Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Řídnutí kostí, časovaná bomba padesátníků
Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí
Životní styl / Zdraví

Řídnutí kostí, časovaná bomba padesátníků

datum: 8. 8. 2018 20:26 autor: -an-
Lidem hrozí zlomeniny během banálních aktivit. Většina z nich o svém onemocnění vůbec neví

Statistiky lékařů ukazují, že různým stupněm osteoporózy onemocní téměř každý druhý člověk starší padesáti let. „Mezi její hlavní projevy patří řídnutí kostí, které jsou křehčí a snadno se lámou i během zcela běžných denních aktivit. Dalším problémem je, že většina lidí vůbec neví, že touto nemocí trpí. O to hůře pak mohou bojovat proti riziku „budoucích“ zlomenin,“ upozorňuje MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Co dělat při podezření na osteoporózu?

Během onemocnění často dochází ke zlomeninám, a to i v důsledku drobného úrazu. „Vybavuje se mi případ pacientky se silnou osteoporózou, kdy utrpěla zlomeninu obratle při pouhém kýchnutí,“ říká primářka Michaela Tomanová. Právě obratle, kyčle a předloktí náleží k nejrizikovějším partiím. Mezi projevy osteoporózy patří i bolesti páteře. Dochází rovněž ke změnám jejího tvaru i celkového zakřivení a následně ke změnám její statiky a funkce. Výrazněji je postižena oblast hrudní páteře, což může vést k problémům při dýchání. „Pokud máte podezření, že by se u vás mohlo jednat o osteoporózu, vyhledejte lékaře, odborníka na pohybové ústrojí, který zváží nebolestivé vyšetření  - tzv. denzitometrii, při které se pomocí přístroje stanoví hustota vaší kostní tkáně,“ doporučuje primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Jak osteoporóze předcházet?

Rozvoji osteoporózy můžete předcházet pomocí různých preventivních opatření. „Vhodný je pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo. „Jsou to například dvacetiminutové procházky a také cvičení s naší metodou INFINITY,“ říká MUDr. Michaela Tomanová. Vyplatí se také úprava vašeho jídelníčku. Je dobré zařadit hlavně potraviny bohaté na vápník, jako jsou například mléčné výrobky nebo luštěniny. Zapomíná se i na doplnění vitamínu D, buď pomocí umělých preparátů, nebo přirozenou cestou - formou přiměřeného pobytu na slunci. Studie publikovaná v roce 2010 v americkém odborném časopise prokázala nedostatek vitaminu D u 59 % populace. „Dalšími rizikovými faktory jsou pak nedostatek tělesné aktivity, nadměrné pití alkoholu, genetické předpoklady, léčba kortikoidy a u žen také předčasná menopauza,“ uzavírá lékařka.

 


Další články z rubriky

Novinka v boji s migrénou: Biologická léčba

Novinka v boji s migrénou: Biologická léčba

Autor: -an-, Datum: 22. 6. 2019 13:00
Nemoci seniorského věku: Lze jim předcházet?

Nemoci seniorského věku: Lze jim předcházet?

Autor: -an-, Datum: 17. 6. 2019 10:00
Cukr jako droga: Proč mu nedokážeme odolat?

Cukr jako droga: Proč mu nedokážeme odolat?

Autor: -gul-, Datum: 13. 6. 2019 10:00
Jde vyléčit vitiligo, bílé skvrny na pokožce?

Jde vyléčit vitiligo, bílé skvrny na pokožce?

Autor: -an-, Datum: 12. 6. 2019 15:00
Tip šéfredaktorky

Monacká kněžna Grace (†52): Žila opravdu „jako v pohádce“?

11. 6. 2019 0:04 autor Luboš Y. Koláček