Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví prospívá i aromaterapie
archiv redakce
Životní styl

Zdraví prospívá i aromaterapie

datum: 26. 11. 2018 9:30 autor: Eva Zelinková
Víte, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie? Pár vyzkoušených „fíglů“, jakými lze posílit zdraví a zároveň zahnat podzimní chmury, nám prozradila Vladislava Mlada Jirásková.

Autorka knih Léčivá domácnost a Síla léčivých polévek (vydal Eminent) „má nos“ i na to, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie. Tady jsou její rady.

„Zkuste si třeba nakapat do aromalampy do nádobky s vodou 5 kapek přírodního éterického oleje. Nebo si vyrobte masážní olej. Stačí na 50 ml základního, nosného například mandlového oleje nakapat 15 – 20 kapek éterického oleje. Můžete vybírat například z těchto:

  • Litsea cubeba – jde o olej antiseptický, antibakteriální, který povzbuzuje a osvěžuje. Hodí se jak do aromalampy, tak i na masáže.
  • Lemongras – citronová tráva zklidňuje nervy, trávení, snižuje cholesterol, stimuluje tvorbu mateřského mléka, detoxikuje játra, močový měchýř, ledviny, pomáhá při chřipce a nachlazení. Hodí se do aromalampy a do krémů, používá se jako masážní olej.
  • Bergamot – je antibakteriální, pomáhá při nachlazení, snižuje horečku, podporuje trávení, zabírá při klimakterických potížích i na hormonální vyrovnanost. Hodí se do aromalampy, krémů, tělových i masážních olejů.
  • Pomeranč – posiluje imunitu, léčí trávicí potíže, zabírá na celulitidu, nespavost, deprese. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Limetka – povzbuzuje, osvěžuje, ulevuje při kašli, nachlazení, zabírá na celulitidu i na bolavé klouby. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Tee tree – posiluje imunitu, je antibakteriální, protivirový, protiplísňový, léčí kašel, bronchitidu, opary, podporuje hojení ran, odpuzuje parazity. Hodí se do aromalampy.
  • Mandarinka – mírní křeče, trávicí potíže, migrény, snižuje krevní tlak, zabírá na celulitidu, působí antidepresivně, harmonizuje spánek. Hodí se do aromalampy, na masážní i tělové oleje.
  • Citron – podporuje imunitu, působí antisepticky, detoxikačně, ulevuje při dýchání, nachlazení, angíně, nevolnostech, křečích. Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.
  • Máta kadeřavá – posiluje imunitu, usnadňuje vykašlávání. Hodí se do aromalampy.
  • Rozmarýn – posiluje imunitu, zabírá proti kašli, revmatismu, zvyšuje krevní tlak, povzbuzuje, doplňuje energii, léčí migrény. Hodí se do aromalampy i do tělových a masážních olejů.
  • Garanium – pelargonie je na nespavost, únavu, hormonální nevyrovnanost, klimakterické potíže, menstruace (zmírňuje krvácení), uklidňuje. Je velmi vhodná pro ženy. Hodí se do aromalampy, na masážní a tělové oleje.
  • Ylang Ylang – snižuje krevní tlak, uvolňuje napětí, úzkost, deprese, je to i afrodiziakum. Nepoužívat ale v prvním trimestru těhotenství! Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.“

Více informací a praktických rad od Vladislavy Mlady Jiráskové najdete na www.svatojanskevune.cz nebo na jejím facebooku Svatojánské vůně. „Tam aktualizuji veškeré novinky a činnosti,“ prozradila nám. „Svoje články pravidelně publikuji také v časopise Regenerace. A kdo má zájem, může si přijít namíchat svůj aroma terapeutický parfém, olej, vonný pomandér nebo Bachovy květové esence, případně se poradit ohledně bylin či aromaterapie. Pořádám i semináře, přednášky a výstavy svých obrazů, na které čtenáře srdečně zvu.“

Příště o tom, co servírovaly pro zdraví naše babičky a jaké čaje podle Vladislavy Mlady Jiráskové zabírají na naše neduhy.


Další články z rubriky

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

Autor: -gul-, Datum: 4. 5. 2021 15:00

Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity, která je…

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

Autor: -an-, Datum: 22. 4. 2021 15:00

Doby, kdy svatba zákonitě představovala velkolepou událost pro celé příbuzenstvo a všech známých,…

Křen: Český žen-šen

Křen: Český žen-šen

Autor: -mav-, Datum: 19. 4. 2021 15:00

Pivo jako „křen“, říká se. A právě tohle lidové přirovnání víc než cokoli jiného ukazuje význam…

Trio pro snazší menopauzu

Trio pro snazší menopauzu

Autor: -an-, Datum: 17. 4. 2021 11:00

Nástup menopauzy ovlivňuje zejména genetika. Svou roli ale může hrát i životní styl. Proto pokud…

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

Autor: -red-, Datum: 13. 4. 2021 15:00

Mnoho z nás moc dobře zná pocit, kdy si jdeme lehnout, dlouhé hodiny se převalujeme ze strany na…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Mámy hubnou s námi

Mámy hubnou s námi

Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 3. 2021 10:00

Zdravé hubnutí nespočívá ve hladovění, ale ve vyváženém jídelníčku s obsahem všech důležitých…

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Autor: -ava-, Datum: 15. 3. 2021 15:00

Těhotenství, porod a klimakterium. Tři významná období v životě žen, které spojuje hormonální…

Tip šéfredaktorky

Nový zábavný kvíz na téma: České filmové maminky

9. 5. 2021 11:00 autor -jav-