Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 rad, jak „přežít“ dlouhé dny karantény s partnerem
ilustrační foto Bohemia Sekt
Životní styl / Psychologie

5 rad, jak „přežít“ dlouhé dny karantény s partnerem

datum: 30. 3. 2020 10:00 autor: -cjp-
Karanténa nás najednou „uzemnila“ v jednom bytě s partnerem. Jak to přežít a nezešílet, když nám tečou nervy?
  1. Buďte na sebe milí Stres v karanténě může odstartovat partnerské neshody, které se projeví i v komunikaci. V první řadě se nezaměřujte na problémy, naopak si připomínejte, že na druhých je potřeba hledat pozitiva. Neuklizený talířek po večeři, ponožky u postele nebo to, že on na chvíli lenoší na gauči, není přece žádná katastrofa. Pokud ve vás některé jeho počínání vzbuzuje vztek, vrhněte se na jinou činnost. Vyhnete se tím vyhroceným situacím, které můžete řešit později a v klidu. Buďte pro sebe oporou a zkuste na sebe být co nejvíce milí. Nehledejte na partnerovi drobné chyby a vyhýbejte se konfliktním situacím. A pokud vás rozčiluje, že neuklízí, doma nepomáhá a málo se vám věnuje, sdělte mu to racionálně a bez zbytečných negativních emocí. Snažte se ho chválit a vyjadřovat mu podporu i náklonost.
  2. Starejte o svůj zevnějšek Na co se líčit, když nikam nejdu? Každý den v pyžamu, mastné vlasy a ani známka po jakékoliv péči o pleť, může být pro druhého zklamáním. Partner navíc může pojmout podezření, že se parádíte jen pro druhé a na něm už vám nezáleží. Pokud nechcete, aby láska ze vztahu vymizela, pečujte o sebe jako by žádná karanténa ani nebyla. Dodržujte pravidelnou ranní rutinu, jako když jdete do práce. Make-up a večerní šaty nikdo nečeká, ale upravený vzhled by měl být samozřejmostí.
  3. Využijte čas na romantiku Kdy jindy si užívat jeden druhého než teď, když máte konečně čas? Přesto má podle aktuálního průzkumu jen 6 % Čechů v době častějšího pobytu doma více sexu. Rozmazlujte se proto vždy, když to půjde. Překvapte svého partnera snídaní do postele. Trocha ranní romantiky vám pomůže začít den tím správným způsobem. Objednejte si domů jahody, čokoládu a sekt. Právě tato trojice afrodiziak tvoří výtečnou kombinaci, se kterou můžete lehce rozehrát partnerské hry. Navrhněte například partnerovi, že nikdo z vás nebude sám nic ochutnávat, pouze se budete vzájemně krmit. Blízkost, dotyky a opojná chuť šumivého sektu bude perfektním začátkem žhavé noci.
  4. O povinnosti se dělte spravedlivě Být nonstop doma znamená více špinavého nádobí, prádla a vaření, než když se stravujeme v práci a občas zajdeme do restaurace. Starost o domácnost by ale neměla ležet jen na jednom z partnerů. Povinnosti si rozdělte a společně vyřešte resty, jako je oprava poničených žaluzií nebo úklid v komoře, které už měsíce odkládáte. Vyzkoušejte, jak může být fajn společná příprava večeře. Pokud nejste velcí kuchtíci, najděte si na internetu rychlé a jednoduché vaření i pro začátečníky.
  5. Společně se hýbejte Při pobytu doma nás často přepadá lenost a nechuť prakticky cokoliv dělat. Má to ale řešení. Jak je známo, k dobré náladě a přívalu energie pomáhají endorfiny. Stanovte si na každý den plán pohybové aktivity. Důležité je, abyste je dělali společně. K harmonii ve vztahu nepřispěje, pokud se bude jeden potit a druhý ležet na gauči s čokoládou. I když máte garsonku, můžete dělat dřepy, výpady, kliky a posilovat břicho. Inspiraci najdete na Youtube nebo Instagramu. Každý den se snažte o trochu zlepšit. Myslete také na to, že nejsou zakázány procházky v přírodě. Takový společný běh na sluníčku posílí vaše tělo i vztah.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak překonat strach z létání

Jak překonat strach z létání

Autor: -vls-, Datum: 22. 5. 2022 11:00

Začíná období dovolených a ačkoliv je letecká doprava považována za jednu z nejbezpečnějších,…

Jak poznám, že moje menstruace je normální?

Jak poznám, že moje menstruace je normální?

Autor: -an-, Datum: 30. 3. 2022 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

Pomáháte uprchlíkům? Buďte připraveni na střídání emocí

Pomáháte uprchlíkům? Buďte připraveni na střídání emocí

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Sylvií Stretti, Poradna Vigvam, Datum: 24. 3. 2022 10:00

Podat pomocnou ruku v extrémně psychicky i fyzicky náročné situaci, si zaslouží poklonu. Mnoho…

Nepodlehněte jarní depresi a únavě

Nepodlehněte jarní depresi a únavě

Autor: -an-, Datum: 23. 3. 2022 10:03

Jaro je tady. Pro mnohé lidi konečně, neboť chladné dny a dlouhé noci se zdají bez konce a touha po…

Světlo léčí tělo i duši

Světlo léčí tělo i duši

Autor: -rp-, Datum: 6. 3. 2022 11:00

To, že sluneční světlo má na lidskou psychiku pozitivní vliv, se ví už od nepaměti. Lidé se často v…

10 nejběžnějších snů a jejich výklad

10 nejběžnějších snů a jejich výklad

Autor: -ava-, Datum: 3. 3. 2022 10:00

Sny lze interpretovat jako zprávy z podvědomí. Přemýšleli jste někdy po probuzení, co je za těmi…

Rozumíte řeči těla?

Rozumíte řeči těla?

Autor: -mav-, Datum: 7. 2. 2022 15:00

Víte, že pouze 7 procent všech informací, které během rozhovoru získáváme, přinášejí slova? Mnohem…

Smrt je pro nás těžko uchopitelná, tak přikládáme váhu pověrám a ovládá nás strach

Smrt je pro nás těžko uchopitelná, tak přikládáme váhu pověrám a ovládá nás strach

Autor: Barbora Racková a Tereza Olivová, poradna Vigvam, Datum: 16. 1. 2022 13:01

Pověry, které dříve mohly sloužit, aby našim předkům ulehčily vyrovnat se se smrtí blízkého člověka…

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o L.O.L. Surprise!

25. 5. 2022 13:13 autor -red-