Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Povzbuzení pro mozek
Watkins Media Limited
Domácnost / Zdravé recepty

Povzbuzení pro mozek

datum: 6. 9. 2018 16:18 autor: -red-
V tomto smoothie je prostě všechno: zdravé tuky, bílkoviny a antioxidanty, které vyživují a chrání mozek. Díky avokádu je také sytý a vydatný.

Budete potřebovat:

1 malá hrst čerstvých nebo mražených borůvek

3 nakrájené jahody bez stonků

2 lžičky loupaných konopných semen

1 lžička prášku z bobulí acai

1 lžíce bobulí kustovnice čínské

1/4 lžičky ginkgo prášku nebo 2 kapky ginkgo tinktury

1/2 lžičky lněného oleje

1/2 lžičky kokosového oleje

1/4 oloupaného a nakrájeného zralého avokáda

100 ml šťávy z granátového jablka, kokosového mléka, studeného ginkgo čaje nebo zeleného čaje

Jak na to:

Dejte všechny přísady do mixéru nebo kuchyňského robota a zpracujte dohladka a dokrémova.

 

Další podobné recepty najdete v knize Džusy a smoothies nabité vitaminy, které vydalo nakladatelství Dobrovský v edici Omega.

Tip redakce: Chcete-li alternativu ke šťávě z granátového jablka a nemůžete sehnat ginkgo prášek ani tinkturu, použijte prášek ze zeleného čaje Matcha a ginkgo čaj. Ginkgo biloba je čínská bylina z listů stromu stejného jména. Staletí používání i výzkum prokázaly, že se jedná o silný antioxidant. Bylo prokázáno, že chrání buňky před poškozením. Ginkgo je zvláště známé svou schopností stimulovat krevní oběh, zlepšit kognitivní funkce a předcházet ztrátám paměti.


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Další články z rubriky

Ředkvičková pomazánka s tvarohem

Ředkvičková pomazánka s tvarohem

Autor: -ket-, Datum: 28. 6. 2022 10:00

Příjemná letní rána, kdy nás ze spánku probouzí hřejivé sluneční paprsky, přímo vybízí k přípravě…

Tradiční mrkvový koláč

Tradiční mrkvový koláč

Autor: -ket-, Datum: 12. 6. 2022 11:00

Asi nejvyhledávanějším moučníkem ze zeleniny je mrkvový dort. Šťavnaté těsto s kousky mrkve a…

Rychlý oběd s bulgurem!

Rychlý oběd s bulgurem!

Autor: -jah-, Datum: 20. 5. 2022 10:00

Bulgur vyniká vysokým obsahem vlákniny, díky které podporuje funkci střev a stálost imunity. Je…

Melounová „pizza“

Melounová „pizza“

Autor: -ket-, Datum: 12. 5. 2022 10:00

Připravte na dětskou oslavu nebo na blížící se Mezinárodní den dětí sladké melounové občerstvení,…

Grilovaný chřest s balzamikovou redukcí

Grilovaný chřest s balzamikovou redukcí

Autor: -ket-, Datum: 3. 5. 2022 15:00

Zkuste tentokrát chřest trochu jinak!

Bezlepkové palačinky se špenátem

Bezlepkové palačinky se špenátem

Autor: -ket-, Datum: 21. 3. 2022 10:00

Hledáte tip na rychlý a skvělý oběd, na kterém si pochutná celá rodina?

Pomazánka z petrželového pesta

Pomazánka z petrželového pesta

Autor: -ket-, Datum: 14. 3. 2022 11:11

Petržel obsahuje velké množství vitaminů především A, B, C, E a K. Z minerálů v ní najdeme fosfor,…

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Autor: -ket-, Datum: 14. 3. 2022 11:05

Mrkvová pomazánka bude doslova slastí pro vaše tělo, neboť je bohatá na vitaminy i minerály.

Tip šéfredaktorky

SOUTĚŽ Gely na intimní hygienu sebamed

16. 6. 2022 14:30 autor -red-