Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Halina Červenková: „Když má člověk problémy se zdravím a kondicí, měl by něco ve svém životě změnit.“
archiv Haliny Červenkové
Inspirace / Osobnost týdne

Halina Červenková: „Když má člověk problémy se zdravím a kondicí, měl by něco ve svém životě změnit.“

datum: 16. 5. 2019 4:04 autor: Eva Zelinková
Životní příběh Haliny Červenkové, o který se s vámi chceme podělit, začal už v roce 2004. Tehdy měla jako účetní sedavé zaměstnání, a přestože byla dost aktivní, mimochodem trénovala také aerobic, cítila, že je třeba něco změnit. „Byla jsem unavená, špatně jsem spala, trpěla jsem podváhou a ve svých 35 letech jsem měla velké problémy s pletí. Navíc jsem cítila, že potřebuji vyplnit čas i něčím novým a také vylepšit rodinný rozpočet,“ prozradila nám upřímně.

„Zdravá strava, pohyb, možnost se osobnostně rozvíjet, to mě vždy přitahovalo, ale právě v tomto období asi přišel ten správný čas na změnu. Dostala jsem možnost zúčastnit se setkání s lidmi, kteří učili, jak pracovat na své kondici, a to i trvale. Poradili mi, jak se rozvíjet a dokonce ukazovat tuto cestu prostřednictvím vlastního příkladu i ostatním. Tahle myšlenka se mi moc líbila. Vlastně to pro mě představovalo vše, co jsem hledala. Zdraví, aktivní životní styl, příležitost seberealizovat se, rozvíjet se – a pomáhat tím i druhým.“

Podle jejích slov totiž, když má člověk problémy se zdravím a kondicí, měl by něco změnit. „Já říkám, že pokud máte nadváhu či podváhu, málo energie atd., nepotřebuje například hubnout nebo nabrat, ale potřebujete celkovou změnu ve svém životním stylu. Vždyť ten předešlý vás přivedl tam, kde jste.“

Vše můžete odložit, jen svoje zdraví ne

Také ona sama začala se změnami. Po poradě se svým poradcem, kterého má mimochodem dodnes, udělala v první řadě změny v jídelníčku. „Vydatným pomocníkem mi přitom bylo i vyvážené jídlo firmy Herbalife a doplňky stravy. Vylepšila jsem ale také stravování při sportu, které je obzvláště důležité, protože jinak si můžete uškodit. No a začala jsem přehodnocovat svůj čas, svoje priority.“ 

Velice empatická wellness poradkyně Halina Červenková přitom uznává, že vše můžete změnit, když nastartujete 20 % sportování a jiných pohybových aktivit a 80 % výživy. „Toho se snažím držet. Jedno ale bez druhého prostě nejde. Nicméně jako první je naprosto nezbytné ujasnit si, co chci, proč to chci – a že mi to také zabere nějaký čas. Protože když například potřebujete shodit 10 kg, také vám na tělo nenaskákaly za týden či měsíc. Je tedy důležité dát si čas na to, aby šla kila dolů takzvaně správně, a to zejména proto, aby se již neopakoval jo-jo efekt. Jednoznačně je tedy nezbytné 100 % nastavení mysli.“

Přitom ona sama si vybavuje, že patřila k lidem, kteří ani nemuseli jíst. Ale i na ni došlo – a přišel čas, kdy se i ona musela naučit pravidelnosti. „Dnes jím alespoň 5x denně. Naše tělo palivo v podobě jídla a pití prostě potřebuje. Ale pravidelně, klidně i častěji, a raději v malých dávkách, protože si většinou neumí mnoho důležitých živin, ani vodu, uložit do zásoby. Mylná představa, že když to dostane najednou, máte splněno, nic nezachrání. Naopak vám to může uškodit.“

Jak je to s ovocem a se zeleninou?

„Já jsem milovník těchto pochutin, ale vím, že lepší je konzumovat ovoce dopoledne. Dodá vám i energii, kterou potřebujete, ale také ji stihnete vydat. Důležité ovšem je přihlédnout k poměru, který by měl být zachován. Jedno jablko a zeleninová obloha k obědu je sice lepší než nic, ale naše tělo potřebuje daleko víc. Samozřejmě je vždy důležité ve skladbě jak ovoce a zeleniny, tak celkového jídelníčku přihlížet k individuálním potřebám daného jedince s přihlédnutím k jeho dosavadnímu životnímu stylu a zdraví.“

A jak na to šla sama Halina Červenková? „I já jsem na sobě zapracovala. Změnila jsem svůj životní styl, studovala jsem potřebné informace a díky tomu jsem se i přesto, že jsem byla samoživitelka, rozhodla opustit profesi účetní a věnovat se této oblasti naplno. Jak už to ale bývá, někdy si člověk myslí, že má již vše pod kontrolou a neposlouchá signály těla. Dává všemu ostatnímu přednost – klientům, rodině …. A tak se stalo i mně, že mi zdraví opět ukázalo, kde je priorita mého života. Zůstala jsem ležet a dlouhé měsíce jsem najednou nemohla nic. Ale přesto šel život a povinnosti dál i ‚beze mě‘. Moji blízcí se trápili, a i přes všechnu svoji péči, kterou mi s úsměvem dávali, mysleli, že to nevidím. Ale mně vše došlo. Dlouhé hodiny na nemocničním lůžku mi umožnily uvědomit si hlavní prioritu, kterou je zdraví. Vše můžete odložit, jen svoje zdraví ne. Co bylo ale fantastické, že jsem dostala druhou šanci. A co víc, moji kolegové, se kterými spolupracuji dodnes, mi ukázali sílu týmu a já se mohla i přes dočasnou nepřízeň osudu starat o své klienty na dálku. Byla jsem se všemi v kontaktu, poznala jsem, že nic není problém.“


A úžasné to pro ni zůstalo dodnes. „Naše snaha je ukázat lidem cestu, protože ve finále si ji musí zvolit stejně každý sám. A těch cest existuje mnoho. Snažíme se ale dostat informace k široké veřejnosti, ať už osobně nebo na dálku na www.foodandbody.cz. Proto jsme také společně s dalšími kolegy nastartovali projekt ‚Česko snídá zdravě‘.

Naši klienti si nejprve vyzkouší, co u nás mohou najít, ať už je to o jídelníčku, zákaznickém servisu (protože ten je také nesmírně důležitý) a o pohybu, volnočasových aktivitách a podobně. Zjistíme, co vlastně klienti potřebují, případně, pokud je to v naší blízkosti v Praze na Smíchově, domluvíme schůzku, přeměříme je na speciálním bioimpedačním přístrojem, na kterém zjišťujeme například poměr tuků, svalů, vnitřního tuku a další parametry. Pokud se po analýze a případném vyzkoušení (týden je na zkoušku zdarma) rozhodnou jít s námi cestou zdravého a aktivního životního stylu, nabídneme jim v rámci pozitivních změn i vyvážené jídlo Herbalife.

Zákaznický servis je intenzivní, ale vždy dle potřeb a přání klienta – a mnohdy třeba i natrvalo, ať už v podobě e-mailu, uzavřené skupiny na Fb - Moje proměna, Fb stránek – Zdraví na celý život, individuálních konzultací osobních i na dálku. A jelikož máme klienty po celé republice, pořádáme i společná setkání, například Dny pro klienty a hosty, Fit kluby a další. Názor a zpětná vazba klientů je pro nás velmi důležitá, protože díky ní můžeme postupně vše vylaďovat. Samozřejmě i lidé, kteří po vyzkoušení jdou svojí vlastní cestou, nám nejsou lhostejní. A pokud chtějí, i oni dostávají informace a mohou být v kontaktu. Navíc mnoho našich klientů jsou dnes už i našimi přáteli, což je skvělý bonus.“


Není pochyb, že se tahle práce stala pro Halinu Červenkovou posláním. „Ano. Vždyť to, co mě baví, je součástí mých každodenních aktivit. Jsou v tom sice i nepopulární věci, ať už papírování nebo technické záležitosti, ale jsem nadšená, že můžu při své práci zároveň relaxovat, odpočívat a přitom je vše o aktivním životním stylu.“ Přesto, když už má všeho ‚nad hlavu‘, vybaví si jedno zaručené životní motto, které jí pomáhá a koresponduje s jejím posláním:

Starejme se o své tělo nejlépe, jak umíme!“

Jak tvrdí, je to jediné místo, které nelze vyměnit a kde budeme žít celý život. „A žít svůj život v té NEJ kondici, zdraví, štěstí a lásce přece stojí za to,“ dodává na závěr.

 


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Šárka Suchardová „Miluji vše krásné, věci i lidi.“

Šárka Suchardová „Miluji vše krásné, věci i lidi.“

Autor: Eva Zelinková, Datum: 14. 8. 2019 0:05
Ivana Varhulíková „Šití mi učarovalo!“

Ivana Varhulíková „Šití mi učarovalo!“

Autor: Eva Zelinková, Datum: 31. 7. 2019 0:05
Tip šéfredaktorky

Máme první narozeniny! Dárek dostanete vy!

16. 8. 2019 10:00 autor Markéta Vavřinová