Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Štíhlost bez diety
Flickr
O čem se mluví

Štíhlost bez diety

datum: 27. 9. 2018 0:07 autor: Luboš Y. Koláček
Víte, v čem spočívá tajemství magického francouzské slovíčka „chic“ a proč Francouzky netloustnou?

Francouzské ženy vypadají skvěle i s lehce rozmazanou rtěnkou či mastnými vlasy. Přesto z nich vyzařuje síla krásy, zcela typický, ryze francouzský šarm. A do toho ty jejich neuvěřitelné postavy! Francouzky se nijak ve stravě neomezují, nepěstují žádné speciální diety. Jí všechno, a přesto jsou štíhlé. V tom musí být nějaké kouzlo, nebo... Tak jaké je tajemství stravování francouzských krásek?

Vyrovnanost a umírněnost

Klíčovým slovem je vyrovnanost! Umějí si najít jakýsi zlatý střed v péči o své tělo a svoji celkovou vizáž. S tím souvisí i přiměřená dávka sportu a vyrovnané stravování. Zatímco jiné ženy dodržují přísné diety, omezují sladkosti a vůbec sacharidy, stejně jako minimalizují přísun alkoholu, půvabné Francouzky si klidně dají sklenku vína či nějakou tu tabulku čokolády. A dělají dobře, určitě lépe, než ženy v přísné dietě. Proč? Jde totiž i o to malé potěšení, které umožňuje udržovat naše tělo i mysl ve stavu potřebné rovnováhy. To je tak, naše tělo přece nepotřebuje hned celou čokoládovou tyčinku, stačí jen kousek, abychom si udělali malou radost. A zítra třeba další, pokud milujete čokoládu. A tak je to se vším. Přísné omezení vede k tomu, že naše tělo se mění ve vyhladovělého vlka, který pak v jediné nestřežené chvíli najednou zhltne celou tabulku čokolády nebo naráz balík zmrzliny. A to je to, co je špatně! 

Všecno čerstvé!

Tak předně to nejsou jen bagety či croissanty, které jsou pro Francii typické. Francouzky jedí hlavně hodně čerstvých potravin, zdravé a ekologické výrobky, zejména tedy ovoce a zeleninu zakoupené přímo na trhu od místních dodavatelů, stejně jako další typy potravin, vyrobených podomácku, nebo čerstvě ulovených – hlavně pak čerstvé ryby. A pozor: také je třeba dodat organismu hodně vody, proto jsou zvyklé dodržovat pitný režim. 

Dieta není potřeba

A tak nám právě příklad francouzských žen nabízí řešení: že často i malé změny v životním stylu mohou přinést zázraky. Máte chuť na svůj oblíbený koláč? Jen si ho dejte, ne však mnoho, a přitom se cestou domů taky trošku projděte, nemusíte přece dojet autobusem až do poslední zastávky. Anebo se pak jeďte trochu projet na kole. A proč ne třeba na kolečkových bruslích? Vždyť si k tomu ještě užijete legraci, na hlavě čepičku s kšiltovkou rošťácky dozadu - a jedeme! Musíte jet nutně metrem, autobusem nebo autem? No – nemusíte! Chcete si dát doma relaxaci s vínečkem? Ale proč ne?! Stačí však jedna sklenka, kterou si pomalu a dlouze vychutnáte. Další pak zase třeba zítra. Jedná se jen o malé změny, ale ty mohou přinést neobyčejné výsledky. Získáme zdraví, radost ze života, naše tělo i mysl se potěší, a vůbec nemusíme vklouznout do nadváhy. Víte co? Otevřete si na internetu galerii krásných francouzských dívek a žen – a pojďte do toho s nimi. Proč nezkusit francouzské návyky?!

 


Další články z rubriky

Víte, že letos uplyne 60 let od vynálezu kontaktních čoček?

Víte, že letos uplyne 60 let od vynálezu kontaktních čoček?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 19. 9. 2021 0:05

Není třeba zdůrazňovat, že jejich první návrh pochází z hlavy českého vědce a vynálezce Otty…

Jak se senioři mohou bránit virovým onemocněním?

Jak se senioři mohou bránit virovým onemocněním?

Autor: -an-, Datum: 17. 9. 2021 15:00

Nadcházející sezóna bude přát kapénkově přenosným nemocem, tedy nejen covidu, ale i dalším infekcím…

Deník ze života s Alzheimerem

Deník ze života s Alzheimerem

Autor: -mav-, Datum: 14. 9. 2021 15:00

Brzy si připomeneme Mezinárodní den Alheimerovy choroby. Některou z forem demence v současném době…

Karel Hašler (†62): Zpívající rukavičkář, po kterém jsou pojmenované bonbóny

Karel Hašler (†62): Zpívající rukavičkář, po kterém jsou pojmenované bonbóny

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 9. 2021 0:05

Na přání otce se vyučil rukavičkářem. Krátce poté, co Karel Hašler získal výuční list, utekl z…

Paul Newman (†83) a Joanne Woodward (91): Bylo jejich manželství opravdu tak dokonalé?

Paul Newman (†83) a Joanne Woodward (91): Bylo jejich manželství opravdu tak dokonalé?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 2. 9. 2021 0:05

Žili spolu celé půl století a všechny překvapovali pevností a stabilitou jejich manželského svazku,…

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

Autor: redakce ve spolupráci s psycholožkou a koučkou Kamilou Velkovou, Datum: 30. 8. 2021 10:00

Než se nadějeme začne dětem další školní dobrodružství. I když se po dlouhé domácí výuce většina z…

O zraku tentokrát trochu vesele

O zraku tentokrát trochu vesele

Autor: redakce ve spolupráci s oční klinikou Gemini, Datum: 17. 8. 2021 15:00

Mohou například oči opravdu vypadnout z důlku a skutečně chuť při jídle ovlivňuje náš zrak?…

Bigamista Hašek už jako jedenáctiletý chodil do hospod i do bordelů

Bigamista Hašek už jako jedenáctiletý chodil do hospod i do bordelů

Autor: Luboš Y. Koláček, Datum: 26. 7. 2021 0:05

Spisovatele Jaroslava Haška, který se proslavil svým nesmrtelným Švejkem, známe jako divokého…

Tip šéfredaktorky

Příběh Katky (40): Posedlost uklízením

12. 9. 2021 0:05 autor podle příběhu Kateřiny V. napsala Alžběta Morávková