Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Začne Evropský týden sportu
Freepik, senivpetro
Volný čas

Začne Evropský týden sportu

datum: 19. 9. 2022 15:00 autor: -ket-
V pátek 23. 9. 2022 začne Evropský týden sportu, do kterého se prostřednictvím projektu BEACTIVE DAY zapojuje více než 200 sportovišť z celého Česka! Každé z nich si pro veřejnost připravilo zcela zdarma unikátní program složený z nejrůznějších stylů cvičení včetně konzultací s odborníky na pohyb a stravu.

Delší život ve zdraví

„Kolikrát už se vám stalo, že jste stáli na váze nebo před zrcadlem a povzdechli si, že by to chtělo trochu více pohybu a trochu méně jídla? A kolikrát jste si okamžitě našli řadu výmluv, proč to nejde? Tuto situaci zažíváme všichni, ale už je na každém z nás, jak se s ní rozhodne vypořádat a jak moc bude ochotný vystoupit na určitou dobu ze své komfortní zóny a pokusit se změnit svůj životní styl,“ apeluje na českou veřejnost Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness, která pořádá 23. a 24. září 2022 #BEACTIVEDAY, neboli dny otevřených dveří, ve více než 200 českých fitness centrech a sportovištích.

Výsledkem totiž nebude jen dobrý pocit po každém tréninku, ale také zcela objektivně lepší fyzická i psychická kondice a výrazně větší šance na delší život ve zdraví.

Fitness totiž dnes už zdaleka není jen činka, není jen pro mladé a vizuálně atraktivní lidi a nepotřebujete do něj žádné drahé oblečky. Ale hlavně, na fitness a pravidelný pohyb není nikdy pozdě! Stačí, když si najdete v seznamu zapojených sportovišť ta, která máte blízko svého bydliště nebo své práce, a zjistíte, jaký program pro vás nabízejí.

Jde o jedinečnou příležitost zařadit s novým školním rokem do svého rozvrhu pravidelné cvičení.


5 tipů, jak se dostat do dobré fyzické i psychické kondice

Je o pravidelný pohyb

Každý ví, že pravidelně se hýbat je zdravé. Odráží se to na stavu naší fyzické i psychické kondice, na naší imunitě, kterou právě nyní potřebujeme opět podpořit.

Život ve vyspělé společnosti s sebou bohužel přináší čím dál méně pohybových aktivit, a to se přímo odráží ve zvýšeném výskytu onemocnění jako nadváha, obezita, vysoký krevní tlak, diabetes a mnoha dalších. Odpovědnost za naše zdraví je v rukou každého z nás, ale fitness sektor nyní nabízí pomocnou ruku a byla by velká škoda toho nevyužít.


7000 kroků denně pro zdraví

#BEACTIVEDAY je součástí už 8. ročníku Evropského týdne sportu, který se odehrává od 23. do 30. září (#BEACTIVEDAY bude probíhat hlavně ve dnech 23. a 24. září, ale sportoviště si mohou vybrat i jiné datum v tomto týdnu). ● Evropský týden sportu se koná v celé Evropské unii a upozorňuje na fatální nedostatek fyzické aktivity v každodenním životě. ● Je iniciativou Evropské komise a jeho hlavním koordinátorem v ČR je Český olympijský výbor.


Zdroj informací a fotky: www.dnyfitness.cz.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Nový KVÍZ: Jak dobře znáte olympijské sporty?

Nový KVÍZ: Jak dobře znáte olympijské sporty?

Autor: -jav-, Datum: 21. 6. 2024 11:49

23. červen je v kalendářích zapsán jako Mezinárodní olympijský den. Co víte o olympijských…

Jak a proč se v létě chránit před hmyzem?

Jak a proč se v létě chránit před hmyzem?

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 13. 6. 2024 0:05

Dny se prodlužují, teploty stoupají a s nimi přichází všudypřítomný hmyz. I malé klíště však může…

Léto v Dubaji: Tipy pro turisty i přestupující

Léto v Dubaji: Tipy pro turisty i přestupující

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 13. 4. 2024 0:05

Všichni, kdo plánují letošní letní dovolenou v Dubaji, i ti, kdo zde stráví své mezipřistání na své…

Hudební procházka Vídní

Hudební procházka Vídní

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 12. 3. 2024 0:05

Vídeň by měl každý Čech vidět a trošku taky znát. Byla mekkou českých muzikantů. Spojení je dodnes…

KVÍZ: Znáte francouzskou kuchyni?

KVÍZ: Znáte francouzskou kuchyni?

Autor: -jav-, Datum: 14. 1. 2024 14:50

O Francouzích se říká, že mají mlsný jazýček. Pokud se i vy považujete za gurmána a znalce kuchyně…

Nový kvíz: Památky světového dědictví UNESCO

Nový kvíz: Památky světového dědictví UNESCO

Autor: -mav-, Datum: 9. 1. 2024 11:19

Prověřte si spolu s námi znalosti ze seznamu světových památek UNESCO.

5 tipů, kde v Praze bruslit

5 tipů, kde v Praze bruslit

Autor: -red-, Datum: 21. 12. 2023 9:59

Ačkoli se zpočátku prosince zima přihlásila mrazivě, nyní to venku vypadá spíše na jarní teploty.…

KVÍZ: Jak znáte české vánoční filmy a pohádky?

KVÍZ: Jak znáte české vánoční filmy a pohádky?

Autor: -red-, Datum: 2. 12. 2023 13:06

K Vánocům patří pohádky i filmové klasiky. V našem kvízu si můžete prověřit jejich znalost.

Tip šéfredaktorky

Nový KVÍZ: Jak dobře znáte olympijské sporty?

21. 6. 2024 11:49 autor -jav-