Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Trápí vás hemoroidy?
Depositphotos
Životní styl / Zdraví

Trápí vás hemoroidy?

datum: 12. 1. 2022 15:00 autor: -an-
Začněte se hýbat! Obyčejná chůze nebo běžky jsou nejlepší, zato dřepům se vyhněte.

I když to málokdo přizná, hemoroidy trápí občas každého druhého člověka. Často ale  nejde o jednorázovou komplikaci, která za chvíli vymizí, ale o neustálý problém. Jak se zbavit potíží, které výrazně ovlivňují život? Začněte pravidelně sportovat a rozpohybujte si střeva. Ideálním sportem přes zimu jsou běžky.

Hemoroidy přicházejí

Jakmile na hemoroidální pleteně, které normálně uzavírají konečník, zevnitř něco trvale tlačí, mají tendenci vyhřezávat ven. Mnohdy jde o následek jednorázové zácpy spojené s těžkým vyprazdňováním. Nejčastěji uvidíte trochu čerstvé krve na papíře, zaznamenáte nepohodlí, svědění a pocit vlhka. Brzy se vše vrátí do normálu.

Jenže pokud zácpou trpíte prakticky neustále, protože vám chybí vláknina a pohyb, hemoroidální onemocnění se bude zhoršovat.

„V úplně nejhorším stadiu dochází k sesunutí žilních pletení spolu se sliznicí konečníku před řitní otvor. Nejde to vsunout zpátky a dochází k jizvení. To je nepříjemné, protože celá oblast mokvá, mohou vznikat záněty nebo vředy,“ vysvětluje proktoložka MUDr. Soňa Hořínková z nemocnice TGM Hodonín. Rady a informace od lékařů najdete také na stránkách zpatkydosedla.cz

Hýbejte se každý den

Mnoho lidí si myslí, že se pravidelně hýbou, protože každý víkend podnikají dlouhé túry, nebo jednou týdně zajdou do fitness center. Střeva ale pracují neustále, a ne jednou týdně, proto je třeba peristaltiku střev podporovat pořád. Víkendová aktivita, jakkoliv intenzivní, nezabrání tomu, abyste za pár dní nedostali zácpu a neodtrpěli si návštěvu toalety.

Z pohledu hemoroidálního onemocnění je proto lepší podporovat pochody střev každý den. Pro hledání té ideální aktivity není třeba chodit daleko, protože nejlepší je prostá chůze a běh. Jestli si vyrazíte procházkovým tempem nebo se do toho opřete s holemi v ruce, nezáleží. Je totiž známé, že pár kilometrů chůze nebo běhu dokáže rozpohybovat střeva mnohdy až nepříjemně rychle.

V zimě je výborné zkombinovat chůzi s běžkami nebo jinými zimními sporty a užít si krásu českých kopců a hor. Pokud jedete na víkend, zabalte si sebou funkční prádlo, které zabrání tření a zapaření mezi hýžděmi, a mast na zmírnění projevů hemoroidální onemocnění (Alfalex).

Dřepy? Raději ne.

Naopak takové dřepy, zejména ty se závažím, veslování a sedy lehy a zvedání těžkých závaží hemoroidální potíže spíše zhoršují. Při zvedání těžkých břemen dochází ke zvýšenému tlaku. Určité úhly mezi svalovými vrstvami se otevírají, včetně konečníku. Mění se tok krve v žilkách hemoroidů, a to potom ovlivňuje žilní stěnu, která má tendence praskat a krvácet.

Jestli vás hemoroidální onemocnění trápí, rozhodně navštivte praktického lékaře a poraďte se s ním. Základní léčba začíná užíváním léků na zpevnění žilní stěny (venofarmaka), které může doporučit a předepsat lékař. Dále je vhodné lokálně používat masti a čípky a také dodržovat oblast kolem konečníku stále čistou. Důležitá jsou i režimová opatření, jakými jsou úprava jídelníčku a přidání vhodného pohybu, aby byla střeva průchodnější.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

PharmDr. Vladimír Finsterle: Zdraví je právo, ne luxus

PharmDr. Vladimír Finsterle: Zdraví je právo, ne luxus

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 8. 5. 2025 0:05

Dostat se k lékaři? Pro někoho to může být mise na týdny dopředu, někdy i kvůli nedostatku…

3 běžní, ale nebezpeční parazité: Při nákaze hrozí těžké záněty mozku, deprese nebo poškození zraku

3 běžní, ale nebezpeční parazité: Při nákaze hrozí těžké záněty mozku, deprese nebo poškození zraku

Autor: MUDr. Ludmila Mazylkinová, MOJE AMBULANCE, Datum: 6. 5. 2025 0:05

S příchodem prvních teplejších dní si z vycházek do přírody můžeme domů přinést nezvaného hosta:…

Bechtěrevova nemoc: Tichý zánět, který ovlivňuje životy tisíců Čechů

Bechtěrevova nemoc: Tichý zánět, který ovlivňuje životy tisíců Čechů

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 2. 5. 2025 10:40

Chronickými bolestmi zad a kloubů způsobenými Bechtěrevovou nemocí trpí podle odhadů až 2 % české…

Češi už před Velikonocemi sahají po trávicích enzymech

Češi už před Velikonocemi sahají po trávicích enzymech

Autor: -red-, Datum: 17. 4. 2025 20:48

Češi i před Velikonocemi sahají po přípravcích na problémy s trávením. Místo střídmosti při jídle…

Venku už svítí jarní sluníčko. Znamená to, že náš organismus už nepotřebuje doplňovat vitamin D?

Venku už svítí jarní sluníčko. Znamená to, že náš organismus už nepotřebuje doplňovat vitamin D?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 4. 2025 16:15

Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Ondřej Pleskot, lékárník z Lékárna.cz.

Alergikům na jaře pomáhají čističky vzduchu

Alergikům na jaře pomáhají čističky vzduchu

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 8. 4. 2025 7:30

Pylová sezóna je pro mnoho lidí obdobím plným nepříjemných projevů, jako je rýma, slzení očí, kašel…

Berberin: Nový hit na hubnutí působí přímo na buňky v těle

Berberin: Nový hit na hubnutí působí přímo na buňky v těle

Autor: PharmDr. Kamila Horníčková, specialistka na zdraví a přírodní medicínu v Lékárna.cz, Datum: 3. 4. 2025 9:40

Před rokem o něm téměř nikdo nevěděl, dnes patří mezi nejprodávanější doplňky stravy. Berberin,…

Kdy je vhodnější jednohormonální antikoncepce?

Kdy je vhodnější jednohormonální antikoncepce?

Autor: MUDr. Vanda Hořejší, gynekoložka, gynekologicko-porodnická praxe MATICE-GYN, České Budějovice, Datum: 27. 3. 2025 10:48

Historie antikoncepce je dlouhá, zajímavá a sahá až do dávných civilizací. Už ve starověkých dobách…

Tip šéfredaktorky

Sérum na řasy, které opravdu funguje

9. 5. 2025 11:30 autor -red-