Čas jen pro mě

Je pravda, že slivovice spolehlivě likviduje vši? (6. 10. 2025)

Ano. Nejrychlejší pomoc, kterou má doma téměř každý, je alkohol. Smíchejte 100 ml oleje se 100 ml vodky nebo slivovice, vetřete směs do vlasové pokožky i celé délky vlasů, zabalte potravinářskou fólií a nechte hodinu působit. Vlasy pak důkladně umyjte šamponem a vyčešte – vši i hnidy tím spolehlivě zničíte.

Další osvědčenou zbraní je anýzový olej, který vši obalí a udusí. Stejně účinné jsou i obyčejné suroviny z kuchyně – olivový nebo kokosový olej. Stačí je nanést do vlasů, zakrýt a po působení vlasy vyčesat jemným hřebenem. Tyto oleje nejen ničí vši, ale zároveň vlasy vyživí.

Na usnadnění vyčesávání doporučuji také starý recept našich babiček – oplach vlasů v teplé mýdlové vodě s trochou octa. Ocet pomůže uvolnit hnidy, které se pevně drží na vlasech, a vyčesávání je pak mnohem snazší.

Dívkám s dlouhými vlasy není nutné je zkracovat. Pokud rodiče pravidelně vyčesávají vši i hnidy, je vhodné nanést na dlouhé vlasy kondicionér, který česání usnadní. Strach z dlouhých vlasů není na místě.

Existuje nějaká prevence proti vším? (6. 10. 2025)

Kromě samotného ošetření vlasů je důležitá i prevence v domácnosti. V období zvýšeného výskytu vší doporučuji pravidelně prát povlečení, čepice, šály i oblečení alespoň na 60 °C, aby se předešlo dalšímu šíření parazitů.

Pokud řádí v kolektivu vši je možné dětem mazat po kapce čajovníkového (tea tree) oleje za ouško nebo přidat kapku tohoto éterického oleje do běžného dětského šamponu a normálně umýt. Dívkám s delšími vlasy pak preventivně vlasy plést do copů nebo upravovat tak, aby vlasy nebyly volně rozpuštěné a k dispozici nevítaným návštěvníkům.

Pokud máte dotaz na lékárnici, můžete se obrátit mj. na odbornou on-line poradnu nebo napište na redakce@casjenprome.cz

Začátek školního roku je tady a děti se vrací do kolektivů. Jak posílit jejich imunitu? (4. 9. 2025)

Vedle klasických vitaminů C a D je velmi účinnou podporou také beta-glukan a kolostrum. Beta-glukany aktivují imunitní systém a jsou vhodné k pravidelnému užívání. Dětem se podávají například ve formě sirupu v denní dávce kolem 100 mg.

Kolostrum obsahuje protilátky, zejména imunoglobulin A, který chrání sliznice před infekcemi. U dětí se nejčastěji doporučuje dávkování v rozmezí 500 až 2000 mg denně.

Dporučujete zvýšit přísun vitaminů C a D? (4. 9. 2025)

Začátek podzimu stále bohatý na sluneční záření, zvýšená suplementace vitaminu D zatím není nutná. To samé platí i pro vitamin C. S příchodem chladnějších měsíců ale doporučuji zařadit do denního režimu kombinaci – vitamin C v množství  50–100 mg denně a vitamin D 10 mikrogramů (400 IU) denně.

Tyto vitaminy tvoří pevný základ podpory imunity během podzimu a zimy. U dětí, které bývají nemocné častěji, může být navíc užitečné i doplnění selenu a zinku.

Co je podle vás nejdůležitější na trvalé posílení dětské imunity? (4. 9. 2025)

Podle mě jsou základem tyto 4 pilíře dětské imunity:

• Spánek 10–12 hodin kvalitního spánku denně. Bez modrého světla a s večerním klidem.
• Strava Barevná, pestrá, s dostatkem vlákniny (ovoce, zelenina), probiotik a bílkovin.
• Pohyb Každodenní pobyt venku, i když prší. Imunita miluje čerstvý vzduch.
• Psychická pohoda Přechod do kolektivu je stres. Pomozte dětem s adaptací láskyplně a s pochopením.

A přibalte dětem do batůžku dezinfekční gel nebo ubrousky – prevence začíná u čistých rukou.

Pokud máte dotaz na lékárnici, můžete se obrátit mj. na odbornou on-line poradnu nebo napište na redakce@casjenprome.cz

Co je hlavním benefitem online lékáren? (10. 3. 2025)

Jedním z hlavních benefitů online lékáren rozhodně je zvýšený komfort pro pacienty. Komunikace přes internet umožňuje větší anonymitu a otevřenost. Pacienti se nebojí otevřeně hovořit o intimních zdravotních problémech, které by v tradiční lékárně nechtěli sdílet.

E-lékárny přinášejí i flexibilitu, která je pro moderního pacienta zásadní. Mohou konzultovat své problémy v pohodlí domova a v čase, který jim vyhovuje. Přesto však stále existuje výzva získat důvěru pacientů, kteří se stále musí rozhodnout pro online poradenství místo osobní návštěvy. Chybí nám fyzický kontakt, a to může být překážkou v budování důvěry. Když pacienti cítí, že se o ně lékárník opravdu zajímá, jsou ochotní více naslouchat a přijímat doporučení. V posledních letech zájem o online poradenství roste a tento trend bude díky dynamice růstu technologií pokračovat. S novou nabídkou služeb v online lékárnictví roste také trend personalizace v online poradenství.

Jaká ale zůstane úloha kamenných lékáren? (10. 3. 2025)

Online lékárny budou i nadále růst, a že se bude jasněji vymezovat role kamenných lékáren. Kamenné lékárny se budou více zaměřovat na urgentní péči, zatímco e-lékárny posílí svou roli v konzultacích a prevenci.

Dočkáme se toho, že předepsané léky nám lékárna doručí až domů? (10. 3. 2025)

Zásadní výzvou pro rozvoj e-lékárenství zůstává legislativa týkající se léků na předpis. Zatímco v Německu, Spojeném království nebo Nizozemsku už pacienti běžně dostávají předepsané léky až domů, v Česku na podobnou změnu stále čekáme.

Máme funkční e-recepty, ale chybí legislativa, která by umožnila plně online výdej léků včetně doručení. To by mohlo výrazně usnadnit život zejména chronickým pacientům nebo lidem s omezenou mobilitou. Digitální lékárenství tak  směřuje nejen k pohodlnějšímu nákupu, ale i ke komplexnější zdravotní péči, která by mohla propojit lékaře, lékárníky a pacienty do jednoho funkčního ekosystému.

Mnoho pacientů se obrací k přírodní medicíně. Jde opravdu o zázrak nebo pouhý trend? (10. 3. 2025)

Já osobně jsem se k přírodní medicíně dostala už v dětství, kdy jsem trávila čas s prarodiči v Jeseníkách. Tam jsem se naučila sbírat bylinky a používat je v přírodní léčbě. Můj vztah k přírodě a přírodní medicíně je hluboký. Při práci s dětmi často používám homeopatii, Bachovy esence a podporuji jejich odolnost a duševní zdraví správnou výživou. Ovlivníme tak psychiku, odolnost i zmírníme strachy dětí ve škole. Stejně tak i u přírodní kosmetiky je důležitý původ surovin, certifikáty a transparentnost produktů. Myslím si, že udoucnost přírodní medicíny spočívá v návratu ke zdravému selskému rozumu.

Medicíny dávných kultur věděly to, k čemu se naše společnost dostává skrze vědecká ověření klinickými studiemi. Můj pohled je tedy komplexní od medicíny a vědy západu po pohled tradičního východu. Vracíme se k moudrosti našich předků a to je trend, který bude i v online lékárnách i nadále růst. E-lékárny se stanou důvěryhodným zdrojem pro zákazníky, kteří hledají kombinaci tradičních metod s moderními vědeckými přístupy.

Pokud máte dotaz na lékárnici, můžete se obrátit mj. na odbornou on-line poradnu nebo napište na redakce@casjenprome.cz

Které ořechy jsou pro nás nejzdravější? (2. 1. 2025)

Vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, arašídy, para ořechy – každý z nich obsahuje jiný poměr minerálů a mastných kyselin, a proto nelze jednoznačně říci, které ořechy jsou pro člověka nejzdravější. Například benefitem para ořechů je obsah selenu – minerálu nezbytného pro zdravý imunitní systém. Je ale dobré vědět, že zásadním pravidlem konzumace všech ořechů je čerstvost. A je třeba dobře je skladovat, a to v chladu, nejlépe v lednici nebo mrazničce.

Je pravda, že ořechy mohou škodit zdraví? (2. 1. 2025)

Pražené, solené a dlouho nevhodně nebo neznámo jak skladované ořechy mohou být místo příznivého účinku na naše zdraví škodlivé a zatěžující. Takové ořechy mají zoxidované tuky, jsou pro tělo nezdravé.

Jak zlepšit stravitelnost ořechů? (2. 1. 2025)

Čerstvé ořechy bez přísad jsou zdraví nejprospěšnější. Ořechy ale obsahují látky, které blokují jejich trávení. U citlivých lidí mohou tyto látky dráždit trávení a snižovat využití prospěšných živin. Namočením do vody na několik hodin můžeme zlepšit jejich stravitelnost. Ořechy nasají vodu, změknou, jsou nejen chutnější a lépe stravitelné, ale také se sníží obsah antinutričních látek.

Pokud máte dotaz na lékárnici, pište prosím na redakce@casjenprome.cz

Jak přizpůsobit jídelníček prudkému ochlazení? (11. 9. 2024)

Pokud se prudce ochladí, je dobré na změnu počasí reagovat rychle, ideálně okamžitým přizpůsobením jídelníčku.

Ráno náš žaludek potěší teplá snídaně, jako například kaše, vývar či teplá granola. Stále jezte sezónní potraviny. S příchodem podzimu vyměníme studené okurky za dýně, jablka, hrušky a ořechy, lehké letní ryby za výživnější druhy masa jako jsou tučnější ryby, krůtí, skopové či hovězí. Po pobytu venku se zahřejte dobrým čajem nebo polévkou.

Je pravda, že v chladných dnech není třeba tolik pít? (11. 9. 2024)

Naopak. Dostatečná hydratace je třeba i v chladnějších dnech. Vhodné jsou čajové směsi s kořením a mírně zahřívajícími bylinkami jako je heřmánek, fenykl, skořice či černý bez.

A ještě jeden můj tip, který nic nestojí: Udělejte si čas pro sebe. Lehké lenošení bez přemítání, odpočinek v pohodlném křesle, zastavení se v přírodě, všechny tyto vaše malé drobné radosti vám sníží míru stresu a zvýší vám pocit ukotvení a sebehodnoty.

Pokud máte dotaz na lékárnici, pište prosím na redakce@casjenprome.cz