Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Sladké proteinové kuličky s mixem semínek
Labeta
Domácnost / Zdravé recepty

Sladké proteinové kuličky s mixem semínek

datum: 22. 2. 2024 19:43 autor: -as-
Nepečené kuličky jsou jako stvořené k tomu, abyste do nich zakomponovali výživné superpotraviny. Jejich výhodou je rychlá příprava. Jsou bohatým zdrojem vlákniny a bílkovin, snadno vás tedy zasytí.

Budete potřebovat (na 1 talíř kuliček):

50 g jemných ovesných vloček (např. Druid)

50 g slunečnicových semínek

15 g mletých semínek Omega mix BIO Iswari

40 ml rostlinného mléka

50 g sušených meruněk nebo jiného ovoce

20 g ochuceného proteinu Iswari Super vegan protein kakao BIO

35 g javorového sirupu Druid

volitelně lžička kvalitního nepraženého kakaa (např. Iswari)

Jak na to:

  1. Vločky a slunečnicová semínka dejte do cutteru a rozsekejte najemno. Přidejte meruňky a také je rozsekejte. Smíchejte s javorovým sirupem, proteinem a zvlhčete rostlinným mlékem.
  2. Pro tmavší barvu můžete přidat lžičku kvalitního kakaa.
  3. Tvořte kuličky, naskládejte je do krabičky a dejte vychladit do lednice.

Extra tipy

Pro gurmány: Pro výraznější chuť kuliček slunečnicová semínka předem na sucho opražte na pánvi.

Pro milovníky kávy: Místo rostlinného mléka kuličky zvlhčete slabou kávou. Jejich chuť bude zas jiná a zajímavá.


Zdroj receptu: Labeta


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Další články z rubriky

Medový bulgur s ovocem

Medový bulgur s ovocem

Autor: -nic-, Datum: 22. 5. 2024 20:06

Výživná a chutná snídaně nebo svačina.

Melounové smoothie

Melounové smoothie

Autor: -ket-, Datum: 7. 5. 2024 17:00

Tohle melounové smoothie je rychle hotové, nabité vitaminy, a hlavně skvěle chutná. Jeho největší…

„Energy“ placičky bohaté na vlákninu

„Energy“ placičky bohaté na vlákninu

Autor: -as-, Datum: 22. 2. 2024 19:56

Jednoduché placičky, které vám dodají energii zdravou cestou. Mají vysoký obsah vlákniny, což z…

Arašídové sušenky s konopnou vlákninou

Arašídové sušenky s konopnou vlákninou

Autor: -as-, Datum: 22. 2. 2024 19:28

Vlákninu můžete do jídelníčku dostat i sladkým a atraktivním způsobem. Přidejte 2 lžíce vlákniny do…

Fazole dokáží zastoupit maso i zeleninu

Fazole dokáží zastoupit maso i zeleninu

Autor: -nic-, Datum: 10. 2. 2024 10:21

Víte, že 10. 2. je Světový den luštěnin? Máme pro vás tři skvělé recepty z fazolí!

Slané semínkové krekry s vajíčkovou pomazánkou

Slané semínkové krekry s vajíčkovou pomazánkou

Autor: -ket-, Datum: 23. 1. 2024 14:23

Pokud jste nezačali nový rok s čistým štítem, nezoufejte. Na nový start a zdravou stravu není nikdy…

Pečená hlíva s shiitake pestem na listu hlávkového salátu

Pečená hlíva s shiitake pestem na listu hlávkového salátu

Autor: -ava-, Datum: 27. 12. 2023 10:00

Jednohubky jinak! Chcete ochutnat světové chutě bez lepku a bez masa? Udělejte si s námi jednoduché…

Ragú z čočky beluga s lososem

Ragú z čočky beluga s lososem

Autor: -nic-, Datum: 16. 12. 2023 17:43

Skvělé jídlo na předvánoční či mezivánoční odlehčení.

Tip šéfredaktorky

Byl Napoleon Bonaparte otráven? Záhadná smrt ve vyhnanství

10. 6. 2024 0:05 autor Anna Vágnerová