Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
freepik.com
Životní styl / Zdraví

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

datum: 20. 10. 2020 10:00 autor: -dab-
Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný! Platí to i pro jeho zájmy, fyzické a duševní schopnosti. Proto některé z žen vyhovuje více břišní tanec, jiné taj-či a další třeba aerobik.

Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:

1. Originální

Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je. 

  • Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
  • Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.

2. Společenská

S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.

  • Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
  • Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.

3. Individualistka

Cítíte se dobře sama a ráda meditujete. 

  • Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
  • Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.

4. Praktická

Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.

  • Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
  • Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.

5. Herečka

Jste ráda středem pozornosti.

  • Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
  • Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.

6. Vůdčí typ

Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.

  • Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
  • Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.

7. Dobrodružka

Potrpíte si na silné zážitky.

  • Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
  • Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Trápí vás křečové žíly? Tyto letní aktivity jsou pro vás nejlepší

Trápí vás křečové žíly? Tyto letní aktivity jsou pro vás nejlepší

Autor: -an-, Datum: 4. 8. 2022 0:05

Na vznik a vývoj chronického žilního onemocnění má výrazný vliv životní styl. Jedním z…

Endometrióza: Nejčastější gynekologické onemocnění žen v produktivním věku může vést až k neplodnosti

Endometrióza: Nejčastější gynekologické onemocnění žen v produktivním věku může vést až k neplodnosti

Autor: -ket-, Datum: 31. 7. 2022 11:00

Trpí jím 1 žena z 10, přesto není toto onemocnění všeobecně příliš známé. Přitom endometrióza může…

Abeceda kontroly mateřských znamének

Abeceda kontroly mateřských znamének

Autor: redakce ve spolupráci s Pharma MKL, Datum: 20. 7. 2022 15:00

Znaménka krásy mají vlastní řeč: Co říkají ty vaše? Pokud jste si znaménka krásy nenechali…

Velké tabu aneb Víte, že inkontinence trápí až pětinu čtyřicátnic?

Velké tabu aneb Víte, že inkontinence trápí až pětinu čtyřicátnic?

Autor: redakce ve spolupráci s Ivou Bílkovou, Fyzioklinika, Datum: 19. 7. 2022 10:00

Inkontinence se netýká se jen starších ročníků. Nejčastější formou – stresovou inkontinencí – trpí…

Bez hořčíku strádá tělo i duše

Bez hořčíku strádá tělo i duše

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Ludmilou Mazylkinovou, MOJE AMBULANCE, Datum: 18. 7. 2022 10:00

Časné vstávání, spousta pracovních a rodinných povinností, všudypřítomný spěch. Není divu, že večer…

6 letních rizik pro oči

6 letních rizik pro oči

Autor: redakce ve spolupráci s klinikou NeoVize, Datum: 17. 7. 2022 11:00

Kde jinde strávit horké měsíce než v blízkosti vody! Možná se i vy chystáte do bazénu, k rybníku…

Jak se vyhnout poporodní inkontinenci?

Jak se vyhnout poporodní inkontinenci?

, Datum: 14. 7. 2022 10:00

Jste v očekávání, ale děsíte se poporodních následků spojených s inkontinencí? Nebojte se. Porod…

Zrádné sluníčko

Zrádné sluníčko

Autor: -an-, Datum: 12. 7. 2022 15:00

Napadlo vás někdy, že sluneční paprsky mohou i nevratně poškodit nejen rohovku nebo čočku, ale i…

Tip šéfredaktorky

Příběh Jany (54): Moje dcera dává všechnu lásku jen psům

16. 7. 2022 0:05 autor podle příběhu Jany K. napsala Alžběta Morávková