Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Masáže: Jakou zvolit?
Pixabay
Životní styl / Zdraví

Masáže: Jakou zvolit?

datum: 24. 7. 2019 10:00 autor: Alena Laštovičková, profesionální aromaterapeut
Masáže jsou známé již odpradávna. Pro lékaře starověkého Řecka a Říma představovala masáž jeden z hlavních prostředků léčení a zmírňování bolesti.

Obdobu dnešních wellness studií například byly staré římské lázně, kde se kromě koupelí a očisty provozovaly i masáže. Masáž v různých podobách přetrvala až do dnešní doby a kromě prastarých masážních postupů se dnes vyvinulo nepřeberné množství nových masáží a masážních technik.

Prevence...

V čem je tedy ten ohromný přínos masáží? V první řadě je třeba zmínit preventivní účinek masáže. Je to vynikající způsob pro relaxaci, obnovu fyzických i psychických sil každého z nás. Masáž zajišťuje cirkulaci životadárné energie v těle a odstrarňuje případnou stagnaci a pokles vitality.

Masáž jako prevenci si může dopřát každý zdravý člověk, který se potýká s občasnými potížemi, jakými jsou běžná únava, stress a psychické napětí, únava po sportovním výkonu, občasná bolest hlavy. A možná budete překvapeni, jak rychle se tělo po jedné dobře provedené relaxačníči regenerační masáži dostane zpět do fyzické a psychické pohody.

...i léčba

Potom je tady léčebný účinek masáží v situacích, kdy už nastanou akutní potíže. Jsou to například bolesti zad (bederní, hrudní či krční páteře), opakující se bolesti svalů či kloubů, časté bolesti hlavy a krční páteře, snížená imunita, rekonvalescence po úrazech či dlouhodobé nemoci, dlouhodobější potíže s psychikou. V těchto případech se doporučuje začít s masážemi co nejdříve po objevení potíží a zvolit si pravidelnost, která v tom konkrétním případě každému vyhovuje.

Při problémech pohybového aparátu je vhodné chodit nejprve častěji, například po týdnu, a postupně intervaly mezi jednotlivými  masážemi prodlužovat až do odeznění potíží. Také je vhodné dbát na zdravý životní styl a pravidelně cvičit, čímž se může účinek masáží ještě prohloubit. Vážnější potíže pohybového aparátu jako např. zablokovaná žebra, zablokované SI skloubení či zablokovaná krční páteř patří ovšem do rukou zkušeného fyzioterapeuta!

Výběr je obrovský

A jaký druh masáže zvolit, když dnes jich je nepřeberné množství? Pokud jste sportovec a nevadí vám razantnější přístup maséra zvolte některou z  masáží, která se provádí důrazněji např. sportovní masáž, havajskou masáž Lomi lomi, thajskou masáž, čínské energetické masáže....

Pokud chcete naopak spíše zrelaxovat a odpočinout si jsou vhodné postupy jako relaxační masáž, aromamasáž, měkké masážní techniky, Breussova masáž, indická masáž hlavy a další. Nevíte-li si rady, zkušený masér by měl být schopen vám poradit, který postup je pro vás vhodný. Stačí pak vyzkoušet, zda vám konkrétní typ masáže prospívá a vyhovuje. Dopřejte relaxaci svému tělu a odpočinek unavené mysli!

Zkuste například http://www.a-masaze.cz/


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Co je příčinou kruhů pod očima a jak se jich bezpečně zbavit?

Co je příčinou kruhů pod očima a jak se jich bezpečně zbavit?

Autor: -an-, Datum: 6. 5. 2021 15:00

Kruhy pod očima trápí ženy, muže i děti. Co stojí za jejich vznikem, jak je šetrně odstranit, zda…

Pozor, sezóna klíšťat začala!

Pozor, sezóna klíšťat začala!

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Rodionem Schwarzem, praktickým lékařem pro dospělé, Datum: 1. 5. 2021 11:00

Začalo jaro a s ním začínají vylézat i klíšťata. Ta mohou na člověka přenášet různé nemoci, nejen…

Víte, co to je digitální únava očí?

Víte, co to je digitální únava očí?

Autor: -an-, Datum: 27. 4. 2021 15:00

Vlivem pandemických opatření se mnoho zaměstnanců ze své kancelářské židle přemístilo s prací do…

Trio pro snazší menopauzu

Trio pro snazší menopauzu

Autor: -an-, Datum: 17. 4. 2021 11:00

Nástup menopauzy ovlivňuje zejména genetika. Svou roli ale může hrát i životní styl. Proto pokud…

Jak poznám projevy oční alergie?

Jak poznám projevy oční alergie?

Autor: -an-, Datum: 16. 4. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.

Klouby zlobí v každém věku

Klouby zlobí v každém věku

Autor: -gul-, Datum: 11. 4. 2021 11:00

S přibývajícími roky začínají často klouby „tuhnout“, bolet, ozývat se... Jak předejít potížím a…

8 otázek a odpovědí na téma respirátor

8 otázek a odpovědí na téma respirátor

Autor: redakce ve spolupráci s Tomášem Drbalem z BTL Medical Technologies, Datum: 10. 4. 2021 11:00

Na rozdíl od roušky respirátor chrání jak ostatní, tak i svého majitele. A aby opravdu plnil svou…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Tip šéfredaktorky

Příběh Elišky (43): Když vám kočka vybere manžela

21. 3. 2021 0:05 autor podle příběhu Elišky M. napsala Alžběta Morávková