7 kroků, jak v sobě nastartovat jaro
- Příroda má zelenou Nevymlouvejte se na únavu, ani na počasí a hurá ven. Pohyb vám jen prospěje, čerstvý vzduch provětrá hlavu a pomůže utřídit myšlenky. Nemusíte být členem sportovního klubu. Nejste sportovní typ? Nevadí, najděte si takový sport, který vám dělá radost. Je to totiž především právě o radosti. Nemusíte trhat rekordy, stačí třeba pravidelně několikrát týdně aspoň hodinu chodit. Ideální je pořídit si psa, ten vás ke každodenní procházce donutí.
- Práce na zahrádce uklidňuje Nemůžete už se dočkat, až začnete pracovat na zahrádce? Promyslete a naplánujte, co a kam zasadíte. Hobby markety a zahradní centra už začínají prodávat sadbu. Zatím si vyzdobte byt aspoň řezanými a hrnkovými květinami, nezapomeňte si pořídit voňavé bylinky na okenní parapet.
- Průvan v domácnosti Proberte skříně a to, co už vám „nesedí“, pošlete do světa. S radostí si ráda pořídíte novou garderobu. Kdypak jste naposledy uklízela knihovnu? Je ten nejvhodnější čas utřít prach a knihy pěkně srovnat. Pořádek si zaslouží i kuchyňské skříňky a poličky.
- Kdo si hraje, nezlobí S dětmi a vnoučaty se nudit nebudete. Určitě ocení, když si s nimi zahrajete volejbal, naplánujete výlet na kole, nebo se vydáte na nějaký hrad či zámek. V případě špatného počasí mohou přijít na řadu výstavy, kino či divadlo, nebo deskové hry. Není žádná ostuda zahrát si s dětmi, s partnerem nebo s kamarádkou pexeso, bojovat o vítězství v Člověče, nezlob se. Hry stmelují rodinu i přátele.
- Rituály upevňují vztahy v rodině Společná snídaně nebo večeře s partnerem a rodinou utužuje vztahy. V jarních měsících je můžeme ozvláštnit večeří na terase, rodinným grilováním nebo piknikem v přírodě. Zážitek budou mít všichni zúčastnění.
- Teď královnou jsem já! Čas, který věnujete sama sobě, je nesmírně důležitý. Nezapomínejte na pravidelné návštěvy kadeřníka, na manikúru a pedikúru. A patří sem i zdánlivě obyčejné chvilky s knihou nebo časopisem a dobrou kávou. Být chvíli sama se svými koníčky nebo odpočívat, to opravdu není žádný hřích!
- Prodloužený víkend čeká Kdy jindy než na jaře si užít prodloužených víkendů spojených s wellness, procházkami i s poznáváním cizích měst. Lisabon, Madrid, Barcelona... a další místa na jihu Evropy nabízejí příjemné počasí a zvou k návštěvám!
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Průvodce světem meditace
Autor: redakce ve spolupráci s Veronikou Navarro, Datum: 5. 9. 2022 10:00Uspěchaná a rychlá doba, přehlcená mysl informacemi a pocity, nedostatek času a pocit, že nic…
O smrti se v létě mlčí, ale truchlení pokračuje
Autor: redakce ve spolupráci se Silvií Stretti, ředitelkou a zakladatelkou neziskové organizace Poradna Vigvam, Datum: 30. 8. 2022 10:00Léto vnímáme jako období radosti a špatné zprávy si přejeme pouštět k vodě. Jenže život běží dál se…
Naučte se říkat NE
Autor: redakce ve spolupráci s Veronikou Navarro, Datum: 16. 8. 2022 10:00Od malička jsme byli vždy vedeni k tomu, abychom poslouchali a snažili se vyhovět potřebám okolí. I…
Kdy přicházejí první varovné signály, že zamilovanost odchází?
Autor: -red-, Datum: 25. 7. 2022 15:00Na otázky čtenářů odpovídá Veronika Navarro, mentorka z verunity.cz.
Jak se vyrovnat s prvním výročím úmrtí blízkého člověka?
Autor: -an-, Datum: 5. 7. 2022 15:00Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Barbora Racková, terapeutka neziskové organizace Poradna Vigvam.
Není váš partner náhodou v „přechodu“?
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 14. 6. 2022 15:00Přechod se netýká jen žen. Dnešní medicína již totiž zná i pojem mužského přechodu, takzvané…
5 zlozvyků, které škodí zdraví. Dělá je téměř každý
Autor: -ava-, Datum: 26. 5. 2022 15:00Životní styl má bezesporu značný vliv na zdraví. Nepatří do něj jen to, zda máte vyváženou stravu a…
Jak překonat strach z létání
Autor: -vls-, Datum: 22. 5. 2022 11:00Začíná období dovolených a ačkoliv je letecká doprava považována za jednu z nejbezpečnějších,…
Komentáře