Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
freepik.com
Životní styl / Zdraví

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

datum: 20. 10. 2020 10:00 autor: -dab-
Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný! Platí to i pro jeho zájmy, fyzické a duševní schopnosti. Proto některé z žen vyhovuje více břišní tanec, jiné taj-či a další třeba aerobik.

Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:

1. Originální

Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je. 

  • Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
  • Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.

2. Společenská

S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.

  • Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
  • Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.

3. Individualistka

Cítíte se dobře sama a ráda meditujete. 

  • Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
  • Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.

4. Praktická

Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.

  • Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
  • Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.

5. Herečka

Jste ráda středem pozornosti.

  • Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
  • Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.

6. Vůdčí typ

Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.

  • Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
  • Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.

7. Dobrodružka

Potrpíte si na silné zážitky.

  • Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
  • Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Děti doplácejí na pandemická opatření, nemají imunitní paměť. Přijde masivnější šíření respiračních onemocnění

Děti doplácejí na pandemická opatření, nemají imunitní paměť. Přijde masivnější šíření respiračních onemocnění

Autor: MUDr. Richard Rýznar, pediatr, Datum: 26. 1. 2023 0:05

Aktuální masivní šíření koktejlu rozličných virů čekal podle známého pediatra MUDr. Richarda…

Co (ne)víte o rakovině děložního čípku?

Co (ne)víte o rakovině děložního čípku?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 1. 2023 0:05

Leden je měsícem rakoviny děložního čípku. Věděli jste, co nemoc způsobuje a jak se jí vyhnout?

MUDr. Jan Strojil: „Objev antibiotik ovlivnil válku. Bohužel ale přestávají být účinná.“

MUDr. Jan Strojil: „Objev antibiotik ovlivnil válku. Bohužel ale přestávají být účinná.“

Autor: Šárka Podlenová, Datum: 23. 1. 2023 0:05

Lidé dříve umírali hlavně na infekce. Už téměř 100 let nám s infekcemi bakteriálního původu…

6 mýtů o antibiotikách

6 mýtů o antibiotikách

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Milanem Trojánkem, Ph.D., přednostou Kliniky infekčních nemocí a cestovní medicíny FN v Motole, Datum: 19. 1. 2023 11:00

Víte, že na důsledky odolnosti bakterií na antibiotika zemře v ČR víc lidí než na autonehody? A že…

Koukáte do obrazovky víc než 3 hodiny denně? Unavené oči vzpruží brýle s filtrem modrého světla

Koukáte do obrazovky víc než 3 hodiny denně? Unavené oči vzpruží brýle s filtrem modrého světla

Autor: Šárka Pelcová, Datum: 17. 1. 2023 0:05

Telefony, PC, TV i úsporné žárovky produkují modré světlo. Je také součástí světelného spektra u…

Bolest hlavy a oči

Bolest hlavy a oči

Autor: redakce ve spolupráci s optometristkou Lucie Macháčkovou, Lentiamo, Datum: 6. 1. 2023 15:00

Vztah mezi bolestí hlavy a špatně stanovenými dioptriemi se vyučuje již v prvním ročníku studia…

4 novoroční předsevzetí, za která vám poděkuje vaše srdce

4 novoroční předsevzetí, za která vám poděkuje vaše srdce

Autor: Hana Lorencová, Datum: 1. 1. 2023 14:29

Se začátkem nového roku mnoho z nás rekapituluje svůj život a dává si novoroční předsevzetí. Pokud…

5 silvestrovských pohrom pro oči

5 silvestrovských pohrom pro oči

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Eva Jerhotovou z Oční kliniky NeoVize Praha, Datum: 28. 12. 2022 15:00

Oslavy příchodu nového roku se mohou snadno zvrtnout. Pozor na oči a co dělat v případě nehody.

Tip šéfredaktorky

Frances Clevelandová (†83): Nejmladší americká první dáma

11. 1. 2023 0:05 autor Markéta Vavřinová