Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví prospívá i aromaterapie
archiv redakce
Životní styl

Zdraví prospívá i aromaterapie

datum: 26. 11. 2018 9:30 autor: Eva Zelinková
Víte, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie? Pár vyzkoušených „fíglů“, jakými lze posílit zdraví a zároveň zahnat podzimní chmury, nám prozradila Vladislava Mlada Jirásková.

Autorka knih Léčivá domácnost a Síla léčivých polévek (vydal Eminent) „má nos“ i na to, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie. Tady jsou její rady.

„Zkuste si třeba nakapat do aromalampy do nádobky s vodou 5 kapek přírodního éterického oleje. Nebo si vyrobte masážní olej. Stačí na 50 ml základního, nosného například mandlového oleje nakapat 15 – 20 kapek éterického oleje. Můžete vybírat například z těchto:

  • Litsea cubeba – jde o olej antiseptický, antibakteriální, který povzbuzuje a osvěžuje. Hodí se jak do aromalampy, tak i na masáže.
  • Lemongras – citronová tráva zklidňuje nervy, trávení, snižuje cholesterol, stimuluje tvorbu mateřského mléka, detoxikuje játra, močový měchýř, ledviny, pomáhá při chřipce a nachlazení. Hodí se do aromalampy a do krémů, používá se jako masážní olej.
  • Bergamot – je antibakteriální, pomáhá při nachlazení, snižuje horečku, podporuje trávení, zabírá při klimakterických potížích i na hormonální vyrovnanost. Hodí se do aromalampy, krémů, tělových i masážních olejů.
  • Pomeranč – posiluje imunitu, léčí trávicí potíže, zabírá na celulitidu, nespavost, deprese. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Limetka – povzbuzuje, osvěžuje, ulevuje při kašli, nachlazení, zabírá na celulitidu i na bolavé klouby. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Tee tree – posiluje imunitu, je antibakteriální, protivirový, protiplísňový, léčí kašel, bronchitidu, opary, podporuje hojení ran, odpuzuje parazity. Hodí se do aromalampy.
  • Mandarinka – mírní křeče, trávicí potíže, migrény, snižuje krevní tlak, zabírá na celulitidu, působí antidepresivně, harmonizuje spánek. Hodí se do aromalampy, na masážní i tělové oleje.
  • Citron – podporuje imunitu, působí antisepticky, detoxikačně, ulevuje při dýchání, nachlazení, angíně, nevolnostech, křečích. Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.
  • Máta kadeřavá – posiluje imunitu, usnadňuje vykašlávání. Hodí se do aromalampy.
  • Rozmarýn – posiluje imunitu, zabírá proti kašli, revmatismu, zvyšuje krevní tlak, povzbuzuje, doplňuje energii, léčí migrény. Hodí se do aromalampy i do tělových a masážních olejů.
  • Garanium – pelargonie je na nespavost, únavu, hormonální nevyrovnanost, klimakterické potíže, menstruace (zmírňuje krvácení), uklidňuje. Je velmi vhodná pro ženy. Hodí se do aromalampy, na masážní a tělové oleje.
  • Ylang Ylang – snižuje krevní tlak, uvolňuje napětí, úzkost, deprese, je to i afrodiziakum. Nepoužívat ale v prvním trimestru těhotenství! Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.“

Více informací a praktických rad od Vladislavy Mlady Jiráskové najdete na www.svatojanskevune.cz nebo na jejím facebooku Svatojánské vůně. „Tam aktualizuji veškeré novinky a činnosti,“ prozradila nám. „Svoje články pravidelně publikuji také v časopise Regenerace. A kdo má zájem, může si přijít namíchat svůj aroma terapeutický parfém, olej, vonný pomandér nebo Bachovy květové esence, případně se poradit ohledně bylin či aromaterapie. Pořádám i semináře, přednášky a výstavy svých obrazů, na které čtenáře srdečně zvu.“

Příště o tom, co servírovaly pro zdraví naše babičky a jaké čaje podle Vladislavy Mlady Jiráskové zabírají na naše neduhy.


Další články z rubriky

Není neřest jako neřest. Co s tělem dělá alkohol, cigarety nebo nedostatek pohybu?

Není neřest jako neřest. Co s tělem dělá alkohol, cigarety nebo nedostatek pohybu?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 2. 6. 2023 0:05

Neutuchající chuť po cigaretě, alkoholu či sladkém. Každý z nás si občas dopřeje nějaký ten svůj…

5 důvodů, proč si na léto pořídit funkční merino triko

5 důvodů, proč si na léto pořídit funkční merino triko

Autor: -lym-, Datum: 28. 5. 2023 15:11

Pokud se chystáte prožít léto aktivně, ať už na dovolené spojené s turistikou, na výletech v…

Pozor na infarkt v létě

Pozor na infarkt v létě

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 27. 5. 2023 0:05

Letní měsíce mohou být fyzickou zátěží pro naše tělo. Často to může být náročné období i pro…

Hrozí Česku epidemie nadužívání psychoaktivních léků?

Hrozí Česku epidemie nadužívání psychoaktivních léků?

Autor: redakce ve spolupráci s Národní linkou pro odvykání, Datum: 18. 5. 2023 0:05

Každý desátý Čech má zkušenost s užíváním psychoaktivních léků. Problematické vzorce chování…

Máj, lásky i vína čas

Máj, lásky i vína čas

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 5. 2023 0:05

Rozkvetlé stromy plné narůžovělých květů, sezóna chřestu, lásky čas, Den matek i Národní den vína a…

5 tipů, jak se zbavit se pocitu těžkých a bolavých nohou

5 tipů, jak se zbavit se pocitu těžkých a bolavých nohou

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 6. 5. 2023 0:05

Nohy, a především chodidla jsou často opomíjenou částí těla. Přitom právě ony si zaslouží…

Jarní vzpruha pro zdravé zažívání

Jarní vzpruha pro zdravé zažívání

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 19. 4. 2023 0:05

Víte, co se právě teď děje „tam uvnitř“, v žaludku a ve střevech? Nejspíš vás to ani nenapadne a…

5 tipů, jak účinně zatočit s únavou

5 tipů, jak účinně zatočit s únavou

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 18. 4. 2023 0:05

Během jarního období dostává náš organismus zabrat. Po prvních měsících roku bývá vyčerpaný. Ale…

Tip šéfredaktorky

Příběh Ivany (55): Jak jsem málem naletěla „facebookovému“ příteli

14. 5. 2023 0:05 autor podle příběhu Ivany K. napsala Alžběta Morávková