Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 rad, jak „přežít“ dlouhé dny karantény s partnerem
ilustrační foto Bohemia Sekt
Životní styl / Psychologie

5 rad, jak „přežít“ dlouhé dny karantény s partnerem

datum: 30. 3. 2020 10:00 autor: -cjp-
Karanténa nás najednou „uzemnila“ v jednom bytě s partnerem. Jak to přežít a nezešílet, když nám tečou nervy?
  1. Buďte na sebe milí Stres v karanténě může odstartovat partnerské neshody, které se projeví i v komunikaci. V první řadě se nezaměřujte na problémy, naopak si připomínejte, že na druhých je potřeba hledat pozitiva. Neuklizený talířek po večeři, ponožky u postele nebo to, že on na chvíli lenoší na gauči, není přece žádná katastrofa. Pokud ve vás některé jeho počínání vzbuzuje vztek, vrhněte se na jinou činnost. Vyhnete se tím vyhroceným situacím, které můžete řešit později a v klidu. Buďte pro sebe oporou a zkuste na sebe být co nejvíce milí. Nehledejte na partnerovi drobné chyby a vyhýbejte se konfliktním situacím. A pokud vás rozčiluje, že neuklízí, doma nepomáhá a málo se vám věnuje, sdělte mu to racionálně a bez zbytečných negativních emocí. Snažte se ho chválit a vyjadřovat mu podporu i náklonost.
  2. Starejte o svůj zevnějšek Na co se líčit, když nikam nejdu? Každý den v pyžamu, mastné vlasy a ani známka po jakékoliv péči o pleť, může být pro druhého zklamáním. Partner navíc může pojmout podezření, že se parádíte jen pro druhé a na něm už vám nezáleží. Pokud nechcete, aby láska ze vztahu vymizela, pečujte o sebe jako by žádná karanténa ani nebyla. Dodržujte pravidelnou ranní rutinu, jako když jdete do práce. Make-up a večerní šaty nikdo nečeká, ale upravený vzhled by měl být samozřejmostí.
  3. Využijte čas na romantiku Kdy jindy si užívat jeden druhého než teď, když máte konečně čas? Přesto má podle aktuálního průzkumu jen 6 % Čechů v době častějšího pobytu doma více sexu. Rozmazlujte se proto vždy, když to půjde. Překvapte svého partnera snídaní do postele. Trocha ranní romantiky vám pomůže začít den tím správným způsobem. Objednejte si domů jahody, čokoládu a sekt. Právě tato trojice afrodiziak tvoří výtečnou kombinaci, se kterou můžete lehce rozehrát partnerské hry. Navrhněte například partnerovi, že nikdo z vás nebude sám nic ochutnávat, pouze se budete vzájemně krmit. Blízkost, dotyky a opojná chuť šumivého sektu bude perfektním začátkem žhavé noci.
  4. O povinnosti se dělte spravedlivě Být nonstop doma znamená více špinavého nádobí, prádla a vaření, než když se stravujeme v práci a občas zajdeme do restaurace. Starost o domácnost by ale neměla ležet jen na jednom z partnerů. Povinnosti si rozdělte a společně vyřešte resty, jako je oprava poničených žaluzií nebo úklid v komoře, které už měsíce odkládáte. Vyzkoušejte, jak může být fajn společná příprava večeře. Pokud nejste velcí kuchtíci, najděte si na internetu rychlé a jednoduché vaření i pro začátečníky.
  5. Společně se hýbejte Při pobytu doma nás často přepadá lenost a nechuť prakticky cokoliv dělat. Má to ale řešení. Jak je známo, k dobré náladě a přívalu energie pomáhají endorfiny. Stanovte si na každý den plán pohybové aktivity. Důležité je, abyste je dělali společně. K harmonii ve vztahu nepřispěje, pokud se bude jeden potit a druhý ležet na gauči s čokoládou. I když máte garsonku, můžete dělat dřepy, výpady, kliky a posilovat břicho. Inspiraci najdete na Youtube nebo Instagramu. Každý den se snažte o trochu zlepšit. Myslete také na to, že nejsou zakázány procházky v přírodě. Takový společný běh na sluníčku posílí vaše tělo i vztah.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

, Datum: 13. 9. 2021 15:00

Pokud váš život neodpovídá tomu, jak jste si jej vysnila, nezoufejte. Nepříznivá životní situace má…

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 11. 9. 2021 11:00

Posadili jste se na své místo do letadla a najednou všechno vidíte rozmazaně. Srdce bije jako o…

Desatero proti stresu

Desatero proti stresu

Autor: Hana Lorencová, Datum: 6. 9. 2021 10:00

Každý z nás zvládá stres jinak a po svém. Nestresujte se ale zbytečně!

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

Autor: redakce ve spolupráci s psycholožkou a koučkou Kamilou Velkovou, Datum: 30. 8. 2021 10:00

Než se nadějeme začne dětem další školní dobrodružství. I když se po dlouhé domácí výuce většina z…

6 důvodů, proč ukončit přátelství

6 důvodů, proč ukončit přátelství

Autor: Hana Lorencová, Datum: 25. 8. 2021 10:00

Udělat tlustou čáru za neúspěšným vztahem je často snazší, než vzdát se dlouhodobého přátelství.

5 charakteristik dobrých šéfů

5 charakteristik dobrých šéfů

Autor: redakce ve spolupráci s Ing. Jiřím Jemelkou, J.I.P. pro firmy s.r.o., Datum: 5. 8. 2021 15:00

Být dobrým šéfem, to je velmi často sen mnoha vrcholových manažerů a podnikatelů. Cesta to však…

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

Autor: -an-, Datum: 27. 7. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova

Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova

Autor: Hana Lorencová, Datum: 7. 7. 2021 10:00

Nemůžete se dočkat, až přestanete mazat chleba ke svačině, rozčilovat se nad neuklizeným pokojem a…

Tip šéfredaktorky

Nemocné ledviny nebolí. Otestujte se 16. a 17. září!

1. 9. 2021 15:00 autor -an-