Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot
oveckarna.cz
Životní styl

Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot

datum: 21. 8. 2023 10:00 autor: -lym-
Barefoot obuv neboli „chůze naboso“ zahrnuje širokou škálu obuvi od sandálů po tenisky a baleríny. Jsou navrženy tak, aby podporovaly zdravý pohyb a přirozený vývoj chodidla.

Návrat k přírodě

Hlavním rysem této obuvi je flexibilní podrážka, která umožňuje chodidlu plně zapojit svaly při každém kroku. Chodidlo se nepřizpůsobuje podrážce, ale terénu, to vytváří přirozený pocit chůze, jako byste byli naboso.

Barefooty respektují přirozený tvar chodidla a nabízí dostatek prostoru pro prsty. Podrážka má nulový sklon, což pomáhá udržovat správné postavení těla a páteře.

Krok za krokem a pomalu

Pamatujte, že každý jsme jiný. Naslouchejte proto svému tělu a vnímejte, co vám vyhovuje nejvíc. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, konzultujte výběr barefoot obuvi se specialistou, aby vám mohl dobře poradit.

Vybrat si správnou barefoot obuv je důležité zejména pro pohodlí a zdraví nohou. 


6 důvodů, proč nosit barefoot obuv 
  1. Správné postavení těla při chůzi Díky nulovému sklonu podrážky se snižuje zátěž na kyčle, páteř a klouby, což podporuje vzpřímenou pozici těla.
  2. Návrat k přirozené chůzi Barefoot obuv zlepšuje rovnováhu a koordinaci během chůze, což vám umožní vnímat vaše kroky s větší pozorností.
  3. Přirozený vývoj chodidla Pro děti je toto obzvláště výhodné, protože jejich nohy se vyvíjejí a barefoot obuv jim nabízí ideální podporu.
  4. Posílení svalů Díky ohebné podrážce budou vaše chodidla více pracovat, což posiluje svaly nohou.
  5. Prevence deformací chodidla Správná velikost barefoot obuvi může předejít různým deformacím nohou, které často způsobuje špatně zvolená tradiční obuv.
  6. Korekce chodidla Barefoot obuv postupně napravuje špatné návyky a problémy spojené s nošením nepohodlné a nevhodné obuvi.

3 rady, na co si dát pozor při výběru barefoot obuvi
  1. Nespěchejte Zvykání si na nový typ obuvi je proces, který vyžaduje čas. Začněte s chůzí na trávníku a postupně se přizpůsobujte různým povrchům.
  2. Prostřídejte obuv Střídejte různé modely a dejte nohám dostatek času na přizpůsobení.
  3. Buďte trpěliví První dny či týdny nošení barefoot obuvi mohou být náročné, ale přizpůsobení se vyplatí.

Náš tip

Široký výběr elegantní, ale přitom pohodlné obuvi barefoot najdete mj. na e-shopu Ovečkárna.


Zdroj informací: oveckarna.cz


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Je pravda, že osteoporóza se odhalí až při zlomenině?

Je pravda, že osteoporóza se odhalí až při zlomenině?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 27. 9. 2023 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.

Chtěl bych darovat krevní plazmu, ale jsem kuřák. Vadí to?

Chtěl bych darovat krevní plazmu, ale jsem kuřák. Vadí to?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 20. 9. 2023 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Richard Král, ředitel sítě odběrových center Amber Plasma.

Světový den atopické dermatitidy

Světový den atopické dermatitidy

Autor: -an-, Datum: 13. 9. 2023 19:42

Prvních pět let po ustavení Světového dne atopické dermatitidy, který připadá na 14. září, přineslo…

Víte, co je to diastáza?

Víte, co je to diastáza?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 9. 2023 0:05

Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů bývá přirozeným jevem po porodu. Většinou se ale po…

Superpotraviny pro děti

Superpotraviny pro děti

Autor: Hana Lorencová, Datum: 4. 9. 2023 11:00

S nadsázkou by se dalo říct, že řada dětí pluje prázdninami na cukrovém obláčku. Pokud jste v létě…

Devatero mýtů a pověr o klíšťatech

Devatero mýtů a pověr o klíšťatech

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 8. 2023 0:05

Lidové léčitelství a rady babiček dokážou mnohdy užitečné. Někdy jde ale o vědecky stokrát…

Nová SOUTĚŽ o 3 balíčky doplňků stravy Biopron v hodnotě 800 korun

Nová SOUTĚŽ o 3 balíčky doplňků stravy Biopron v hodnotě 800 korun

Autor: -red-, Datum: 2. 8. 2023 10:02

Střeva jsou branou k našemu fyzickému i psychickému zdraví. Co o nich víme a jak o ně správně…

9 tipů, jak rychle získat postavu do plavek

9 tipů, jak rychle získat postavu do plavek

Autor: -mav-, Datum: 1. 8. 2023 11:00

Rok lenošení a válení na gauči se u většiny z nás odrazil v kilech navíc a nelichotivých špíčcích.…

Tip šéfredaktorky

Romány, od kterých neodtrhnete oči

14. 9. 2023 15:00 autor -mav-