrazit přes 70 procent Čechů, zhruba polovina z nich zamíří do…

Je pravda, že je dobré na dovolenou v zahraničí připravit zažívání?

Je pravda, že je dobré na dovolenou v zahraničí připravit zažívání?

Autor: -mav-, Datum: 5. 7. 2025 15:41

Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Ondřej Pleskot, lékárník z Lékárna.cz.

Letní přípravky pomáhají, ale pozor na slunce – některé látky mohou podráždit pokožku

Letní přípravky pomáhají, ale pozor na slunce – některé látky mohou podráždit pokožku

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Zdenkou Morvai, Lékárna.cz, Datum: 5. 7. 2025 8:05

Gely na štípance, krémy proti bolesti, hojivé masti nebo přírodní oleje – to vše patří v létě k…

Pro jaká očkování a v jaké části roku je nejvhodnější doba?

Pro jaká očkování a v jaké části roku je nejvhodnější doba?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 3. 7. 2025 9:35

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Jan Dvořák, Centra očkování a cestovní medicíny Avenier

Vidíme, čemu věříme? Zaostřeno na 10 nejčastějších mýtů o zraku

Vidíme, čemu věříme? Zaostřeno na 10 nejčastějších mýtů o zraku

Autor: Šárka Pelcová, Datum: 1. 7. 2025 0:00

„Nečti ve tmě, zkazíš si oči!“ Anebo „Brýle raději nenos, tím se ti zhorší zrak“. Jsou vám podobné…

Vysoké teploty zvyšují riziko otravy z jídla

Vysoké teploty zvyšují riziko otravy z jídla

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 30. 6. 2025 16:32

Vysoké teploty vytvářejí ideální prostředí pro rychlé množení mikroorganismů v potravinách a roste…

Pavla Horáková: Za tárou i online. Farmaceut má vždy stejnou odpovědnost

Pavla Horáková: Za tárou i online. Farmaceut má vždy stejnou odpovědnost

Autor: Jana Nováková, Datum: 25. 6. 2025 0:05

Farmaceut je často první, na koho se lidé obracejí, když je něco bolí, když si nejsou jistí…

Výtok bez studu: Proč je důležitý a kdy zpozornět?

Výtok bez studu: Proč je důležitý a kdy zpozornět?

Autor: MUDr. Kateřina Šédová, Loono, Datum: 24. 6. 2025 12:57

Vaginální výtok je přirozenou součástí zdravého ženského organismu, přesto je toto téma často…

Tip šéfredaktorky

Vrásky jako suvenýr z dovolené? To nechcete!

2. 7. 2025 0:05 autor Vendula Presserová