Poké bowl aneb Tajemství havajského fenoménu

Domácnost / Zdravé recepty

Poké bowl aneb Tajemství havajského fenoménu

datum: 2. 6. 2026 9:51 autor: -red-

Poké bowl už dávno není jen trendem z instagramových profilů. Tento nutričně vyvážený, barevný a chuťově bohatý pokrm se stal synonymem pro moderní zdravý životní styl. I když vypadá složitě, jeho kouzlo tkví v jednoduchosti a kvalitních ingrediencích.

Budete potřebovat (na 4 porce):

250 g loupaných krevet

3 stroužky česneku

400 g uvařené rýže na poké

hrst ředkviček

150 g sterilovaných fazolí edamame

100 g sterilované kukuřice

4 lžíce curry omáčky Spak

olivový olej

1 limetka

bylinky nebo microgreens na zdobení

sůl a pepř

Co by vás ještě mohlo zajímat

Chicken Tikka Masala

Jak na to:

Ředkvičky očistěte a nakrájejte na plátky nebo na nudličky. Stroužky česneku oloupejte a nakrájejte na plátky.
Do pánve dejte trochu oleje a plátky česneku opečte.
Poté je vyjměte a na ochuceném oleji opečte krevety. Jemně je osolte a opepřete.
Do misek rozdělte rýži. Na každou porci dejte lžíci curry omáčky Spak.
Přidejte krevety, ředkvičky, fazole a kukuřici.
Poté vše zakápněte limetkovou šťávou a ozdobte bylinkami nebo microgreens.

Zdroj receptu: Spak

Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!