Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
freepik.com
Životní styl / Zdraví

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

datum: 20. 10. 2020 10:00 autor: -dab-
Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný! Platí to i pro jeho zájmy, fyzické a duševní schopnosti. Proto některé z žen vyhovuje více břišní tanec, jiné taj-či a další třeba aerobik.

Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:

1. Originální

Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je. 

  • Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
  • Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.

2. Společenská

S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.

  • Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
  • Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.

3. Individualistka

Cítíte se dobře sama a ráda meditujete. 

  • Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
  • Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.

4. Praktická

Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.

  • Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
  • Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.

5. Herečka

Jste ráda středem pozornosti.

  • Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
  • Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.

6. Vůdčí typ

Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.

  • Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
  • Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.

7. Dobrodružka

Potrpíte si na silné zážitky.

  • Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
  • Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Co (ne)dělat po operaci kyčelního kloubu

Co (ne)dělat po operaci kyčelního kloubu

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Ivou Bílkovou, hlavní fyzioterapeutkou FYZIOkliniky, Datum: 29. 7. 2021 10:00

Operace kyčelního kloubu patří k nejčastějším ortopedickým zákrokům. Ročně ji podstoupí kolem 18…

Ledvinové kameny jednoduše vyškrtněte z jídelníčku

Ledvinové kameny jednoduše vyškrtněte z jídelníčku

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Drlíkem, urologem, Datum: 28. 7. 2021 15:00

Vyvážené složení jídelníčků je jedním z předpokladů zdravého a spokojeného života. Co když…

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

Autor: -an-, Datum: 27. 7. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

Je pravda, že šedý zákal se nově operuje laserem s robotickým ramenem?

Je pravda, že šedý zákal se nově operuje laserem s robotickým ramenem?

Autor: -an-, Datum: 21. 7. 2021 10:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.

Alergie mohou potrápit i v létě

Alergie mohou potrápit i v létě

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Ludmilou Mazylkinovou, MOJE AMBULANCE, Datum: 19. 7. 2021 15:00

Slunečné počasí vybízí k návštěvě přírody. Pro řadu z lidí však kvítí znamená spoustu potíží v…

Andropauza vs. menopauza aneb Co trápí ženy a muže „v přechodu“?

Andropauza vs. menopauza aneb Co trápí ženy a muže „v přechodu“?

Autor: -gul-, Datum: 10. 7. 2021 11:00

S přibývajícími léty klesá hladina pohlavních hormonů nejen u žen, ale také u mužů. Menopauzu i…

7 nejčastějších poranění očí u dětí

7 nejčastějších poranění očí u dětí

Autor: -an-, Datum: 9. 7. 2021 15:00

Až čtvrtina úrazů oka se v letních měsících týká dětí. Spousta poranění se neobejde bez trvalých…

4 signály, kdy tělo volá o pomoc

4 signály, kdy tělo volá o pomoc

Autor: -gul-, Datum: 7. 7. 2021 15:00

Lidské tělo je důmyslný mechanismus, ve kterém jsou všechny součástky propojeny. Stejně jako v…

Tip šéfredaktorky

Příběh Jany (33): Pes nám zachránil život!

17. 7. 2021 0:05 autor podle příběhu Jany V. napsala Jana Hradilová