Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 rad, jak se připravit na léto
freepik.com
Životní styl / Krása

5 rad, jak se připravit na léto

datum: 24. 4. 2021 11:00 autor: -mc-
I když to vypadá, že zima ještě neskončila, přece jen je nejvyšší čas začít svou pokožku připravovat na letní opalovačky.

Naše pokožka má po zimě narušenou lipidovou vrstvu, má tendenci červenat, je podrážděná a také přecitlivělá. Právě proto je důležité jít na ni pomalu a nezatěžovat ji více, než je zdrávo. Než se vydáme vstříc prvním teplým slunečním paprskům, měli bychom na to naši kůži připravit zvenku a také zevnitř. Nepřipravená pokožka by si totiž letní slunění mohla šeredně odskákat.

1. Sluneční ochrana

Spálit se můžeme už teď v dubnu, kdy je slunce zrádné a má větší sílu, než ukazuje na první pohled. Právě proto je tím nejdůležitějším bodem v péči o pokožku přípravek chránící ji před UVA a UVB zářením. Ano, kosmetiku s SPF faktorem bychom měli používat dříve než od chvíle, kdy si zakroužkujete datum dovolené v kalendáři. Měli bychom ji používat po celý rok. Během zimního a jarního období postačí SPF 15, ale s přibývajícím sluncem a jeho intenzitou, by se měl ochranný faktor také zvyšovat. Jinak si koledujeme o zvýšenou tvorbu vrásek, pigmentových skvrn a další zdravotní problémy.

Tip redakce


2. Jarní nálož céčka

Podpořit ochranu pokožky před poškozením i estetickými vadami, nám teď na jaře může pomoci i vitamin C. Podporuje tvorbu kolagenu v těle, který je zodpovědný za pevnou a vypnutou pleť. Céčko je navíc účinný antioxidant schopný redukovat fotopoškození slunečním zářením. V kombinaci s vitaminem E, který chrání lipidovou strukturu, může snižovat riziko spálení kůže.

Tip redakce


3. Beta-karoten pro barvu

Dalším důležitým pomocníkem, který pomáhá připravit pokožku na sluneční nálož, je beta-karoten. Jedná se o antioxidant napomáhající ochraně, ale také rovnoměrnému a intenzivnějšímu opálení. Ideální je přidat do svého jídelníčku červenou řepu, červené papriky, broskve, meruňky nebo vaječný žloutek. Přidat bychom měli také kvalitní doplňky stravy, jež zajistí dostačující dávku beta-karotenu každý den.

Tip redakce


4. Důkladné zavlažování

Aby se mohla pořádně nadechnout, přijímat potřebné látky z venku i zevnitř, je nutné zbavit ji starých odumřelých buněk, které ulpívají na jejím povrchu. Tím dáme šanci novým mladým buňkám, aby zazářily, a podpoříme tvorbu dalších buněk ve spodních vrstvách kůže. Pravidelné jemné obrušování kůže působí také preventivně proti ucpávání pórů a vzniku pupínků.

Před tím, než se začneme věnovat chytání bronzu naplno, bychom měli věnovat velkou pozornost hydrataci kůže. Suchá dehydrovaná pokožka je totiž citlivá, má porušený povrch a vytváří se na ní drobné prasklinky. Ty mohou vézt k infekcím, ekzémům a dalším potížím, které nám na kráse rozhodně nepřidají. O pokožku bychom proto měli důkladně pečovat a hydratovat ji zvenku i zevnitř. Ideální je k tomu použít hydratační tělová mléka, oleje nebo hydratační séra s kyselinou hyaluronovou a samozřejmě dodržovat přísun tekutin, mezi kterými by měla kralovat obyčejná voda, minerálka nebo bylinné čaje.

Tip redakce


5. Začněme pozvolna

Nic se nesmí uspěchat a u naší pokožky to platí dvojnásobně. Pokud si dáme na čas a kůži budeme na slunce zvykat postupně, bude nám rozhodně vděčná, snáze se opálíme a opálení nám také déle vydrží. Pro začátek bude stačit vystavit se slunci na 10 až 15 minut a postupně můžeme přidávat. Jít na to pomalu se vyplatí.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Máte kila navíc? Vsaďte na tankiny!

Máte kila navíc? Vsaďte na tankiny!

Autor: -av-, Datum: 10. 5. 2022 10:00

Léto je před dveřmi a začínáme řešit, jak se rychle zbavit přebytečných kil, aby nám slušely plavky…

Jak si vybrat ten správný parfém?

Jak si vybrat ten správný parfém?

, Datum: 6. 5. 2022 7:00

Není to tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Doporučujeme vzít v úvahu roční období, denní dobu a…

Víte, jaký máte typ vlasů a jak o ně správně pečovat?

Víte, jaký máte typ vlasů a jak o ně správně pečovat?

Autor: -ket-, Datum: 22. 4. 2022 12:45

Jednou z hlavních věcí při péči o vlasy je znalost typu vlasů. A právě s tím vám odborníci v Klier…

Vsaďte na kyselinu hyaluronovou

Vsaďte na kyselinu hyaluronovou

Autor: -ket-, Datum: 20. 4. 2022 15:00

Kdy používat přípravky s kyselinou hyaluronovou? Nejlépe právě teď. Počátkem jara totiž bývá…

Rtěnky na jaro? Těchto 5 odstínů musíte mít!

Rtěnky na jaro? Těchto 5 odstínů musíte mít!

, Datum: 5. 4. 2022 15:56

Blíží se jaro a spolu s ním se pomalu, ale jistě odhazují roušky ve všech vnitřních prostorách. To…

Jak zabránit vypadávání vlasů?

Jak zabránit vypadávání vlasů?

Autor: -nic-, Datum: 10. 3. 2022 15:00

Hrst vlasů, zachycená po mytí v odpadové mřížce, dokáže člověka pořádně vyděsit. Co se to se mnou…

Brazilská depilace, originální valentýnský dárek

Brazilská depilace, originální valentýnský dárek

Autor: -mav-, Datum: 8. 2. 2022 10:00

Muži často přemýšlejí, jak překvapit své partnerky na den zamilovaných. Velká kytice, romantická…

7 rad, jak pečovat o rty

7 rad, jak pečovat o rty

Autor: -ket-, Datum: 23. 1. 2022 10:08

Kůže na rtech je až pětkrát tenčí než okolní pokožka, tím pádem také mnohem více náchylná k různým…

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o L.O.L. Surprise!

25. 5. 2022 13:13 autor -red-