Čas jen pro mě

Obdobu dnešních wellness studií například byly staré římské lázně, kde se kromě koupelí a očisty provozovaly i masáže. Masáž v různých podobách přetrvala až do dnešní doby a kromě prastarých masážních postupů se dnes vyvinulo nepřeberné množství nových masáží a masážních technik.

Prevence...

V čem je tedy ten ohromný přínos masáží? V první řadě je třeba zmínit preventivní účinek masáže. Je to vynikající způsob pro relaxaci, obnovu fyzických i psychických sil každého z nás. Masáž zajišťuje cirkulaci životadárné energie v těle a odstrarňuje případnou stagnaci a pokles vitality.

Masáž jako prevenci si může dopřát každý zdravý člověk, který se potýká s občasnými potížemi, jakými jsou běžná únava, stress a psychické napětí, únava po sportovním výkonu, občasná bolest hlavy. A možná budete překvapeni, jak rychle se tělo po jedné dobře provedené relaxačníči regenerační masáži dostane zpět do fyzické a psychické pohody.

...i léčba

Potom je tady léčebný účinek masáží v situacích, kdy už nastanou akutní potíže. Jsou to například bolesti zad (bederní, hrudní či krční páteře), opakující se bolesti svalů či kloubů, časté bolesti hlavy a krční páteře, snížená imunita, rekonvalescence po úrazech či dlouhodobé nemoci, dlouhodobější potíže s psychikou. V těchto případech se doporučuje začít s masážemi co nejdříve po objevení potíží a zvolit si pravidelnost, která v tom konkrétním případě každému vyhovuje.

Při problémech pohybového aparátu je vhodné chodit nejprve častěji, například po týdnu, a postupně intervaly mezi jednotlivými  masážemi prodlužovat až do odeznění potíží. Také je vhodné dbát na zdravý životní styl a pravidelně cvičit, čímž se může účinek masáží ještě prohloubit. Vážnější potíže pohybového aparátu jako např. zablokovaná žebra, zablokované SI skloubení či zablokovaná krční páteř patří ovšem do rukou zkušeného fyzioterapeuta!

Výběr je obrovský

A jaký druh masáže zvolit, když dnes jich je nepřeberné množství? Pokud jste sportovec a nevadí vám razantnější přístup maséra zvolte některou z  masáží, která se provádí důrazněji např. sportovní masáž, havajskou masáž Lomi lomi, thajskou masáž, čínské energetické masáže....

Pokud chcete naopak spíše zrelaxovat a odpočinout si jsou vhodné postupy jako relaxační masáž, aromamasáž, měkké masážní techniky, Breussova masáž, indická masáž hlavy a další. Nevíte-li si rady, zkušený masér by měl být schopen vám poradit, který postup je pro vás vhodný. Stačí pak vyzkoušet, zda vám konkrétní typ masáže prospívá a vyhovuje. Dopřejte relaxaci svému tělu a odpočinek unavené mysli!

Zkuste například http://www.a-masaze.cz/