8 cviků v kanceláři, které mají obrovský efekt a zvládnete je za pár minut
6/8
Další hluboký předklon
V mírném stoji rozkročném (chodidla jsou od sebe zhruba na šířku vaší pánve) se pomalu předkloňte. Pokrčte si kolena, hlavu i paže nechte volně viset. Prodýchejte 3 hluboké nádechy a výdechy a pomalu, obratel po obratli, se narovnejte.
Další články z rubriky
Je pravda, že rostlinné hormony pomohou s premenstruačním syndromem i s klimakteriem?
Autor: -an-, Datum: 14. 11. 2025 13:32Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Dnes je světový den pneumonie
Autor: -red-, Datum: 12. 11. 2025 7:00Pneumonie je onemocnění, kterému lze předcházet a které lze účinně léčit. Přesto zůstává jednou z…
Hroznová moučka z vylisovaných hroznů: Unikátní český vynález
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 11. 2025 10:50Hodí na pečení i vaření a je plná zdraví prospěšných látek. Hroznová moučka mění způsob, jakým…
Ájurvédské pohlazení
Autor: Vendula Presserová, Datum: 27. 10. 2025 0:05Ještě mě neznáte? Jsem Ájurvéda. Prastarý indický systém léčení, který se zaměřuje na rovnováhu…
Změna času, mikrostres a binec v hlavě
Autor: Vendula Presserová, Datum: 22. 10. 2025 19:21Už je to zase tady: Budeme měnit čas. Někdo s ledovým klidem, jiný se skřípáním zubů. Jak jste na…
Proč není vhodné dát dítěti sirup na vykašlávání před spaním?
Autor: -red-, Datum: 15. 10. 2025 15:06Na otázky čtenářů odpovídá Mgr. Zdenka Morvai, odborná farmaceutka online poradny Lékárna.cz.
Síla, klid a krása – to vše v jedné kapce niacinamidu
Autor: Vendula Presserová, Datum: 15. 10. 2025 12:30Víte, co je niacinamid? Odpovědí najdeme hned několik. Může to být jemná síla, kterou si zamiluje…
Silná imunita začíná ve střevech
Autor: -mav-, Datum: 14. 10. 2025 12:24Až 70 % imunity se tvoří ve střevech. Zdravý mikrobiom pomáhá tělu lépe odolávat infekcím i…