Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot
oveckarna.cz
Životní styl

Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot

datum: 21. 8. 2023 10:00 autor: -lym-
Barefoot obuv neboli „chůze naboso“ zahrnuje širokou škálu obuvi od sandálů po tenisky a baleríny. Jsou navrženy tak, aby podporovaly zdravý pohyb a přirozený vývoj chodidla.

Návrat k přírodě

Hlavním rysem této obuvi je flexibilní podrážka, která umožňuje chodidlu plně zapojit svaly při každém kroku. Chodidlo se nepřizpůsobuje podrážce, ale terénu, to vytváří přirozený pocit chůze, jako byste byli naboso.

Barefooty respektují přirozený tvar chodidla a nabízí dostatek prostoru pro prsty. Podrážka má nulový sklon, což pomáhá udržovat správné postavení těla a páteře.

Krok za krokem a pomalu

Pamatujte, že každý jsme jiný. Naslouchejte proto svému tělu a vnímejte, co vám vyhovuje nejvíc. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, konzultujte výběr barefoot obuvi se specialistou, aby vám mohl dobře poradit.

Vybrat si správnou barefoot obuv je důležité zejména pro pohodlí a zdraví nohou. 


6 důvodů, proč nosit barefoot obuv 
  1. Správné postavení těla při chůzi Díky nulovému sklonu podrážky se snižuje zátěž na kyčle, páteř a klouby, což podporuje vzpřímenou pozici těla.
  2. Návrat k přirozené chůzi Barefoot obuv zlepšuje rovnováhu a koordinaci během chůze, což vám umožní vnímat vaše kroky s větší pozorností.
  3. Přirozený vývoj chodidla Pro děti je toto obzvláště výhodné, protože jejich nohy se vyvíjejí a barefoot obuv jim nabízí ideální podporu.
  4. Posílení svalů Díky ohebné podrážce budou vaše chodidla více pracovat, což posiluje svaly nohou.
  5. Prevence deformací chodidla Správná velikost barefoot obuvi může předejít různým deformacím nohou, které často způsobuje špatně zvolená tradiční obuv.
  6. Korekce chodidla Barefoot obuv postupně napravuje špatné návyky a problémy spojené s nošením nepohodlné a nevhodné obuvi.

3 rady, na co si dát pozor při výběru barefoot obuvi
  1. Nespěchejte Zvykání si na nový typ obuvi je proces, který vyžaduje čas. Začněte s chůzí na trávníku a postupně se přizpůsobujte různým povrchům.
  2. Prostřídejte obuv Střídejte různé modely a dejte nohám dostatek času na přizpůsobení.
  3. Buďte trpěliví První dny či týdny nošení barefoot obuvi mohou být náročné, ale přizpůsobení se vyplatí.

Náš tip

Široký výběr elegantní, ale přitom pohodlné obuvi barefoot najdete mj. na e-shopu Ovečkárna.


Zdroj informací: oveckarna.cz


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak nejlépe pečovat o uši?

Jak nejlépe pečovat o uši?

Autor: redakce ve spolupráci s PharmDr. Ivanou Lánovou, odbornou konzultantkou BENU lékáren, Datum: 27. 2. 2024 0:05

Sluch patří mezi nejzranitelnější smysly, a proto bychom se ho měli snažit co nejlépe chránit. Už…

7 tipů, jak dostat do jídelníčku více vlákniny

7 tipů, jak dostat do jídelníčku více vlákniny

Autor: Ing. Kamila Metzová, specialistka na zdravé stravování a ambasadorka značek Iswari, Labeta a Druid, Datum: 23. 2. 2024 0:05

Podle průzkumů má většina lidí problém splnit hodnotu doporučeného denního příjmu vlákniny, který…

Oko: Jeden z nejsložitějších a nejmenších orgánů na svůj vývoj potřebuje roky

Oko: Jeden z nejsložitějších a nejmenších orgánů na svůj vývoj potřebuje roky

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Stodůlkou, přednostou sítě očních klinik Gemini, Datum: 19. 2. 2024 0:05

Vývoj zraku trvá přibližně sedm let – až v sedmi letech vidí dítě stejně jako dospělý. Většina dětí…

Suchý únor – co s tělem udělá měsíc bez alkoholu?

Suchý únor – co s tělem udělá měsíc bez alkoholu?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 5. 2. 2024 0:05

Někdo se zapojil už v lednu, někoho to čeká v únoru. Světová kampaň zaměřená na jeden měsíc…

Nealkoholické víno existuje již více než sto let aneb Co jste možná netušili o tomto nápoji

Nealkoholické víno existuje již více než sto let aneb Co jste možná netušili o tomto nápoji

Autor: -ava-, Datum: 4. 2. 2024 16:15

Chcete si odpočinout od alkoholu, ale nechcete se vzdát jedinečné chuti vína? Nabízí se popíjet…

5 důvodů, proč špatně spíme

5 důvodů, proč špatně spíme

Autor: MUDr. Ludmila Mazylkinová, MOJE AMBULANCE, Datum: 1. 2. 2024 0:05

Nedostatek kvalitního spánku umí zamávat s naší výkonností i náladou. A nejen to. Stále více studií…

Mozek stárne rychleji, když se mu nevěnujeme

Mozek stárne rychleji, když se mu nevěnujeme

Autor: redakce ve spoupráci s Ing. Barborou Procházkovou, PhD., vedoucí vědeckého týmu Chromozoom,, Datum: 31. 1. 2024 0:05

Je stále nejdokonalejším, nejsložitějším, a přitom v mnoha ohledech nejméně probádaným orgánem v…

„Nemoc králů" neboli dna je u 90 % nemocných způsobena nezdravým životním stylem

„Nemoc králů" neboli dna je u 90 % nemocných způsobena nezdravým životním stylem

Autor: redakce ve spolupráci s PharmDr. Ivanou Lánovou, odbornou konzultantkou BENU lékáren, Datum: 27. 1. 2024 0:05

Onemocněl jí Karel IV. i jeho syn Zikmund Lucemburský. Dna vzniká v důsledku zvýšení hladiny…

Tip šéfredaktorky

KVÍZ: Znáte francouzskou kuchyni?

14. 1. 2024 14:50 autor -jav-