
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:
1. Originální
Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je.
- Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
- Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.
2. Společenská
S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.
- Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
- Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.
3. Individualistka
Cítíte se dobře sama a ráda meditujete.
- Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
- Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.
4. Praktická
Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.
- Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
- Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.
5. Herečka
Jste ráda středem pozornosti.
- Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
- Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.
6. Vůdčí typ
Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.
- Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
- Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.
7. Dobrodružka
Potrpíte si na silné zážitky.
- Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
- Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky

Parazitům začíná sezóna. Jak se před nimi ochránit?
Autor: Eva Jedelská, Datum: 29. 5. 2023 13:32Z přicházejícího jara se netěšíme jen my. Bohužel, stejně tak se ho už nemůžou dočkat ani naši…

Pozor na infarkt v létě
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 27. 5. 2023 0:05Letní měsíce mohou být fyzickou zátěží pro naše tělo. Často to může být náročné období i pro…

Hrozí Česku epidemie nadužívání psychoaktivních léků?
Autor: redakce ve spolupráci s Národní linkou pro odvykání, Datum: 18. 5. 2023 0:05Každý desátý Čech má zkušenost s užíváním psychoaktivních léků. Problematické vzorce chování…

Trápí vás bolest zubu? Odkládat návštěvu zubaře se může výrazně prodražit
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 17. 5. 2023 0:05Bolest zubu dokáže spolehlivě zkazit den i dobrý spánek. Poznávacím znamením bohužel je, že jakmile…

Nová léčba atopické dermatitidy uleví od svědění do pár dní
Autor: -mav-, Datum: 15. 5. 2023 0:05Atopická dermatitida je často vnímána jen jako nepříjemná svědivá vyrážka na kůži. Ve skutečnosti…

Předpověď svědčí klíšťatům
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Světlanou Kiričenkovou, Poliklinika IPP, Datum: 30. 4. 2023 0:05Mnoho lidí se chystá užít si sluneční paprsky v přírodě. Krásné počasí po vydatných deštích bude…

5 rad a tipů k plenkové dermatitidě
Autor: -mav-, Datum: 17. 4. 2023 15:00Zarudlá kůže a vyrážka z plen – přiznejte se, kdo se s tím u miminka nikdy nesetkal? Moc rodičů se…

9 rad, jak bojovat s alergiemi
Autor: Hana Lorencová, Datum: 14. 4. 2023 13:36Alergiím můžete předcházet i pomocí kvalitního pylového zpravodajství.
Komentáře