Čas jen pro mě

Co je to mikroúklid?

Mikroúklid je filozofie, která hlásá, že nejlepší je uklidit nepořádek ve chvíli, kdy vznikne. Psychologové potvrzují, že vizuální smog (drobné nečistoty, kupící se věci) zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Naopak drobné, okamžité vítězství nad nepořádkem nám dodává pocit kontroly a klidu.

Proč mikroúklid funguje?

• Eliminuje prokrastinaci Úkol, který trvá 30 sekund, náš mozek nevyhodnotí jako hrozbu a rozhodně se mu do něj chce víc, než když se máte pustit do hromady povinností.
• Šetří čas Tři desetiminutové bloky úklidu denně v průběhu pracovních dnů vás nezabijou… Ale tři hodiny v sobotu dopoledne už jsou nepříjemné.
• Udržuje standard Domov vypadá stále reprezentativně, i když přijde nečekaná návštěva.

Co by vás ještě mohlo zajímat

Tip na nejvýkonnější ruční vysavač pro auto, loď i domácnost

Největší nepřítel pořádku

Proč tedy neuklízíme hned? Odpověď je jednoduchá: Je těžké překonat odpor, abychom začali. Pokud musíte například jít do komory, vyndat těžký vysavač, rozmotat kabel a najít zásuvku jen kvůli pár drobkům od snídaně, pravděpodobně se na to raději vykašlete.

Aby mikroúklid fungoval, musíte mít nástroje vždy po ruce. Stejně jako máte na lince jar nebo na umyvadle mýdlo na ruce, měli byste mít v dosahu i pomocníka na podlahy nebo třeba utěrku z mikrovlákna na stírání prachu – když si všimnete prachu během reklamní pauzy v televizi nebo čekání na export souboru, prostě jednou rukou přejedete po povrchu a je hotovo.

Co by vás ještě mohlo zajímat

„Zasedací“ pořádek v lednici

Technologie pomáhají

Současným trendem jsou chytré přístroje, které se stávají přirozenou součástí interiéru. Například Dyson Pencilvac vypadá jako designový doplněk, ve skutečnosti jde o nejtenčí bezkabelový vysavač na světě, který je ale zároveň vybaven nejrychlejším vysávacím motorem Hyperdymium.

Můžete ho mít opřený v rohu kuchyně a vteřinu poté, co dosnídáte, není po drobcích ani památky – a to bez ohýbání se s lopatkou. Dá se navíc zploštit na 95 mm pro úklid v úzkých prostorách. Díky tomu, že je neustále na očích a připraven k akci, mizí ona psychologická bariéra „velkého vysávání“. A protože je lehký, snadno odstraní prach i v těžko přístupných místech, jako jsou vysoké rohy nebo svítidla.

Zbyde vám i čas na čtení zajímavé knihy

Války, chudoba, ekologické katastrofy a další události přivedly planetu na pokraj propasti. V našem osobním životě nosí mnozí z nás v sobě hluboce zakořeněný strach, zášť, hněv a dokonce nenávist vůči ostatním i sobě samým. Od pradávna učili toltéčtí šamani, že kořenem veškeré této neshody je lidská mysl a to, co nazývali závislostí na utrpení. Učili také, že přijde čas, kdy se budeme muset rozhodnout, zda se z této závislosti osvobodíme, nebo zaplatíme nejvyšší cenu. Podle toltéckého šamana dona Jose Ruize ten čas nastal právě teď a potřebná změna může přijít pouze zevnitř. (Vydává nakladatelství Pragma.)

Další chytré stroje

Využít můžete i další chytré nástroje – třeba elektrický rotační aku kartáč, který usnadní úklid od kuchyně až po koupelnu. A překvapivě vám může pomoci i tak obyčejná věc, jako je třeba lepicí váleček na oblečení – mějte jej v každé místnosti. Je to rychlá cesta, jak zbavit látkové stínidlo lampy nebo dekorativní polštářky prachu a vlasů, aniž byste museli zapínat jakýkoliv přístroj.

Do sprchového koutu si zase zavěste stěrku. Tento 30vteřinový hack vám ušetří drhnutí vodního kamene. Po každé sprše setřete sklo stěrkou. Koupelna bude vypadat jako z katalogu a vy nebudete muset každý měsíc bojovat s odolnými skvrnami za pomoci agresivních chemikálií.

V každé místnosti „bordelkoš“

Abyste neměli celý byt zahlcený nepořádkem, v každé místnosti mějte jeden stylový koš nebo krabici. Pokud se v obýváku začnou kupit věci, které tam nepatří (hračky, oblečení, nabíječky), jednoduše je během pár minut naházejte do koše. Místnost bude okamžitě působit čistě a vy věci roztřídíte, až budete mít náladu – třeba u poslechu podcastu.

Také si můžete osvojit jednoduché pravidlo: Nepřecházejte z jedné místnosti do druhé s prázdnýma rukama. Cestou do kuchyně vezměte špinavý hrnek od kafe odložený u počítače, cestou z ložnice zase pohozené triko... Tento podvědomý návyk udrží vizuální nepořádek na uzdě.

3 tipy, jak začít s mikroúklidem ještě dnes

1. Pravidlo jedné minuty Pokud nějaký úklid (ustlání postele, otření linky, vysátí předsíně od písku) trvá méně než minutu, udělejte ho hned. Nečekejte na „potom“.
2. Zóna nula Určete si v bytě jedno místo, které musí být vždy perfektní (např. kuchyňský ostrov nebo konferenční stolek). Uvidíte, jak se tato čistota přirozeně začne šířit dál.
3. Využijte čekání Všimněte si, kolik času během dne strávíte čekáním – než se uvaří voda na čaj, než se v mikrovlnce ohřeje oběd… Právě to jsou ideální „mikro-sloty“. Místo koukání do telefonu popadněte své lehké „vysávací koště“ a přejeďte podlahu v kuchyni. Za tu minutu, než vám kávovar připraví espresso, stihnete zlikvidovat všechny drobečky i prach v rozích.

Zdroje informací: 5sensesll.com; countryandtownhouse.com a dyson.cz