Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
7 druhů pohybu pro 7 typů žen
freepik.com
Životní styl / Zdraví

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

datum: 20. 10. 2020 10:00 autor: -dab-
Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný! Platí to i pro jeho zájmy, fyzické a duševní schopnosti. Proto některé z žen vyhovuje více břišní tanec, jiné taj-či a další třeba aerobik.

Pokud jste už mnohokrát sportování vynechala, nemusíte si vyčítat lenost. Možná jste jen vybírala fyzické aktivity, které pro vás nejsou zrovna nejvhodnější. Jestli jste:

1. Originální

Odlišujete se od ostatních, nebaví vás totéž, co baví je. 

  • Věnujte se nějakému netradičnímu sportu: kriketu, šermu, létání.
  • Kupte si nevšední sportovní doplňky, oblečení a neškodila by ani hudba k podbarvení.

2. Společenská

S přáteli zvládnete cokoli, ale o samotě trpíte depresemi.

  • Uspokojí vás jedině kolektivní sport: různé podoby aerobiku, cvičení v posilovně, oddílové a párové hry jako volejbal nebo tenis.
  • Je-li pro vás důležitějsí komunikace než samotný sport, budou vám vyhovovat dálkové pochody,vycházková pěší turistika a výlety s přáteli.

3. Individualistka

Cítíte se dobře sama a ráda meditujete. 

  • Budou vám vyhovovat sólová cvičení: orientální gymnastika, jóda, cyklistika, běh, sportovní chůze a posilování. Můžete cvičit na domácích trenažérech nebo při videu, tančit před zrcadlem a cvičit se švihadlem.
  • Chcete překonat svou uzavřenost? Přihlaste se do nejbližšího sportovního klubu.

4. Praktická

Sportovní tréninky vám připadají jako nesmyslná ztráta času a energie.

  • Choďte raději pěšky, vzdejte se jízdy výtahem.
  • Pracujte s rýčem a hráběmi na zahrádce nebo umyjte okna a podlahy.

5. Herečka

Jste ráda středem pozornosti.

  • Jako šité na míru pro vás budou aktraktivní pohybové činnosti: závodní tance, umělecká gymnastika či krasobruslení.
  • Pokud vás časem pozornost okolí unaví, můžete se věnovat relaxaci, meditaci nebo józe.

6. Vůdčí typ

Zastáváte vedoucí pozici a dokonce i mimo práci máte sklon někoho či něco řídit.

  • Pro vás jsou soutěživé druhy sportu (míčové hry) a aktivity, kde se měří výkon.
  • Tanec a aerobik vám pomohou zlepšit náladu, dechová cvičení zlepšují vaši pružnost a umožňují utřídit si myšlenky.

7. Dobrodružka

Potrpíte si na silné zážitky.

  • Věnujte se vysokohorskému lyžování, jízdě na snowboardu a neobvyklejším druhům sportu: např. horolezectví, parašutismu nebo kanoistice na divoké vodě.
  • Pokud jsou pro vás hory a divoké řeky příliš daleko, můžete si zajít do bazénu a s chutí si zaplavat. Co byste řekla orientačnímu běhu nebo paintballu?

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Léčba migrény online?

Léčba migrény online?

Autor: -an-, Datum: 11. 5. 2021 15:00

Potenciál pro telemedicínu je v ČR vysoký. Víte, že nově dostupná je i pro pacienty s migrénou?

Co (ne)víte o syndromu suchého oka?

Co (ne)víte o syndromu suchého oka?

Autor: -an-, Datum: 10. 5. 2021 10:00

Snad každý z nás někdy zažil, že ho po dlouhém hledění do monitoru pálí oči a má pocit, jako by mu…

Mohou ženy zaměnit nemocnou štítnou žlázu s menopauzou?

Mohou ženy zaměnit nemocnou štítnou žlázu s menopauzou?

Autor: -an-, Datum: 7. 5. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Radka Gregorová, gynekoložka z Lékařského domu v Praze 7.

Co je příčinou kruhů pod očima a jak se jich bezpečně zbavit?

Co je příčinou kruhů pod očima a jak se jich bezpečně zbavit?

Autor: -an-, Datum: 6. 5. 2021 15:00

Kruhy pod očima trápí ženy, muže i děti. Co stojí za jejich vznikem, jak je šetrně odstranit, zda…

Pozor, sezóna klíšťat začala!

Pozor, sezóna klíšťat začala!

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Rodionem Schwarzem, praktickým lékařem pro dospělé, Datum: 1. 5. 2021 11:00

Začalo jaro a s ním začínají vylézat i klíšťata. Ta mohou na člověka přenášet různé nemoci, nejen…

Víte, co to je digitální únava očí?

Víte, co to je digitální únava očí?

Autor: -an-, Datum: 27. 4. 2021 15:00

Vlivem pandemických opatření se mnoho zaměstnanců ze své kancelářské židle přemístilo s prací do…

Trio pro snazší menopauzu

Trio pro snazší menopauzu

Autor: -an-, Datum: 17. 4. 2021 11:00

Nástup menopauzy ovlivňuje zejména genetika. Svou roli ale může hrát i životní styl. Proto pokud…

Jak poznám projevy oční alergie?

Jak poznám projevy oční alergie?

Autor: -an-, Datum: 16. 4. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.

Tip šéfredaktorky

Nový zábavný kvíz na téma: České filmové maminky

9. 5. 2021 11:00 autor -jav-