Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Arašídové sušenky s konopnou vlákninou
Labeta
Domácnost / Zdravé recepty

Arašídové sušenky s konopnou vlákninou

datum: 22. 2. 2024 19:28 autor: -as-
Vlákninu můžete do jídelníčku dostat i sladkým a atraktivním způsobem. Přidejte 2 lžíce vlákniny do oblíbeného těsta na sušenky a jsou díky tomu nutričně zajímavější.

Budete potřebovat:

140 g jemně mleté špaldové mouky

1 vejce

90 g arašídového másla

40 g másla

100 g tmavého třtinového cukru

10 g Konopné vlákniny BIO Iswari

½ lžičky jedlé sody

špetka soli

volitelně Omega mix BIO Iswari

Jak na to:

  1. Arašídové máslo promíchejte s máslem, cukrem a vejcem. Přidejte mouku, špetku soli, jedlou sodu a konopnou vlákninu.
  2. Vypracujte hladké těsto do válečku a nechte odpočinout v lednici.
  3. Z těsta tvořte kuličky, které na plechu zmáčkněte nebo vytvarujte pomocí razítka na sušenky. Pečte na 180° asi 15 minut.
Tipy redakce
  • Do sušenek můžete použít jak jemné arašídové máslo, tak máslo s kousky arašídů.
  • Pro zvýšení obsahu vlákniny se hodí přidat také Omega mix Iswari se dvěma druhy semínek.

Zdroj receptu:Labeta


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Další články z rubriky

Matcha bábovka – tradiční snídaně plná netradiční energie

Matcha bábovka – tradiční snídaně plná netradiční energie

Autor: -ava-, Datum: 27. 9. 2024 19:37

Máte chuť vyzkoušet něco netradičního, ale přesto chutného a oku lahodícího? Co takhle začít den se…

Medový bulgur s ovocem

Medový bulgur s ovocem

Autor: -nic-, Datum: 22. 5. 2024 20:06

Výživná a chutná snídaně nebo svačina.

Melounové smoothie

Melounové smoothie

Autor: -ket-, Datum: 7. 5. 2024 17:00

Tohle melounové smoothie je rychle hotové, nabité vitaminy, a hlavně skvěle chutná. Jeho největší…

„Energy“ placičky bohaté na vlákninu

„Energy“ placičky bohaté na vlákninu

Autor: -as-, Datum: 22. 2. 2024 19:56

Jednoduché placičky, které vám dodají energii zdravou cestou. Mají vysoký obsah vlákniny, což z…

Sladké proteinové kuličky s mixem semínek

Sladké proteinové kuličky s mixem semínek

Autor: -as-, Datum: 22. 2. 2024 19:43

Nepečené kuličky jsou jako stvořené k tomu, abyste do nich zakomponovali výživné superpotraviny.…

Fazole dokáží zastoupit maso i zeleninu

Fazole dokáží zastoupit maso i zeleninu

Autor: -nic-, Datum: 10. 2. 2024 10:21

Víte, že 10. 2. je Světový den luštěnin? Máme pro vás tři skvělé recepty z fazolí!

Slané semínkové krekry s vajíčkovou pomazánkou

Slané semínkové krekry s vajíčkovou pomazánkou

Autor: -ket-, Datum: 23. 1. 2024 14:23

Pokud jste nezačali nový rok s čistým štítem, nezoufejte. Na nový start a zdravou stravu není nikdy…

Pečená hlíva s shiitake pestem na listu hlávkového salátu

Pečená hlíva s shiitake pestem na listu hlávkového salátu

Autor: -ava-, Datum: 27. 12. 2023 10:00

Jednohubky jinak! Chcete ochutnat světové chutě bez lepku a bez masa? Udělejte si s námi jednoduché…