Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Fittness jóga
archiv redakce
Životní styl / Zdraví

Fittness jóga

datum: 4. 1. 2021 15:00 autor: -red-
Pokud do nového roku vstupujete s předsevzetími týkajícími se změny životního stylu, možná vás osloví tato knižní novinka! Procvičíte a posílíte s ní celé tělo a také povzbudíte kardiovaskulární systém.

Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.

V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.

Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz. 


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak se liší průběh nemocí u dětí oproti dospělým?

Jak se liší průběh nemocí u dětí oproti dospělým?

Autor: MUDr. Richard Rýznar, pediatr, Datum: 18. 1. 2021 15:00

Dětský organismus se od toho dospělého liší v několika směrech, obzvláště pak v síle imunitního…

4 tipy, jak překonat lenost v době covidové

4 tipy, jak překonat lenost v době covidové

Autor: -an-, Datum: 14. 1. 2021 10:00

Víte, že každý den proležený u televize stojí člověka až tři procenta svalové hmoty? S uzavřením…

Preventivní prohlídky v „době covidové“

Preventivní prohlídky v „době covidové“

Autor: -gul-, Datum: 13. 1. 2021 10:00

S automobilem je nutné pravidelně absolvovat technickou kontrolu, domácím spotřebičům dopřáváme…

Když je na sjezdovce oblačné počasí, zhoršuje se mi vidění. Proč?

Když je na sjezdovce oblačné počasí, zhoršuje se mi vidění. Proč?

Autor: -an-, Datum: 6. 1. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize Praha.

5 otázek (a odpovědí) k otužování

5 otázek (a odpovědí) k otužování

Autor: -an-, Datum: 4. 1. 2021 10:00

Otužování propadly různé celebrity, proto se stalo trochu módní záležitostí. Přesto má otužování…

5 mýtů nebo pravd o kortikosteroidech

5 mýtů nebo pravd o kortikosteroidech

Autor: -an-, Datum: 3. 1. 2021 11:00

Přestože jsou kortikosteroidy pokládány za velmi účinné protizánětlivé léky při léčbě astmatu, řada…

Je normální mít v menopauze problémy s močovým měchýřem?

Je normální mít v menopauze problémy s močovým měchýřem?

Autor: -an-, Datum: 30. 12. 2020 10:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Radka Gregorová, gynekoložka z Lékařského domu v Praze 7.

Kontaktní čočky a zima

Kontaktní čočky a zima

Autor: -an-, Datum: 29. 12. 2020 10:00

4 rady, na co si dát během zimních měsíců měsíců pozor.

Tip šéfredaktorky

Morgan Freeman (83): První roli dostal za trest

21. 12. 2020 0:05 autor Markéta Vavřinová