Čas jen pro mě

Pokud si ráno nedokážete vzpomenout na sny z předchozí noci, není to špatné znamení – naopak: nejnovější studie ukazují, že zapamatované sny naznačují špatný spánek. Sny si obvykle pamatujete pouze tehdy, pokud se probudíte bezprostředně po nebo dokonce během snu. Lidé, kteří si každý den pamatují své sny, mají dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět nespavostí a poruchami spánku, než lidé, kteří si zřídka nebo vůbec nepamatují, o čem se jim zdálo.

V průměru mají lidé pět snů za noc. Touha vykládat je jako znamení nebo skryté zprávy existuje již od starověku. Už tehdy se objevily první snáře.

Určité symboly nebo situace, které se ve snech pravidelně opakují, umožňují vyvodit podobné závěry. A tady je 10 nejčastějších snů a vysvětlení, jak si je vykládat.

1. Pád Dojde-li k pocitu pádu krátce po usnutí, lze to přičíst uvolnění svalů. Systém rovnováhy těla si musí zvyknout na vodorovnou polohu a reaguje náhlým probuzením a pocitem pádu nebo propadnutí se. V pozdějších fázích spánku lze pád vysvětlit jako varování: I ve známých situacích je třeba zůstat pozorný a neztrácet z dohledu cíl. Další možností interpretace je ztráta: Pád ve snu znamená velké změny ve vašem vlastním životě, ztrátu blízké osoby nebo nedostatek sebevědomí.
2. Pronásledování Sny o pronásledování mohou poukazovat na potlačené obavy v každodenním životě. Nezáleží na tom, zda vás někdo ve snu pronásleduje, nebo máte jen pocit, že vás někdo sleduje. V obou případech tento sen naznačuje, že byste už neměli utíkat před problémy, ale postavit se čelem k jejich řešení.
3. Smrt Zdá-li se vám o smrti, nemusí to nutně znamenat konec vašeho vlastního života nebo smrt milovaného člověka. Smrt ve snu spíše symbolizuje změny a nové začátky – například konec nějaké životní etapy, ať už vztahu nebo v zaměstnání. Vyskytuje-li se smrt společně s dalšími situacemi, jakými jsou pohřeb, rakev nebo duše, je třeba k tomu při výkladu přihlédnout.
4. Padající zuby Potlačené obavy, nejistota ohledně vlastního vzhledu, nedostatek uznání, nízké sebebědomí nebo skutečná ztráta – to symbolizují padající zuby. Zdravé zuby představují sílu a vitalitu.  
5. Těhotenství Nejen ženy mají sny o těhotenství, mají je i muži! Těhotenství ve snu totiž obvykle neznamená skutečné těhotenství, ale nenaplněné naděje a plány. Vidíte-li ve snu těhotnou osobu, může to obrazně znamenat novou práci, přestěhování nebo nový vztah.
6. Hadi Had je vždy symbolem zla. Ve výkladu snů je navíc had často považován za falický symbol, představuje potlačené sexuální touhy. Právě problémy ve vlastní sexualitě mohou být spouštěčem snů, ve kterých se hadi objevují. 
7. Pavouci Sny, ve kterých vystupuje pavouk, mají různý výklad. Záleží na počtu a aktivitě zvířat vyskytujících se ve snu. Pavoučí síť obecně znamená kreativitu, ale samotný pavouk je spojován s podvodem a lží. Například nastraženou pavučinu lze vyložit jako nebezpečí, ale vidět pavouka tkajícího pavučinu, přináší štěstí při hledání novéh bydlení.
8. Létání Pokud létáte ve snu, znamená to nezávislost a svobodu. Když je létání spojeno s příjemnými pocity, může to představovat  nově získanou vnitřní svobodu. Spouštěčem tohoto snu může být vyřešený konflikt nebo důležité rozhodnutí. Je také třeba rozlišovat, jak ve snu létáme. Každý způsob letu – bez pomůcek, na koštěti, s padákem nebo na posteli – mění výklad snu.
9. Podvádění Pokud podvádíte ve snu se známou nebo neznámou osobou, neznamená to, že svého partnera podvádíte i v reálném životě. Tento sen spíše označuje tajné a potlačované touhy, které si nechcete přiznat. Může to znamenat, že chcete ve svém životě něco změnit nebo se cítíte omezeni okolím. Důvodem nemusí být váš partner – sen může souviset s nespokojeností v práci nebo s jinou životní situací. Na druhou stranu, pokud vidíte ve snu svého partnera, který je vám nevěrný, znamená to podvědomý strach ze ztráty.
10. Voda Jestliže jste se během snu ocitli ve vodě, může to symbolizovat možné těhotenství nebo blížící se porod. Plavání zase znamená naplněný sexuální život a dobré zdraví, tekoucí voda pak vnitřní rovnováhu.