Životní styl / Psychologie
10 věcí, které by měla každá žena udělat jednou ročně
datum: 9. 1. 2020 10:00 autor: Hana Lorencová
Praktický manuál pro začínající rok.
- Provětrejte šatník Důsledně vyřaďte oblečení, do kterého se nevejdete nebo které už jste aspoň rok neměla na sobě. Když ho dáte do kontejneru na oděvy, možná ještě někomu udělá radost. Kromě toho, že uvolníte prostor ve skříních a na poličkách, vyklízení přináší i pocit očisty.
- Dopřejte si lázně nebo wellness Udělejte si pravidelně čas a unikněte daleko od každodenního stresu a povinností. V lázních nebo wellness hotelu si můžete v klidu dopřát masáž, kosmetiku, manikúru a pedikúru... I krátká přestávka vám dodá novou energii a svěžest na těle i na duchu!
- Naplánujte si dovolenou Vzrušující výlet do města, plážová dovolená u moře nebo wellness víkend na horách: Pokud plánujete svou příští vysněnou dovolenou dostatečně brzy, můžete se těšit na zasloužený odpočinek a vzrušující zážitky na cestách po celý rok.
- Napište si seznam Nemyslíme tím žádný klasický seznam úkolů nebo nákupní seznam. Zkuste se zamyslet nad tím, co jste v minulém roce udělala, jaké překážky jste musela překonat například v zaměstnání i v běžném životě, a sepište si to. S délkou seznamu poroste i vaše sebevědomí.
- Udělejte si radost Ať už je to luxusní vůně, vysněná cesta nebo drahé boty, které jste ve výloze dlouho obdivovala, splňte si jednou za rok tajná přání bez výčitek.
- Proveďte „digitální“ očistu Bez ohledu na to, zda se jedná o stará telefonní čísla nebo přeplněnou e-mailovou schránku, jednou za rok všechno pěkně proberte a případně smažte.
- Přestavte nábytek Záleží jen na vás, zda pořídit nový, přestavět stávající nebo třeba jen nově vymalovat. Dokonce i malé změny potěší a dělají váš návrat domů ještě krásnější.
- Vraťte se do dětských let Vzpomínáte si, jak jste jako dítě chtěla hrát na klavír, tvořit na keramickém kruhu nebo chodit na balet? Tehdy se to z různých důvodů nepovedlo. Proč to nezkusit teď? Stačí se podívat na internet na nabídky různých zájmových aktivit a hurá do toho!
- Dočtěte rozečtené knihy Určitě to dobře znáte. Koupíte si novou knihu, začnete číst – a pak nemáte čas nebo na ni ve shonu každodenního života zapomenete. Prohrabte knihovnu a noční stolek a pusťte se do čtení.
- Zkuste změnit způsobí myšlení Lidé, jejichž myšlenky se neustále točí kolem práce, rodiny nebo domácnosti, mají sklon držet se zaběhnutých postojů a odmítat změny, a to i ty pozitivní. Je užitečné občas zpochybnit vlastní myšlenkové procesy. Změna myšlení nás posouvá dopředu a dělá šťastnými.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Epidemie stresu na vzestupu
Autor: -ava-, Datum: 10. 10. 2025 13:10Přestože se více než polovina Čechů snaží aktivně pečovat o své duševní zdraví, psychická pohoda…
Jak před volbami zvládnout debaty o politice u rodinného stolu?
Autor: Zuzana Steigerwaldová, psychoterapeutka působící na online psychoterapeutické platformě Hedepy, Datum: 23. 9. 2025 0:05Blíží se volby a pro mnoho rodin je to chvíle, kdy přetékají nejen letáky ve schránkách, ale i…
Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost
Autor: MUDr. Kateřina Šédová, Loono, Datum: 18. 9. 2025 0:05Spánek je základní životní potřebou, přesto jeho nedostatek trápí mnoho lidí. Nespavost, porucha…
Je sezónní afektivní porucha jen obyčejný podzimní splín?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 9. 2025 0:05Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Matěj Kasal, psychiatr, Mindwell
Rodič jako zrcadlo
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 10. 9. 2025 0:05Nemusíme vést dlouhé výchovné řeči, děti totiž dávno vědí. Vědí, jak se tváříme, když jsme unavení.…
Co dělat při panické atace?
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Kateřinou Šédovou, Loono, Datum: 26. 8. 2025 0:05Když tělo reaguje, jako by šlo o život. To je panická ataka, forma úzkostné poruchy.
Duševní zdraví pod lupou
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 19. 8. 2025 0:05Ženy ví, jak je duševní zdraví důležité v jejich životě, aktivně se o něj starají, ale přesto ve…
Psycholožka Šárka Miková má odpovědi na „ošemetné táborové“ otázky
Autor: Mgr. Šárka Miková, psycholožka, Datum: 10. 7. 2025 0:05Letní tábor. Pro jedno dítě vzrušující dobrodružství, pro jiné nejistý skok do neznáma. Jako rodiče…