Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Fittness jóga
archiv redakce
Životní styl / Zdraví

Fittness jóga

datum: 4. 1. 2021 15:00 autor: -red-
Pokud do nového roku vstupujete s předsevzetími týkajícími se změny životního stylu, možná vás osloví tato knižní novinka! Procvičíte a posílíte s ní celé tělo a také povzbudíte kardiovaskulární systém.

Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.

V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.

Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz. 


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Může změna času uškodit našemu biorytmu?

Může změna času uškodit našemu biorytmu?

Autor: -mav-, Datum: 24. 10. 2025 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Ondřej Pleskot, lékárník z Lékárna.cz.

Srdce pod tlakem: sůl, žízeň a stres

Srdce pod tlakem: sůl, žízeň a stres

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 20. 10. 2025 12:21

Příliš mnoho soli, nedostatek tekutin a dlouhodobý stres – tři faktory, které často přehlížíme, ale…

Proč nepomohou antibiotika na virovou infekci v krku?

Proč nepomohou antibiotika na virovou infekci v krku?

Autor: -mav-, Datum: 19. 10. 2025 16:12

Na dotazy čtenářů odpovídá MUDr. Václava Adámková, Ph.D., primářka Klinické mikrobiologie a ATB…

Očkovat proti chřipce? Za Evropou zaostáváme

Očkovat proti chřipce? Za Evropou zaostáváme

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 10. 2025 13:47

Se začátkem podzimu odstartovala očkovací sezóna proti chřipce. Mnozí z nás nad tím mávnou rukou.…

Antibiotika virové infekce krku nevyřeší

Antibiotika virové infekce krku nevyřeší

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 16. 10. 2025 20:06

Antibiotika patří mezi nejzásadnější nástroje moderní medicíny. Musí být ovšem správně užívaná, a…

Proč není vhodné dát dítěti sirup na vykašlávání před spaním?

Proč není vhodné dát dítěti sirup na vykašlávání před spaním?

Autor: -red-, Datum: 15. 10. 2025 15:06

Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Zdenka Morvai, odborná farmaceutka online poradny Lékárna.cz.

Nevyzpytatelný meningokok

Nevyzpytatelný meningokok

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Ludmilou Mazylkinovou, MOJE AMBULANCE, Datum: 14. 10. 2025 0:05

Před několika týdny vyděsil obyvatele Roztok u Prahy výskyt meningokokové infekce, která propukla u…

Je pravda, že slivovice spolehlivě likviduje vši?

Je pravda, že slivovice spolehlivě likviduje vši?

Autor: -red-, Datum: 6. 10. 2025 13:25

Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Kamila Horníčková, odbornice na přírodní medicínu v Lékárna.cz

Tip šéfredaktorky

Kvíz: Znáte českou literaturu?

20. 10. 2025 16:40 autor -jav-