Čas jen pro mě

Na co si dát pozor?

Organismus se při horku ochlazuje rozšířením cév a intenzivnějším pocením, což zvyšuje nároky na práci srdce a může vést k dehydrataci, poklesu nebo kolísání krevního tlaku a narušení rovnováhy tekutin a minerálů. Samotné horko většinou nezpůsobuje vznik nového kardiovaskulárního onemocnění, může však zhoršit už existující choroby a zvýšit riziko akutních příhod, jako jsou infarkt myokardu nebo cévní mozková příhoda.

Za vznikem většiny závažných kardiovaskulárních onemocnění stojí ateroskleróza – tedy onemocnění cév, při kterém se v jejich stěnách postupně ukládají tukové látky, zejména LDL cholesterol. Ty zužují cévy, snižují jejich pružnost a omezují průtok krve. Jedním z hlavních faktorů, které urychlují vznik a rozvoj aterosklerózy, je dlouhodobě zvýšená hladina LDL cholesterolu.

Jak poznat infarkt?

Silná bolest, tlak nebo svírání na hrudi.● Bolest vystřelující do levé nebo obou paží, ramen, zad, krku, dolní čelisti nebo nadbřišku. ● Dušnost, která se může objevit i bez výrazné bolesti na hrudi. ● Studený pot, nevolnost nebo zvracení. ● Slabost, závratě nebo pocit na omdlení. ● Neobvykle silná únava, zejména u žen, seniorů a lidí s diabetem, u nichž mohou být příznaky infarktu méně typické.

Pokud obtíže přetrvávají déle než 10–15 minut nebo se rychle zhoršují, okamžitě volejte zdravotnickou záchrannou službu na čísle 155 (nebo 112).

5 (nejen) letních chyb zatěžujících srdce

1. Pijeme, až když máme žízeň Pocit žízně přitom přichází až ve chvíli, kdy už je organismus částečně dehydratovaný. Pocením navíc ztrácíme nejen vodu, ale i důležité minerály. Pokud tekutiny průběžně nedoplňujeme, snižuje se objem krve v oběhu a srdce proto musí pracovat intenzivněji, což zvyšuje jeho zátěž.

2. Sportujeme i v horku Pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podporovat zdraví srdce a cév. Problém nastává ve chvíli, kdy se vyšší fyzická aktivita kombinuje s vysokou teplotou. Během léta se proto hýbejte v době, kdy jsou teploty nejnižší, obvykle brzy ráno nebo později večer. Pokud je venku horko, dejte přednost méně náročnému pohybu, například procházce ve stínu.

3. Přerušujeme léčbu statiny Statiny jsou léky, které snižují tvorbu cholesterolu v játrech a zároveň pomáhají účinněji odstraňovat LDL cholesterol z krve. Díky tomu dlouhodobě snižují jeho hladinu a přispívají k ochraně cév před aterosklerózou.

4. Podceňujeme alkohol Alkohol rozšiřuje cévy a zvyšuje tvorbu moči, takže organismus ztrácí více tekutin. V kombinaci s horkým počasím proto může rychleji dojít k dehydrataci i poklesu krevního tlaku, což představuje větší zátěž pro srdce, zejména u lidí s kardiovaskulárním onemocněním.

5. Podceňujeme prevenci Riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody lze významně snížit včasným odhalením rizikových faktorů, jako jsou vysoký krevní tlak, zvýšený LDL cholesterol nebo poruchy metabolismu cukrů. Právě proto je důležité absolvovat preventivní vyšetření, která mohou tato rizika zachytit ještě před vznikem závažných komplikací. Pojištěnci OZP mohou využít preventivní program STOP infarktu, který pomáhá včas odhalit rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.

Komentář MUDr. JanyJežkové, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP

 „Nejde o to, abychom se báli léta nebo se vzdali pohybu. Pokud známe svůj zdravotní stav a přizpůsobíme mu své návyky, dodržujeme doporučenou léčbu a nepodceňujeme prevenci, můžeme výrazně snížit riziko infarktu, cévní mozkové příhody i dalších závažných komplikací. Léto bývá obdobím dovolených a změny denního režimu, kdy lidé častěji zapomínají na pravidelné užívání léků. Právě u statinů je ale důležité léčbu nepřerušovat ani v tomto období. Jen jejich pravidelné a dlouhodobé užívání podle doporučení lékaře pomáhá snižovat riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody.“