Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 rad, jak efektivněji číst a zapamatovat si informace
Post-it
Životní styl / Psychologie

5 rad, jak efektivněji číst a zapamatovat si informace

datum: 16. 10. 2019 10:00 autor: -ket-
Čím více poznatků mozek zpracovává, tím je pro něj náročnější jednotlivé informace dlouhodobě uchovávat. S rostoucím věkem i počtem vjemů, kterým je mozek vystaven, potřebuje paměť pravidelný trénink. Kdo chce být produktivní a neztrácet čas, musí se naučit číst efektivně. Pomáhá opakování, barevné označování, ale i staré dobré ručně psané poznámky.
  1. Psaní rukou. Přestože si mnozí při studiu i při práci navykli psát na počítači, právě klasické ruční psaní může být skvělým nástrojem, jak zefektivnit čtení textu. O informaci, která člověku „projde rukou“, musí mozek více přemýšlet, a tak se zvyšuje pravděpodobnost, že si ji zapamatuje.
  2. Praktické pomůcky. Při studiu i při práci se vyplatí mít u sebe praktické pomůcky, které pomohou urovnat myšlenky a vytvořit si systém. „Používám osvědčenou trojkombinaci. Na barevné lepicí bločky Post-it o klasické velikosti 76 x 76 mm se dobře zapisují hlavní hesla, Post-it záložky ve tvaru šipek se hodí pro vyznačení důležitých pasáží v knize, a neobejdu se bez velkých linkovaných Post-it bločků, na které si dělám výpisky a seznamy,“ říká Matej Polievka ze společnosti 3M.
  3. Barvy nejsou pro parádu. Výhoda barevných bločků spočívá v tom, že umožní v poznámkách vytvořit systém a pak se v nich rychleji orientovat. Například žlutou barvu používat pro důležitá čísla, růžovou pro jména a zelenou pro zajímavé poznámky. Stejně tak lze různé barvy použít například pro různá témata či okruhy. Barevné šipky se zase dají použít například pro vyznačení pasáží, ke kterým je třeba se ještě vrátit, nebo těch míst v textu, kde čtenář skončil.
  4. Postupné doplňování informací. Při čtení člověka napadají myšlenky, jak získané informace hned využít, nebo naopak co všechno je zapotřebí ještě dozjistit. To všechno může rušit koncentraci. Proto je dobré mít po ruce lístek na seznam bodů a otázek, ten postupně doplňovat a řešit ho až později. Čtení tak není nutné přerušovat, a ještě vznikne praktický seznam pro další postup. Seznam psaný na samolepící bločky se dá znovu nalepit na libovolné místo.
  5. Opakování matka moudrosti. Na konci každé kapitoly je dobré si udělat krátké shrnutí. Lepicí papírek s poznámkami má tu výhodu, že se dá z knihy přelepit do sešitu nebo bloku, nebo kamkoliv, kde bude na očích. Komu vyhovuje mít „sumáře“ v knize, tomu lze doporučit nalepit ho přes okraj, poslouží tak rovnou jako záložka.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

, Datum: 13. 9. 2021 15:00

Pokud váš život neodpovídá tomu, jak jste si jej vysnila, nezoufejte. Nepříznivá životní situace má…

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 11. 9. 2021 11:00

Posadili jste se na své místo do letadla a najednou všechno vidíte rozmazaně. Srdce bije jako o…

Desatero proti stresu

Desatero proti stresu

Autor: Hana Lorencová, Datum: 6. 9. 2021 10:00

Každý z nás zvládá stres jinak a po svém. Nestresujte se ale zbytečně!

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

Autor: redakce ve spolupráci s psycholožkou a koučkou Kamilou Velkovou, Datum: 30. 8. 2021 10:00

Než se nadějeme začne dětem další školní dobrodružství. I když se po dlouhé domácí výuce většina z…

6 důvodů, proč ukončit přátelství

6 důvodů, proč ukončit přátelství

Autor: Hana Lorencová, Datum: 25. 8. 2021 10:00

Udělat tlustou čáru za neúspěšným vztahem je často snazší, než vzdát se dlouhodobého přátelství.

5 charakteristik dobrých šéfů

5 charakteristik dobrých šéfů

Autor: redakce ve spolupráci s Ing. Jiřím Jemelkou, J.I.P. pro firmy s.r.o., Datum: 5. 8. 2021 15:00

Být dobrým šéfem, to je velmi často sen mnoha vrcholových manažerů a podnikatelů. Cesta to však…

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

Autor: -an-, Datum: 27. 7. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova

Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova

Autor: Hana Lorencová, Datum: 7. 7. 2021 10:00

Nemůžete se dočkat, až přestanete mazat chleba ke svačině, rozčilovat se nad neuklizeným pokojem a…

Tip šéfredaktorky

Nemocné ledviny nebolí. Otestujte se 16. a 17. září!

1. 9. 2021 15:00 autor -an-