Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Masáže: Jakou zvolit?
Pixabay
Životní styl / Zdraví

Masáže: Jakou zvolit?

datum: 24. 7. 2019 10:00 autor: Alena Laštovičková, profesionální aromaterapeut
Masáže jsou známé již odpradávna. Pro lékaře starověkého Řecka a Říma představovala masáž jeden z hlavních prostředků léčení a zmírňování bolesti.

Obdobu dnešních wellness studií například byly staré římské lázně, kde se kromě koupelí a očisty provozovaly i masáže. Masáž v různých podobách přetrvala až do dnešní doby a kromě prastarých masážních postupů se dnes vyvinulo nepřeberné množství nových masáží a masážních technik.

Prevence...

V čem je tedy ten ohromný přínos masáží? V první řadě je třeba zmínit preventivní účinek masáže. Je to vynikající způsob pro relaxaci, obnovu fyzických i psychických sil každého z nás. Masáž zajišťuje cirkulaci životadárné energie v těle a odstrarňuje případnou stagnaci a pokles vitality.

Masáž jako prevenci si může dopřát každý zdravý člověk, který se potýká s občasnými potížemi, jakými jsou běžná únava, stress a psychické napětí, únava po sportovním výkonu, občasná bolest hlavy. A možná budete překvapeni, jak rychle se tělo po jedné dobře provedené relaxačníči regenerační masáži dostane zpět do fyzické a psychické pohody.

...i léčba

Potom je tady léčebný účinek masáží v situacích, kdy už nastanou akutní potíže. Jsou to například bolesti zad (bederní, hrudní či krční páteře), opakující se bolesti svalů či kloubů, časté bolesti hlavy a krční páteře, snížená imunita, rekonvalescence po úrazech či dlouhodobé nemoci, dlouhodobější potíže s psychikou. V těchto případech se doporučuje začít s masážemi co nejdříve po objevení potíží a zvolit si pravidelnost, která v tom konkrétním případě každému vyhovuje.

Při problémech pohybového aparátu je vhodné chodit nejprve častěji, například po týdnu, a postupně intervaly mezi jednotlivými  masážemi prodlužovat až do odeznění potíží. Také je vhodné dbát na zdravý životní styl a pravidelně cvičit, čímž se může účinek masáží ještě prohloubit. Vážnější potíže pohybového aparátu jako např. zablokovaná žebra, zablokované SI skloubení či zablokovaná krční páteř patří ovšem do rukou zkušeného fyzioterapeuta!

Výběr je obrovský

A jaký druh masáže zvolit, když dnes jich je nepřeberné množství? Pokud jste sportovec a nevadí vám razantnější přístup maséra zvolte některou z  masáží, která se provádí důrazněji např. sportovní masáž, havajskou masáž Lomi lomi, thajskou masáž, čínské energetické masáže....

Pokud chcete naopak spíše zrelaxovat a odpočinout si jsou vhodné postupy jako relaxační masáž, aromamasáž, měkké masážní techniky, Breussova masáž, indická masáž hlavy a další. Nevíte-li si rady, zkušený masér by měl být schopen vám poradit, který postup je pro vás vhodný. Stačí pak vyzkoušet, zda vám konkrétní typ masáže prospívá a vyhovuje. Dopřejte relaxaci svému tělu a odpočinek unavené mysli!

Zkuste například http://www.a-masaze.cz/


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Dovolená bez zdravotních karambolů

Dovolená bez zdravotních karambolů

Autor: redakce v spolupráci s MUDr. Ludmilou Mazylkinovou, MOJE AMBULANCE, Datum: 12. 7. 2024 0:05

Dovolená u moře skýtá nepřeberně zážitků: koupání ve sluncem zalitých mořských vlnách, výlety k…

Klíšťata opět „na lovu“

Klíšťata opět „na lovu“

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Kateřinou Šédovou, Loono, Datum: 9. 7. 2024 0:05

Česko je v současné době zemí s nejvyšším počtem případů klíšťové encefalitidy v celé Evropské unii…

Co má obsahovat prázdninová lékárnička?

Co má obsahovat prázdninová lékárnička?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 8. 7. 2024 0:05

Právě přichází všemi očekávané období léta a s ním spojený čas prázdnin a dovolených. Všichni už se…

Zdravé opalování aneb Jak si užít slunce a zůstat v bezpečí?

Zdravé opalování aneb Jak si užít slunce a zůstat v bezpečí?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 7. 2024 0:05

Sluneční paprsky jsou zdrojem vitaminu D, který nám dodává energii i radost. Abychom si však užili…

Jak vybírat maso na grilování?

Jak vybírat maso na grilování?

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 3. 7. 2024 0:05

Léto je oblíbeným obdobím grilování stejně tak opékání buřtů. Během letních „gastro radovánek“ je…

Zajímavosti o dětském zraku

Zajímavosti o dětském zraku

Autor: Jakub Odcházel, optometrista a vedoucí optik Lentiamo, Datum: 30. 6. 2024 0:05

Dětský zrak je fascinující oblastí a v mnoha ohledech se liší od zraku dospělých. Mohou děti nosit…

60 procent Čechů nad 50 let přiznává problémy se zažíváním

60 procent Čechů nad 50 let přiznává problémy se zažíváním

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 23. 6. 2024 0:12

Vlivu střevní mikrobioty na lidské zdraví se právem dostává stále větší pozornosti. Střeva kromě…

9 tipů, jak si užít letní dovolenou nebo tábor, i když máte alergie

9 tipů, jak si užít letní dovolenou nebo tábor, i když máte alergie

Autor: Michal Závacký, odborník na alergie a šéfredaktor portálu ProAlergiky.cz, Datum: 5. 6. 2024 0:05

V domácích podmínkách si alergici často dokáží vytvořit prostředí a rutiny, díky kterým…

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o krmivo pro kočky

12. 7. 2024 14:57 autor -red-