Fittness jóga
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.
V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.
Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Jak se liší průběh nemocí u dětí oproti dospělým?
Autor: MUDr. Richard Rýznar, pediatr, Datum: 18. 1. 2021 15:00Dětský organismus se od toho dospělého liší v několika směrech, obzvláště pak v síle imunitního…
4 tipy, jak překonat lenost v době covidové
Autor: -an-, Datum: 14. 1. 2021 10:00Víte, že každý den proležený u televize stojí člověka až tři procenta svalové hmoty? S uzavřením…
Preventivní prohlídky v „době covidové“
Autor: -gul-, Datum: 13. 1. 2021 10:00S automobilem je nutné pravidelně absolvovat technickou kontrolu, domácím spotřebičům dopřáváme…
Když je na sjezdovce oblačné počasí, zhoršuje se mi vidění. Proč?
Autor: -an-, Datum: 6. 1. 2021 15:00Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize Praha.
5 otázek (a odpovědí) k otužování
Autor: -an-, Datum: 4. 1. 2021 10:00Otužování propadly různé celebrity, proto se stalo trochu módní záležitostí. Přesto má otužování…
5 mýtů nebo pravd o kortikosteroidech
Autor: -an-, Datum: 3. 1. 2021 11:00Přestože jsou kortikosteroidy pokládány za velmi účinné protizánětlivé léky při léčbě astmatu, řada…
Je normální mít v menopauze problémy s močovým měchýřem?
Autor: -an-, Datum: 30. 12. 2020 10:00Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Radka Gregorová, gynekoložka z Lékařského domu v Praze 7.
Kontaktní čočky a zima
Autor: -an-, Datum: 29. 12. 2020 10:004 rady, na co si dát během zimních měsíců měsíců pozor.
Komentáře