Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 rad, jak se připravit na léto
freepik.com
Životní styl / Krása

5 rad, jak se připravit na léto

datum: 24. 4. 2021 11:00 autor: -mc-
I když to vypadá, že zima ještě neskončila, přece jen je nejvyšší čas začít svou pokožku připravovat na letní opalovačky.

Naše pokožka má po zimě narušenou lipidovou vrstvu, má tendenci červenat, je podrážděná a také přecitlivělá. Právě proto je důležité jít na ni pomalu a nezatěžovat ji více, než je zdrávo. Než se vydáme vstříc prvním teplým slunečním paprskům, měli bychom na to naši kůži připravit zvenku a také zevnitř. Nepřipravená pokožka by si totiž letní slunění mohla šeredně odskákat.

1. Sluneční ochrana

Spálit se můžeme už teď v dubnu, kdy je slunce zrádné a má větší sílu, než ukazuje na první pohled. Právě proto je tím nejdůležitějším bodem v péči o pokožku přípravek chránící ji před UVA a UVB zářením. Ano, kosmetiku s SPF faktorem bychom měli používat dříve než od chvíle, kdy si zakroužkujete datum dovolené v kalendáři. Měli bychom ji používat po celý rok. Během zimního a jarního období postačí SPF 15, ale s přibývajícím sluncem a jeho intenzitou, by se měl ochranný faktor také zvyšovat. Jinak si koledujeme o zvýšenou tvorbu vrásek, pigmentových skvrn a další zdravotní problémy.

Tip redakce


2. Jarní nálož céčka

Podpořit ochranu pokožky před poškozením i estetickými vadami, nám teď na jaře může pomoci i vitamin C. Podporuje tvorbu kolagenu v těle, který je zodpovědný za pevnou a vypnutou pleť. Céčko je navíc účinný antioxidant schopný redukovat fotopoškození slunečním zářením. V kombinaci s vitaminem E, který chrání lipidovou strukturu, může snižovat riziko spálení kůže.

Tip redakce


3. Beta-karoten pro barvu

Dalším důležitým pomocníkem, který pomáhá připravit pokožku na sluneční nálož, je beta-karoten. Jedná se o antioxidant napomáhající ochraně, ale také rovnoměrnému a intenzivnějšímu opálení. Ideální je přidat do svého jídelníčku červenou řepu, červené papriky, broskve, meruňky nebo vaječný žloutek. Přidat bychom měli také kvalitní doplňky stravy, jež zajistí dostačující dávku beta-karotenu každý den.

Tip redakce


4. Důkladné zavlažování

Aby se mohla pořádně nadechnout, přijímat potřebné látky z venku i zevnitř, je nutné zbavit ji starých odumřelých buněk, které ulpívají na jejím povrchu. Tím dáme šanci novým mladým buňkám, aby zazářily, a podpoříme tvorbu dalších buněk ve spodních vrstvách kůže. Pravidelné jemné obrušování kůže působí také preventivně proti ucpávání pórů a vzniku pupínků.

Před tím, než se začneme věnovat chytání bronzu naplno, bychom měli věnovat velkou pozornost hydrataci kůže. Suchá dehydrovaná pokožka je totiž citlivá, má porušený povrch a vytváří se na ní drobné prasklinky. Ty mohou vézt k infekcím, ekzémům a dalším potížím, které nám na kráse rozhodně nepřidají. O pokožku bychom proto měli důkladně pečovat a hydratovat ji zvenku i zevnitř. Ideální je k tomu použít hydratační tělová mléka, oleje nebo hydratační séra s kyselinou hyaluronovou a samozřejmě dodržovat přísun tekutin, mezi kterými by měla kralovat obyčejná voda, minerálka nebo bylinné čaje.

Tip redakce


5. Začněme pozvolna

Nic se nesmí uspěchat a u naší pokožky to platí dvojnásobně. Pokud si dáme na čas a kůži budeme na slunce zvykat postupně, bude nám rozhodně vděčná, snáze se opálíme a opálení nám také déle vydrží. Pro začátek bude stačit vystavit se slunci na 10 až 15 minut a postupně můžeme přidávat. Jít na to pomalu se vyplatí.


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Nová SOUTĚŽ o 5 balíčků kosmetiky DERMEDIC

Nová SOUTĚŽ o 5 balíčků kosmetiky DERMEDIC

Autor: -mav-, Datum: 27. 9. 2022 15:00

V péči o pleť vsaďte na kyselinu hyaluronovou! S námi můžete vyhrát balíček hydratační kosmetiky…

Jak pečovat o vlněné svetry?

Jak pečovat o vlněné svetry?

Autor: -lym-, Datum: 24. 9. 2022 11:00

Je to úplně snadné! Proto si na letošní zimu určitě pořiďte hřejivý svetr z pravé vlny.

Podzimní trendy ve spodním prádle

Podzimní trendy ve spodním prádle

Autor: -lym-, Datum: 8. 9. 2022 10:00

Jaké spodní prádlo právě letí? Malá procházka posledními novinkami!

5 rad, jak chytře pečovat o zesvětlené blond vlasy

5 rad, jak chytře pečovat o zesvětlené blond vlasy

Autor: -vls-, Datum: 3. 8. 2022 17:30

Spousta žen někdy zatouží po oslnivé blond hřívě. Pokud ale blond není jejich přirozená barva,…

Historie krajky aneb Stvořena pro ženu

Historie krajky aneb Stvořena pro ženu

Autor: Lýdie Malchárková, Datum: 1. 8. 2022 10:00

Krajky a výšivky jsou obrazy snů, fantazie a touhy. Jemná krajka a smyslná výšivka nás zdobí už pár…

Trendy plavky pro celou rodinu na rok 2022

Trendy plavky pro celou rodinu na rok 2022

, Datum: 29. 7. 2022 9:00

Jaké plavky jsou tento rok mimořádně trendy? Jaké vybírat, když potřebujete doplnit svoji sbírku?…

5 zaručených tipů, aby letní postava vydržela až do zimy

5 zaručených tipů, aby letní postava vydržela až do zimy

Autor: -an-, Datum: 7. 7. 2022 10:10

S blížící se dovolenou chceme naše tělo dostat do dokonalých křivek. A tak se zdravě stravujeme,…

Kozí mléko: zdravá výživa i skvělá kosmetika

Kozí mléko: zdravá výživa i skvělá kosmetika

Autor: -lym-, Datum: 13. 6. 2022 9:10

Kozí mléko je „in“. Stále více lidí přichází na chuť také z něj připravovaným sýrům, jogurtům a…

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o 5 balíčků kosmetiky DERMEDIC

27. 9. 2022 15:00 autor -mav-