Fittness jóga
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.
V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.
Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Závislost nepoznáte na první pohled, přitom čas je zásadní
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 26. 6. 2026 0:05Nejtěžší na závislosti bývá to, že zpočátku nevypadá jako problém. Člověk chodí do práce, stará se…
KOMENTÁŘ LÉKÁRNICE: Kocovina se nepřebíjí léky na předpis
Autor: Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz, Datum: 20. 6. 2026 11:25Na sociálních sítích se šíří další „zaručený trik“ na kocovinu: vzít si Nimesil proti bolesti a…
Léto je vhodné pro oční operace
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 13. 6. 2026 9:00Sluneční brýle místo dioptrických, plavání bez kontaktních čoček, aktivní dovolená nebo svatba bez…
Chodidla jako zrcadlo zdraví?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 10. 6. 2026 13:00Pálení chodidel, brnění prstů, noční křeče, neustále studené nohy nebo pomalé hojení drobných ran…
Jediný odběr krve může zachránit až tři lidské životy
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 5. 6. 2026 15:32Jediná vážná dopravní nehoda může během několika minut spotřebovat desítky transfuzních přípravků.…
Signály, které ignorujeme
Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Pavlou Horákovou, Lékárna.cz, Datum: 26. 5. 2026 11:34Tělo často vysílá varovné signály dlouho předtím, než se rozvine skutečný zdravotní problém. Únava,…
Světový den hypertenze
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 5. 2026 0:0517. května si připomínáme Světový den hypertenze. Zní to vážně, ale právě proto má smysl se na…
Mezinárodní den celiakie aneb Nejde jen o lepek
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 13. 5. 2026 10:56Celiakii často vnímáme jen jako onemocnění střev spojené s nesnášenlivostí lepku, jejímž řešením…