Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Lilkový dip s paprikovými pita chipsy
© Dobrovský, s. r. o.
Domácnost / Zdravé recepty

Lilkový dip s paprikovými pita chipsy

datum: 29. 11. 2018 15:38 autor: -zl-
Čeká nás kaloricky náročné vánoční období. Pojďme si ho proložit něčím lehčím!

Tento dip můžete podávat s paprikovými pita chipsy jako vegetariánský předkrm nebo spolu s tzatziky jako lehké hlavní jídlo.

Budete potřebovat (na 4 – 6 porcí)

na dip:

2 lilky

2 oloupané stroužky česneku

čerstvě vymačkanou šťávu z 1/2 citronu

3 lžíce panenského olivového oleje a trochu navíc na zakapání

semínka z granátového jablka na ozdobu (lze vynechat)

na paprikové pita chipsy:

2 lžíce olivového oleje

1 lžíci uzené mleté papriky

sůl

čerstvě namletý černý pepř

5 bílých pita placek, podélně rozkrojených a nakrájených na proužky

Jak na to?

Předehřejte troubu na 200 °C.

Vložte lilky na pekáč vyložený pečicím papírem a pečte je hodinu z obou stran, aby byly ze všech stran černé. Horké lilky dejte do plastového sáčku – v něm se zapaří a půjdou lépe loupat – a počkejte, až vychladnou. Potom z nich odstraňte slupku a nakrájejte je na kostky.

Česnek se solí utřete v hmoždýři na pastu. V kuchyňském robotu rozmixujte kostky lilku, česnekovou pastu a citronovou šťávu s olivovým olejem na jemné pyré. Dip osolte, a než budete podávat, přikryjte ho potravinářskou fólií nebo pokličkou.

Na paprikové chipsy si předehřejte troubu na 200 °C. Vyložte pekáč pečicím papírem, pokapejte ho olivovým olejem a posypejte mletou paprikou, solí a pepřem. Ve směsi oleje a koření potom obalte plátky pita chleba, které pečte asi 8 minut, aby byly zlatavé a křupaly.

Dip přendejte do servírovací misky, můžete ozdobit semínky granátového jablka a zakapejte extra panenským olivovým olejem. Podávejte s paprikovými pita chipsy.

Další recepty na lehké, svěží i neobvyklé dipy najdete v knize Lahodné dipy, kterou v edici Omega vydalo nakladatelství Dobrovský.


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Další články z rubriky

Melounový salát s balkánským sýrem

Melounový salát s balkánským sýrem

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 8. 7. 2026 11:49

Báječné osvěžení pro horké dny a rychlé pohoštění pro návštěvy.

Salát z černé čočky s kuřecím masem, avokádem a melounem

Salát z černé čočky s kuřecím masem, avokádem a melounem

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 7. 2026 14:31

Sytý, ale zároveň svěží salát spojuje výživnou černou čočku, šťavnaté kuřecí maso a sladký meloun.…

Zapečený lilek s mozzarellou a sýrem

Zapečený lilek s mozzarellou a sýrem

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 3. 7. 2026 17:16

Ideální volba, když chcete jednoduché, voňavé a lehké letní jídlo, které skvěle funguje jako hlavní…

Léto ve sklenici: 3 originální wellness drinky, které si zamilujete

Léto ve sklenici: 3 originální wellness drinky, které si zamilujete

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 6. 2026 11:45

Horké letní dny si žádají pořádnou dávku osvěžení. Pokud ale hledáte něco zajímavějšího než…

Léto patří salátům aneb Velký salátový manuál

Léto patří salátům aneb Velký salátový manuál

Autor: Vendula Presserová, Datum: 11. 6. 2026 0:05

Kdo by nemiloval saláty? Hledáte nějaký, který jste ještě nevyzkoušeli? Všechny jsou jednoduché na…

Poké bowl aneb Tajemství havajského fenoménu

Poké bowl aneb Tajemství havajského fenoménu

Autor: -red-, Datum: 2. 6. 2026 9:51

Poké bowl už dávno není jen trendem z instagramových profilů. Tento nutričně vyvážený, barevný a…

Makrela na klacku

Makrela na klacku

Autor: Vendula Presserová, Datum: 16. 5. 2026 14:59

Hitem grilovaček posledních sezon se stala pečená makrela. Kde se vzala? Do světa se rozběhla z…

Salát z řepy a jablek s křenem

Salát z řepy a jablek s křenem

Autor: Vendula Presserová, Datum: 12. 5. 2026 11:56

Rychlovka z domácích superpotravin. Jedné se podíváme pod slupku, je to červená řepa: Obsahuje…

Tip šéfredaktorky

Příběh Inky (59): Sestřenice mi celý život záviděla

18. 7. 2026 0:05 autor podle příběhu Inky H. napsala Alžběta Morávková