Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Grilované kuřecí placičky s restovanými fazolkami a jogurtovým dipem
Hollandia
Domácnost / Zdravé recepty

Grilované kuřecí placičky s restovanými fazolkami a jogurtovým dipem

datum: 28. 4. 2020 15:00 autor: -cjp-
Kuřecí placičky doplněné zelenými fazolkami jsou bohatým zdrojem antioxidantů, kyseliny listové, vitaminů a mají nízkou kalorickou hodnotu, takže po nich nepřiberete.

Báječně se hodí v době, kdy nemáte tolik pohybu a většinu času musíte trávit v domácím prostředí. V receptu zelené fazolky blanšírujeme (krátce spaříme a ponoříme do studené vody), zachovají si tak svou barvu a všechny potřebné vitaminy.

Budete potřebovat:

500 g kuřecího masa

2 lžíce kůry z citronu

2 chilli papričky

1 vejce

zelené fazolky

anglickou slaninu

olej

bílý selský jogurt

citronovou šťávu

sůl

pepř

chilli

Jak na to:

Kuřecí maso rozemeleme nebo rozmixujeme, smícháme ho s citronovou kůrou, najemno nakrájenou chilli papričkou a vejcem. Osolíme a opepříme.

Ze směsi vytváříme placičky a grilujeme z obou stran.

Fazolky krátce spaříme ponořením do horké vody a ihned poté vložíme do ledové vody. Slaninu nakrájíme na drobné kostičky a na pánvi orestujeme. Později přidáme i fazolky.

Nakonec připravíme jogurtový dip. Smícháme bílý jogurt Hollandia se špetkou chilli, orestovanou slaninou a citronovou šťávou.


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další podobné články

Kuře se čtyřiceti stroužky česneku

Kuře se čtyřiceti stroužky česneku

Autor: -zl-, Datum: 17. 11. 2018 9:23
Kuřecí prso plněné parmskou šunkou, bazalkou a sýrem

Kuřecí prso plněné parmskou šunkou, bazalkou a sýrem

Autor: -gul-, Datum: 10. 10. 2019 15:00
Kuřecí tandúri kebab

Kuřecí tandúri kebab

Autor: -red-, Datum: 24. 4. 2020 10:00
Salát s kuřecím masem

Salát s kuřecím masem

Autor: -ket-, Datum: 5. 5. 2019 23:09
Tip šéfredaktorky

5 potravin, které jsou pro naše tělo horší než cukr

27. 7. 2020 10:00 autor -an-