Čas jen pro mě

Klimatizace je dobrý sluha, ale zlý pán

Za nepříjemnými pocity jako je otok, pálení v krku, bolest při polykání nebo škrábání, často nestojí hned infekce, ale poškození slizniční výstelky dýchacích cest, které může mj. způsobit právě klimatizace.

Infekce, většinou virová (cca 80 % případů), se přidává až následně. A právě proto antibiotika většinou nepomohou – neberte je „do zásoby“ z domácí lékárničky a nevyžadujte je automaticky u lékaře.

„Doporučuji léky, které regenerují a zvlhčují sliznici dýchacích cest – přípravky se sekretolytickým účinkem, vitaminy, podporu imunity a hlavně dostatečný pitný režim,“ vysvětluje MUDr. Borsosová. „Osvědčily se přípravky na rostlinné bázi, jako např. Kaloba, mají minimum vedlejších účinků a jsou vhodné i pro děti a dospělé, kteří užívají jiné léky, protože téměř neinteragují s další medikací.“

Co by vás ještě mohlo zajímat

Vedra jsou tu. Jaké potraviny vás spolehlivě ochladí?

Letní nachlazení, rýma nebo zánět dutin?

Při prvních příznacích infekce dýchacích cest je vhodné zvolit léčbu pomocí rostlinných výtažků a vyhnout se tak zbytečné chemii. U akutních potíží se např. osvědčil tekutý extrakt z pelargonie jihoafrické (Pelargonium sidoides).

Tyto přípravky chrání a regenerují výstelku dýchacích cest, čímž podporují přirozenou obranyschopnost. Virus nebo bakterie se pak hůře uchytí. Nezapomínejme ani na lokální léčbu – pokud je nos ucpaný a zahleněný, neplní svou základní funkci – zvlhčování, ohřívání a filtrování vzduchu.

Pomoci mohou klasické nosní kapky proti otoku. Dýchání ústy totiž vysušuje sliznice krku a může způsobovat nepříjemné pocity – škrábání, bolest či pocit cizího tělesa. Tyto potíže většinou odezní po jídle nebo pití. Pokud ale přetrvávají nebo se přidá horečka, je třeba vyhledat lékaře a provést cílenou diagnostiku.

„Antibiotika – pokud jsou opravdu nutná – léčí jen infekci. Regenerace sliznice však trvá déle, i 1 až 2 měsíce, a je potřeba ji podpořit vhodnými prostředky,“ upozorňuje MUDr. Borsosová.

Co by vás ještě mohlo zajímat

Potřebuji na virózu antibiotika?

Prevence začíná zvlhčením

Co dělat, abychom potížím předešli? Kromě správného nastavení a používání klimatizace je důležité i zvlhčování sliznic. Pomoci mohou izotonické nosní spreje určené pro každodenní hygienu (nejde o kapky na uvolnění ucpaného nosu) a spreje pro zvlhčení krku.

Nutné je dodržovat dostatečný pitný režim, ale vyhýbat se chlazeným a syceným nápojům – ty sliznice naopak dráždí. Podpůrné přípravky pro zdravou funkci dýchacích cest lze užívat i preventivně.

Základní pravidla pro používání klimatizace

1. Rozdíl teplot mezi vnitřním a venkovním prostředím by neměl přesáhnout 10 °C. Ideální rozdíl podle studií činí 5 až 7 °C.
2. Důležité je umístění klimatizační jednotky – nesmí foukat studený vzduch přímo na člověka. Oblečení by mělo být přiměřené – například lehký šátek přes ramena a krk.
3. Pravidelná údržba je zásadní – klimatizaci je potřeba čistit až třikrát ročně. Pokud to neděláte, alespoň jednou za rok je to i v českých podmínkách nezbytné.
4. Větrejte i klimatizované prostory – nejlépe několikrát denně krátkým, intenzivním větráním (15–20 minut), aby došlo k výměně vzduchu.
5. Při odchodu z klimatizovaného prostoru ven je vhodné chvíli setrvat například v chodbičce bez klimatizace, aby se tělo mohlo přirozeně adaptovat na vyšší teplotu. Stejné pravidlo platí při jízdě autem – teplotu v kabině snižujte pozvolna.
6. Zapínejte klimatizaci jen v nezbytných případech – například v přehřátém autě. Pokud venku není více než 30 °C, zvažte jiné způsoby ochlazení.