Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Jak mluvit s druhým o ztrátě jeho blízkého?
freepik.com
Životní styl / Psychologie

Jak mluvit s druhým o ztrátě jeho blízkého?

datum: 15. 2. 2021 10:00 autor: Mgr. Sylvie Stretti, Poradna Vigvam
Jak reagovat, když vám někdo blízký oznámí úmrtí ve svém okolí? Hlavně je důležité být autentický a pravdivý. Tedy pokud jsem překvapen, je v pořádku říci, že mě to překvapilo, a vyjádřit účast a lítost.

Mnoho pozůstalých bývá velmi citlivých na fráze a některé tyto fráze vyjadřující účast vyloženě štvou a vzbuzují vztek. Pokud vyjadřuji třeba lítost, je důležité specifikovat, co že je mi líto: to co druhý zažívá, nebo to co se stalo?

Vhodné otázky

Také je dobré se ptát, co že se stalo, lidé samy o sobě bývají ostýchaví a nechtějí začít mluvit sami. Otázky mohou pomoci a také nabízejí možnost říct, že o tom člověk nechce mluvit. Otevírá se také prostor pro nabídku pomoci, ale i zde platí, že je třeba být konkrétní – je totiž rozdíl, jestli nabízím pomoc např. z financemi okolo pohřbu, s dětmi a jejich doprovodu na kroužky, nebo třeba s opravou auta.

Vyhýbat se tématu nebo ne?

Čekat až druhý začne sám se na první pohled zdá ohleduplné, ale absolutně to pomíjí fakt, že pozůstalý smrt blízkého prostě zažívá. Tím, že se neptám a ve vzduchu „visí“ smrt blízkého (již tohle říct muselo stát nějakou energii a úsilí), se bolest, vztek, smutek prostě cokoli, co pozůstalý zažívá, spíše zintenzivňuje. I pozůstalý je svéprávný, a pokud o něčem mluvit nechce, tak to řekne. Ale sama otázka neurazí.

Co raději vynechat

Je dobré položit otevřenou otázku typu: „Co se stalo?“ “Jak ses to dozvěděl/a?“ „Co bylo pak?“ Smrt blízkého je sama o sobě velkým zásahem a více ublížit dokáže naše nepochopení. Je mnohem lepší se ptát a nechat pozůstalého mluvit než se tvářit, že všechno vím a všechno znám, protože tím veškeré emoce druhého shodím.

I když jsem zažil smrt blízkého a třeba mnohokrát, jaké to pro druhého je, co se stalo a co zažívá, prostě vědět nemohu. Mohu si to nějak představovat, mohu se někdy i trefit, ale určitě to nevím. Tedy otázky, které vyjadřují náš opravdový zájem o druhého (nikoli o senzaci) jsou na místě.

Pokud se chcete naučit zvládat stresové situace s větší lehkostí, pěstujte odolnost vůči stresu a obklopujte se dostatkem radosti. Právě tato emoce je velmi léčivá, opravdu si denně zkuste dopřát/dovolit činnost, která vám dělá radost. Něco si namalujte, podívejte se na příjemný film, přečtěte si hezkou knížku, zkuste něco vytvořit nebo se jděte projít. Pobyt na čerstvém vzduchu vyčistí hlavu a ještě uděláme něco pro naše tělo.


Tip redakce

Jednou z cest, jak se umět stresu postavit, je také detoxikace organismu.

Joalis UrinoDren® přírodní doplněk stravy s obsahem vrbovky malokvěté podporuje normální funkci močové soustavy. Joalis Streson® s vitaminy B6 a B1 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a také k normální psychické činnosti. Joalis Cranium® s vitaminem B1 a biotinem stimuluje nervovou soustavu..

Kúra je k dostání na e-shopu Joalis.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

7 vět, díky kterým si vás ostatní okamžitě oblíbí

7 vět, díky kterým si vás ostatní okamžitě oblíbí

Autor: -hol-, Datum: 4. 3. 2021 10:10

Nemůžete samozřejmě chtít, aby vás všichni milovali, ale vědět, jak nabrat pár bodů sympatií, se…

Jaro prohlubuje deprese

Jaro prohlubuje deprese

Autor: Sylvie Strett a Tereza Berková, Poradna Vigvam, Datum: 1. 3. 2021 15:00

Jaro je bohužel i obdobím, kdy si lidí nejčastěji sáhnou na život. Smrtí vlastním přičiněním…

Zvládněte stres v pohodě

Zvládněte stres v pohodě

Autor: redakce ve spolupráci s ing. Bohuslavem Hlavatým, Česká a slovenská asociace pro speciální potraviny, Datum: 24. 1. 2021 11:00

Stres výrazně ovlivňuje náš výkon, ale i náladu či spánek. Jak se stresem efektivněji pracovat,…

10 nejběžnějších snů a jejich výklad

10 nejběžnějších snů a jejich výklad

Autor: -ava-, Datum: 5. 1. 2021 10:00

Sny lze interpretovat jako zprávy z podvědomí. Přemýšleli jste někdy po probuzení, co je za těmi…

Chcete něco změnit? Udělejte to hned!

Chcete něco změnit? Udělejte to hned!

Autor: Denisa Jedličková, byznys mentorka, Datum: 11. 12. 2020 15:00

Začátek roku bývá pro člověka ve znamení velkých novoročních předsevzetí. Říkáme si, jak začneme…

Jak se bránit šikaně na pracovišti?

Jak se bránit šikaně na pracovišti?

Autor: -an-, Datum: 25. 11. 2020 15:00

Česká republika se již několik let objevuje na předních příčkách žebříčků zemí s nejvyššími…

5 tipů, jak zvládnout karanténu a nezbláznit se

5 tipů, jak zvládnout karanténu a nezbláznit se

Autor: -an-, Datum: 6. 11. 2020 15:00

Kratší dny a delší večery mohou působit na člověka negativně. A co se stane, když se do toho všeho…

Tip šéfredaktorky

Příběh Gábiny (46): Všechno, co kartářka předpověděla, se vyplnilo

6. 2. 2021 0:05 autor podle příběhu Gabriely L. napsala Alžběta Morávková