Fittness jóga
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.
V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.
Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Proč je důležité zůstat fyzicky aktivní i v menopauze?
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 8. 9. 2021 10:00Ženy v přechodu se hojně potýkají s poklesem energie, a tak není divu, že na sport či jiné fyzické…
Nemocné ledviny nebolí. Otestujte se 16. a 17. září!
Autor: -an-, Datum: 1. 9. 2021 15:00Víte, že selhání ledvin brání jen včasné odhalení nemoci? Lidé v poslední době vynechávají…
Cibule: Nesmí chybět v kuchyni ani v domácí „lékárně“
Autor: -mav-, Datum: 29. 8. 2021 11:00Staří Egypťané ji považovali za symbol vitality a používali ji i při náboženských obřadech.
6 faktů o křečových žilách
Autor: redakce ve spolupráci s angioložkou MUDr. Petrou Zimolovou, Kardiologická klinika, FN Motol, Datum: 21. 8. 2021 11:00Křečové žíly a metličky má každý druhý člověk. I proto se o nich celkem běžně mluví, a jak už to…
Nemoci, o kterých se mlčí
Autor: -an-, Datum: 18. 8. 2021 10:00Zatímco o bolavém kolenu lidé mluví téměř na potkání, debatám o některých nemocech se vyhýbají.…
O zraku tentokrát trochu vesele
Autor: redakce ve spolupráci s oční klinikou Gemini, Datum: 17. 8. 2021 15:00Mohou například oči opravdu vypadnout z důlku a skutečně chuť při jídle ovlivňuje náš zrak?…
Únava, bolest kloubů a ztráta energie?
Autor: -an-, Datum: 12. 8. 2021 15:00V posledních měsících se řada lidí kvůli pandemii potýká s bolestí kloubů, nespavostí, ztrátou…
Post-covidový syndrom může zasáhnout i oči
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Lucií Valešovou, primářkou Oční kliniky NeoVize, Datum: 6. 8. 2021 15:00Ti, kteří se vyléčili, z covidu, se mohou potýkat s takzvaným post-covidovým syndromem, tedy…
Komentáře