Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Zdraví prospívá i aromaterapie
archiv redakce
Životní styl

Zdraví prospívá i aromaterapie

datum: 26. 11. 2018 9:30 autor: Eva Zelinková
Víte, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie? Pár vyzkoušených „fíglů“, jakými lze posílit zdraví a zároveň zahnat podzimní chmury, nám prozradila Vladislava Mlada Jirásková.

Autorka knih Léčivá domácnost a Síla léčivých polévek (vydal Eminent) „má nos“ i na to, jak se dostat do pohody pomocí aromaterapie. Tady jsou její rady.

„Zkuste si třeba nakapat do aromalampy do nádobky s vodou 5 kapek přírodního éterického oleje. Nebo si vyrobte masážní olej. Stačí na 50 ml základního, nosného například mandlového oleje nakapat 15 – 20 kapek éterického oleje. Můžete vybírat například z těchto:

  • Litsea cubeba – jde o olej antiseptický, antibakteriální, který povzbuzuje a osvěžuje. Hodí se jak do aromalampy, tak i na masáže.
  • Lemongras – citronová tráva zklidňuje nervy, trávení, snižuje cholesterol, stimuluje tvorbu mateřského mléka, detoxikuje játra, močový měchýř, ledviny, pomáhá při chřipce a nachlazení. Hodí se do aromalampy a do krémů, používá se jako masážní olej.
  • Bergamot – je antibakteriální, pomáhá při nachlazení, snižuje horečku, podporuje trávení, zabírá při klimakterických potížích i na hormonální vyrovnanost. Hodí se do aromalampy, krémů, tělových i masážních olejů.
  • Pomeranč – posiluje imunitu, léčí trávicí potíže, zabírá na celulitidu, nespavost, deprese. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Limetka – povzbuzuje, osvěžuje, ulevuje při kašli, nachlazení, zabírá na celulitidu i na bolavé klouby. Hodí se do aromalampy i do masážního oleje.
  • Tee tree – posiluje imunitu, je antibakteriální, protivirový, protiplísňový, léčí kašel, bronchitidu, opary, podporuje hojení ran, odpuzuje parazity. Hodí se do aromalampy.
  • Mandarinka – mírní křeče, trávicí potíže, migrény, snižuje krevní tlak, zabírá na celulitidu, působí antidepresivně, harmonizuje spánek. Hodí se do aromalampy, na masážní i tělové oleje.
  • Citron – podporuje imunitu, působí antisepticky, detoxikačně, ulevuje při dýchání, nachlazení, angíně, nevolnostech, křečích. Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.
  • Máta kadeřavá – posiluje imunitu, usnadňuje vykašlávání. Hodí se do aromalampy.
  • Rozmarýn – posiluje imunitu, zabírá proti kašli, revmatismu, zvyšuje krevní tlak, povzbuzuje, doplňuje energii, léčí migrény. Hodí se do aromalampy i do tělových a masážních olejů.
  • Garanium – pelargonie je na nespavost, únavu, hormonální nevyrovnanost, klimakterické potíže, menstruace (zmírňuje krvácení), uklidňuje. Je velmi vhodná pro ženy. Hodí se do aromalampy, na masážní a tělové oleje.
  • Ylang Ylang – snižuje krevní tlak, uvolňuje napětí, úzkost, deprese, je to i afrodiziakum. Nepoužívat ale v prvním trimestru těhotenství! Hodí se do aromalampy i do masážních a tělových olejů.“

Více informací a praktických rad od Vladislavy Mlady Jiráskové najdete na www.svatojanskevune.cz nebo na jejím facebooku Svatojánské vůně. „Tam aktualizuji veškeré novinky a činnosti,“ prozradila nám. „Svoje články pravidelně publikuji také v časopise Regenerace. A kdo má zájem, může si přijít namíchat svůj aroma terapeutický parfém, olej, vonný pomandér nebo Bachovy květové esence, případně se poradit ohledně bylin či aromaterapie. Pořádám i semináře, přednášky a výstavy svých obrazů, na které čtenáře srdečně zvu.“

Příště o tom, co servírovaly pro zdraví naše babičky a jaké čaje podle Vladislavy Mlady Jiráskové zabírají na naše neduhy.


Další články z rubriky

Jak důležité je správné stravování pro zdraví ve starším věku?

Jak důležité je správné stravování pro zdraví ve starším věku?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 25. 11. 2023 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.

5 tipů, jak se vyhnout (pod)zimnímu přibírání na váze

5 tipů, jak se vyhnout (pod)zimnímu přibírání na váze

Autor: -mav-, Datum: 15. 11. 2023 14:36

Chladné období podzimu je pro mnohé náročným časem, co se týče udržení zdravého životního stylu a…

Kryoterapie aneb Když mráz léčí

Kryoterapie aneb Když mráz léčí

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 14. 11. 2023 20:08

Ledovali jste si někdy nějaké zranění třeba mraženou zeleninou? Pak jste lehce okusili zázrak…

Jak posílit imunitu během podzimu?

Jak posílit imunitu během podzimu?

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 5. 11. 2023 0:05

Vitaminy člověk potřebuje po celý rok, nyní ale začíná období, kdy je jejich přísun pro lidské tělo…

Podzimní vinařské akce ve středních Čechách, které vám zlepší náladu

Podzimní vinařské akce ve středních Čechách, které vám zlepší náladu

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 11. 2023 0:05

Pojďme si zkusit podzim užít už jenom proto, že nabízí řadu zajímavých vinařských akcí. Nejen na…

Péče o zuby je věda. Zdravý chrup podpoří kromě správné techniky čištění i bylinky

Péče o zuby je věda. Zdravý chrup podpoří kromě správné techniky čištění i bylinky

Autor: Jarmila Pohorná, bylinkářka, Naděje, Datum: 3. 11. 2023 0:05

Čistit si zuby dvakrát denně se učíme už jako malé děti a jak roky ubíhají, nenapadne nás, že…

Jak bojovat s vypadáváním vlasů?

Jak bojovat s vypadáváním vlasů?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 31. 10. 2023 13:00

Padající vlasy jsou nepříjemným problémem, který trápí mnoho lidí. Běžně ztratí člověk okolo 50 až…

4 ozdravné kúry pro oslabenou imunitu

4 ozdravné kúry pro oslabenou imunitu

Autor: redakce ve spolupráci s Ivou Bílkovou, Fyzioklinika, Datum: 15. 10. 2023 0:05

Základním pilířem lidského zdraví je imunita. Složitý mechanismus, který člověka chrání před…

Tip šéfredaktorky

SOUTĚŽ o 3 balíčky doplňků stravy na podporu imunity, každý za 900 Kč

23. 11. 2023 19:58 autor -mav-