Životní styl / Psychologie
7 kroků, jak v sobě nastartovat jaro
datum: 4. 3. 2020 15:00 autor: Hana Lorencová
Nejkrásnější roční období pomalu přichází. Připravte se na něj a hezky si ho užijte!
- Příroda má zelenou Nevymlouvejte se na únavu, ani na počasí a hurá ven. Pohyb vám jen prospěje, čerstvý vzduch provětrá hlavu a pomůže utřídit myšlenky. Nemusíte být členem sportovního klubu. Nejste sportovní typ? Nevadí, najděte si takový sport, který vám dělá radost. Je to totiž především právě o radosti. Nemusíte trhat rekordy, stačí třeba pravidelně několikrát týdně aspoň hodinu chodit. Ideální je pořídit si psa, ten vás ke každodenní procházce donutí.
- Práce na zahrádce uklidňuje Nemůžete už se dočkat, až začnete pracovat na zahrádce? Promyslete a naplánujte, co a kam zasadíte. Hobby markety a zahradní centra už začínají prodávat sadbu. Zatím si vyzdobte byt aspoň řezanými a hrnkovými květinami, nezapomeňte si pořídit voňavé bylinky na okenní parapet.
- Průvan v domácnosti Proberte skříně a to, co už vám „nesedí“, pošlete do světa. S radostí si ráda pořídíte novou garderobu. Kdypak jste naposledy uklízela knihovnu? Je ten nejvhodnější čas utřít prach a knihy pěkně srovnat. Pořádek si zaslouží i kuchyňské skříňky a poličky.
- Kdo si hraje, nezlobí S dětmi a vnoučaty se nudit nebudete. Určitě ocení, když si s nimi zahrajete volejbal, naplánujete výlet na kole, nebo se vydáte na nějaký hrad či zámek. V případě špatného počasí mohou přijít na řadu výstavy, kino či divadlo, nebo deskové hry. Není žádná ostuda zahrát si s dětmi, s partnerem nebo s kamarádkou pexeso, bojovat o vítězství v Člověče, nezlob se. Hry stmelují rodinu i přátele.
- Rituály upevňují vztahy v rodině Společná snídaně nebo večeře s partnerem a rodinou utužuje vztahy. V jarních měsících je můžeme ozvláštnit večeří na terase, rodinným grilováním nebo piknikem v přírodě. Zážitek budou mít všichni zúčastnění.
- Teď královnou jsem já! Čas, který věnujete sama sobě, je nesmírně důležitý. Nezapomínejte na pravidelné návštěvy kadeřníka, na manikúru a pedikúru. A patří sem i zdánlivě obyčejné chvilky s knihou nebo časopisem a dobrou kávou. Být chvíli sama se svými koníčky nebo odpočívat, to opravdu není žádný hřích!
- Prodloužený víkend čeká Kdy jindy než na jaře si užít prodloužených víkendů spojených s wellness, procházkami i s poznáváním cizích měst. Lisabon, Madrid, Barcelona... a další místa na jihu Evropy nabízejí příjemné počasí a zvou k návštěvám!
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
7 vět, díky kterým si vás ostatní okamžitě oblíbí
Autor: -hol-, Datum: 4. 3. 2021 10:10Nemůžete samozřejmě chtít, aby vás všichni milovali, ale vědět, jak nabrat pár bodů sympatií, se…
Jaro prohlubuje deprese
Autor: Sylvie Strett a Tereza Berková, Poradna Vigvam, Datum: 1. 3. 2021 15:00Jaro je bohužel i obdobím, kdy si lidí nejčastěji sáhnou na život. Smrtí vlastním přičiněním…
Jak mluvit s druhým o ztrátě jeho blízkého?
Autor: Mgr. Sylvie Stretti, Poradna Vigvam, Datum: 15. 2. 2021 10:00Jak reagovat, když vám někdo blízký oznámí úmrtí ve svém okolí? Hlavně je důležité být autentický a…
Zvládněte stres v pohodě
Autor: redakce ve spolupráci s ing. Bohuslavem Hlavatým, Česká a slovenská asociace pro speciální potraviny, Datum: 24. 1. 2021 11:00Stres výrazně ovlivňuje náš výkon, ale i náladu či spánek. Jak se stresem efektivněji pracovat,…
Je mi 49 a nikdy jsem neměla problémy váhou. V poslední době zřejmě v souvislosti s nastupujícím přechodem mám pocit, že snad přibírám i z vody. Jak ideálně upravit jídelníček?
Autor: -an-, Datum: 21. 1. 2021 15:00Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
10 nejběžnějších snů a jejich výklad
Autor: -ava-, Datum: 5. 1. 2021 10:00Sny lze interpretovat jako zprávy z podvědomí. Přemýšleli jste někdy po probuzení, co je za těmi…
Chcete něco změnit? Udělejte to hned!
Autor: Denisa Jedličková, byznys mentorka, Datum: 11. 12. 2020 15:00Začátek roku bývá pro člověka ve znamení velkých novoročních předsevzetí. Říkáme si, jak začneme…
Jak se bránit šikaně na pracovišti?
Autor: -an-, Datum: 25. 11. 2020 15:00Česká republika se již několik let objevuje na předních příčkách žebříčků zemí s nejvyššími…
Komentáře