Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot
oveckarna.cz
Životní styl

Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot

datum: 21. 8. 2023 10:00 autor: -lym-
Barefoot obuv neboli „chůze naboso“ zahrnuje širokou škálu obuvi od sandálů po tenisky a baleríny. Jsou navrženy tak, aby podporovaly zdravý pohyb a přirozený vývoj chodidla.

Návrat k přírodě

Hlavním rysem této obuvi je flexibilní podrážka, která umožňuje chodidlu plně zapojit svaly při každém kroku. Chodidlo se nepřizpůsobuje podrážce, ale terénu, to vytváří přirozený pocit chůze, jako byste byli naboso.

Barefooty respektují přirozený tvar chodidla a nabízí dostatek prostoru pro prsty. Podrážka má nulový sklon, což pomáhá udržovat správné postavení těla a páteře.

Krok za krokem a pomalu

Pamatujte, že každý jsme jiný. Naslouchejte proto svému tělu a vnímejte, co vám vyhovuje nejvíc. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, konzultujte výběr barefoot obuvi se specialistou, aby vám mohl dobře poradit.

Vybrat si správnou barefoot obuv je důležité zejména pro pohodlí a zdraví nohou. 


6 důvodů, proč nosit barefoot obuv 
  1. Správné postavení těla při chůzi Díky nulovému sklonu podrážky se snižuje zátěž na kyčle, páteř a klouby, což podporuje vzpřímenou pozici těla.
  2. Návrat k přirozené chůzi Barefoot obuv zlepšuje rovnováhu a koordinaci během chůze, což vám umožní vnímat vaše kroky s větší pozorností.
  3. Přirozený vývoj chodidla Pro děti je toto obzvláště výhodné, protože jejich nohy se vyvíjejí a barefoot obuv jim nabízí ideální podporu.
  4. Posílení svalů Díky ohebné podrážce budou vaše chodidla více pracovat, což posiluje svaly nohou.
  5. Prevence deformací chodidla Správná velikost barefoot obuvi může předejít různým deformacím nohou, které často způsobuje špatně zvolená tradiční obuv.
  6. Korekce chodidla Barefoot obuv postupně napravuje špatné návyky a problémy spojené s nošením nepohodlné a nevhodné obuvi.

3 rady, na co si dát pozor při výběru barefoot obuvi
  1. Nespěchejte Zvykání si na nový typ obuvi je proces, který vyžaduje čas. Začněte s chůzí na trávníku a postupně se přizpůsobujte různým povrchům.
  2. Prostřídejte obuv Střídejte různé modely a dejte nohám dostatek času na přizpůsobení.
  3. Buďte trpěliví První dny či týdny nošení barefoot obuvi mohou být náročné, ale přizpůsobení se vyplatí.

Náš tip

Široký výběr elegantní, ale přitom pohodlné obuvi barefoot najdete mj. na e-shopu Ovečkárna.


Zdroj informací: oveckarna.cz


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jablečný ocet v kapslích pro lepší trávení i ladné křivky

Jablečný ocet v kapslích pro lepší trávení i ladné křivky

Autor: -red-, Datum: 2. 7. 2025 9:52

Usnadňuje trávení, podporuje metabolismus a pomáhá s udržením normální hladiny cukru v krvi.…

Vidíme, čemu věříme? Zaostřeno na 10 nejčastějších mýtů o zraku

Vidíme, čemu věříme? Zaostřeno na 10 nejčastějších mýtů o zraku

Autor: Šárka Pelcová, Datum: 1. 7. 2025 0:00

„Nečti ve tmě, zkazíš si oči!“ Anebo „Brýle raději nenos, tím se ti zhorší zrak“. Jsou vám podobné…

Karel Dvořáček: Nová generace konzumentů preferuje nižší obsah alkoholu nebo nealkoholické koktejly

Karel Dvořáček: Nová generace konzumentů preferuje nižší obsah alkoholu nebo nealkoholické koktejly

Autor: Jana Nováková, Datum: 30. 6. 2025 0:05

K létu neodmyslitelně patří letní míchané drinky. O tom, jaké chuťové variace jsou letos trendy,…

Pavla Horáková: Za tárou i online. Farmaceut má vždy stejnou odpovědnost

Pavla Horáková: Za tárou i online. Farmaceut má vždy stejnou odpovědnost

Autor: Jana Nováková, Datum: 25. 6. 2025 0:05

Farmaceut je často první, na koho se lidé obracejí, když je něco bolí, když si nejsou jistí…

Co jíst a pít, když teploty lámou rekordy

Co jíst a pít, když teploty lámou rekordy

Autor: Mgr. Kristýna Kubíková, nutriční poradkyně, Datum: 17. 6. 2025 0:05

Vysoké letní teploty kladou na tělo speciální nároky, včetně těch stravovacích... Víte, jak se v…

Výkon, energie, soustředění. Přerušovaný půst má víc než jednu výhodu

Výkon, energie, soustředění. Přerušovaný půst má víc než jednu výhodu

Autor: Hana Lorencová, Datum: 14. 6. 2025 0:05

Přerušovaný půst už dávno není jen o hladovění s vidinou rychlého úbytku kil. Dnes víme, že jde o…

Víte, že vitamin D může zpomalit stárnutí?

Víte, že vitamin D může zpomalit stárnutí?

Autor: Ondřej Spilka, denatura, Datum: 12. 6. 2025 0:05

Vitamin D hraje v celkovém zdraví organismu důležitou roli. Zatímco v létě jej čerpáme hlavně ze…

7 kroků k přirozené ochraně před sluncem

7 kroků k přirozené ochraně před sluncem

Autor: Jaroslav Lachký, EasyLight - Mitochondriak®, Datum: 11. 6. 2025 11:54

Slunce, moře a pohoda… ale také spáleniny, podrážděná pokožka a hektolitry opalovacích krémů?…

Tip šéfredaktorky

Vrásky jako suvenýr z dovolené? To nechcete!

2. 7. 2025 0:05 autor Vendula Presserová