
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:
1. Originální
Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je.
- Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
- Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.
2. Společenská
S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.
- Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
- Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.
3. Individualistka
Cítíte se dobře sama a ráda meditujete.
- Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
- Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.
4. Praktická
Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.
- Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
- Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.
5. Herečka
Jste ráda středem pozornosti.
- Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
- Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.
6. Vůdčí typ
Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.
- Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
- Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.
7. Dobrodružka
Potrpíte si na silné zážitky.
- Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
- Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky

Děti doplácejí na pandemická opatření, nemají imunitní paměť. Přijde masivnější šíření respiračních onemocnění
Autor: MUDr. Richard Rýznar, pediatr, Datum: 26. 1. 2023 0:05Aktuální masivní šíření koktejlu rozličných virů čekal podle známého pediatra MUDr. Richarda…

Co (ne)víte o rakovině děložního čípku?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 1. 2023 0:05Leden je měsícem rakoviny děložního čípku. Věděli jste, co nemoc způsobuje a jak se jí vyhnout?

MUDr. Jan Strojil: „Objev antibiotik ovlivnil válku. Bohužel ale přestávají být účinná.“
Autor: Šárka Podlenová, Datum: 23. 1. 2023 0:05Lidé dříve umírali hlavně na infekce. Už téměř 100 let nám s infekcemi bakteriálního původu…

6 mýtů o antibiotikách
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Milanem Trojánkem, Ph.D., přednostou Kliniky infekčních nemocí a cestovní medicíny FN v Motole, Datum: 19. 1. 2023 11:00Víte, že na důsledky odolnosti bakterií na antibiotika zemře v ČR víc lidí než na autonehody? A že…

Koukáte do obrazovky víc než 3 hodiny denně? Unavené oči vzpruží brýle s filtrem modrého světla
Autor: Šárka Pelcová, Datum: 17. 1. 2023 0:05Telefony, PC, TV i úsporné žárovky produkují modré světlo. Je také součástí světelného spektra u…

Bolest hlavy a oči
Autor: redakce ve spolupráci s optometristkou Lucie Macháčkovou, Lentiamo, Datum: 6. 1. 2023 15:00Vztah mezi bolestí hlavy a špatně stanovenými dioptriemi se vyučuje již v prvním ročníku studia…

4 novoroční předsevzetí, za která vám poděkuje vaše srdce
Autor: Hana Lorencová, Datum: 1. 1. 2023 14:29Se začátkem nového roku mnoho z nás rekapituluje svůj život a dává si novoroční předsevzetí. Pokud…

5 silvestrovských pohrom pro oči
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Eva Jerhotovou z Oční kliniky NeoVize Praha, Datum: 28. 12. 2022 15:00Oslavy příchodu nového roku se mohou snadno zvrtnout. Pozor na oči a co dělat v případě nehody.
Komentáře