Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
6 rad, jak zvládnout jarní alergie
freepik.com
Životní styl / Zdraví

6 rad, jak zvládnout jarní alergie

datum: 8. 4. 2022 15:00 autor: -an-
Pyl, roztoči, ale i prach, plísně a celá řada potravin. Alergiemi trpí nezanedbatelná část Čechů. Jen zlomek z nich ale vyhledá odbornou pomoc. S pylovou sezónou, která je už teď v plném proudu, je tak důležité nedávat alergenům zbytečně velkou šanci. Jak se jim účinně bránit?

Nepříjemné reakce na alergeny zaznamenává třetina Čechů, a jejich počty navíc stále rostou. Podle údajů VZP, největší zdravotní pojišťovny u nás, trpí alergiemi asi třetina populace, přesné číslo se ale zjišťuje jen velmi obtížně. Ne všichni, kdo mají příznaky, vyhledají odbornou pomoc. VZP opět uvádí, že k alergologům dochází jen asi třetina nemocných, tedy pouze jeden z deseti Čechů.


Alergie mohou potrápit i v létě

A jak je to s nástupem pylové sezóny? Ač ji máme většinou spojenou s rozkvetlými stromy, startuje už mnohem dřív. Už na konci ledna začínají vzduchem létat pylové částice olše a lísky. Výraznější výskyt pylových alergenů nastává v březnu a postižení nemají klid až do října, kdy se se sezónou loučí ambrózie, pelyněk a rákos. Jak tedy nepřiměřeným reakcím těla předcházet?


Sezóna alergií je tu. Pozor na oči!
  1. Zvolte správnou medikaci Alergologiím se možná vyhýbáte proto, že si ještě pamatujete antihistaminika s výraznými vedlejšími účinky, jako byla zvýšená únava a malátnost. To už dnes u medikamentů na předpis nehrozí, a tak se jejich užívání bát nemusíte.
  2. Kontrolujte pylové zpravodajství Zdrojů, kde sledovat pylové zpravodajství, je celá řada. Zkusit můžete například webové stránky či mobilní aplikaci Pyly.cz, která má i mnoho dalších užitečných funkcí.
  3. Zavírejte okna V době, kdy jsou alergeny nejaktivnější, tedy od dopoledne až do odpoledne, neotvírejte okna, větrejte hlavně v noci. To samé platí i při jízdě autem – okénka mějte přes den zavřená a proudění venkovního vzduchu do vozu zamezte zapnutím vnitřní cirkulace.
  4. Vsaďte na HEPA filtr Pokud si nedokážete představit celý den bez čerstvého vzduchu, dobrou alternativou jsou čističky vzduchu. Ty nejmodernější jsou vybavené sadou pokročilých technologií, které si poradí i s těmi nejtitěrnějšími alergeny či viry. V případě boje s alergií je vaším nejlepším spojencem HEPA filtr, takový malý zázrak, který vyvinula NASA a který dokáže zachytit i opravdu mikroskopické částečky alergenů. Benefitem takových moderních čističek vzduchu (například Tesla), je mimo jiné skutečnost, že je přes aplikaci můžete ovládat na dálku. Čističku například zapnete při odjezdu z práce a doma vás pak přivítá čistý vzduch.
  5. Vlhký vzduch vaše sliznice ocení Dalším skvělým pomocníkem v tomto období jsou pro alergiky zvlhčovače vzduchu. Ty se postarají o příjemné klima i za zavřenými okny, kde je zpravidla přesušený vzduch díky radiátorovému topení. A ani ten alergikům dýchání příliš neusnadňuje. Vybírejte mezi těmi chytrými. Takovou pak můžete skrze aplikaci propojit třeba zase s čističkou vzduchu, nebo ji automaticky nastavit tak, že z polohy vašeho mobilního telefonu pozná, že se blížíte domů, a automaticky se tak spustí.
  6. Uklízejte častěji Pylům se obzvlášť líbí na oknech a parapetech, v sezóně je tak pravidelně omývejte. Dobrým nápadem je rovněž častější utírání prachu stejně jako vysávání podlah, čalounění i dalšího měkkého vybavení domácností, například matrací či pelíšků. Ať už ale nějakého mazlíčka máte, či nikoliv, vysavač vhodný do domácností se čtyřnohými kamarády je vaší nejlepší volbou. Zpravidla je totiž mnohem účinnější než ostatní vysavače.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Parazitům začíná sezóna. Jak se před nimi ochránit?

Parazitům začíná sezóna. Jak se před nimi ochránit?

Autor: Eva Jedelská, Datum: 29. 5. 2023 13:32

Z přicházejícího jara se netěšíme jen my. Bohužel, stejně tak se ho už nemůžou dočkat ani naši…

Pozor na infarkt v létě

Pozor na infarkt v létě

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 27. 5. 2023 0:05

Letní měsíce mohou být fyzickou zátěží pro naše tělo. Často to může být náročné období i pro…

Hrozí Česku epidemie nadužívání psychoaktivních léků?

Hrozí Česku epidemie nadužívání psychoaktivních léků?

Autor: redakce ve spolupráci s Národní linkou pro odvykání, Datum: 18. 5. 2023 0:05

Každý desátý Čech má zkušenost s užíváním psychoaktivních léků. Problematické vzorce chování…

Trápí vás bolest zubu? Odkládat návštěvu zubaře se může výrazně prodražit

Trápí vás bolest zubu? Odkládat návštěvu zubaře se může výrazně prodražit

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 17. 5. 2023 0:05

Bolest zubu dokáže spolehlivě zkazit den i dobrý spánek. Poznávacím znamením bohužel je, že jakmile…

Nová léčba atopické dermatitidy uleví od svědění do pár dní

Nová léčba atopické dermatitidy uleví od svědění do pár dní

Autor: -mav-, Datum: 15. 5. 2023 0:05

Atopická dermatitida je často vnímána jen jako nepříjemná svědivá vyrážka na kůži. Ve skutečnosti…

Předpověď svědčí klíšťatům

Předpověď svědčí klíšťatům

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Světlanou Kiričenkovou, Poliklinika IPP, Datum: 30. 4. 2023 0:05

Mnoho lidí se chystá užít si sluneční paprsky v přírodě. Krásné počasí po vydatných deštích bude…

5 rad a tipů k plenkové dermatitidě

5 rad a tipů k plenkové dermatitidě

Autor: -mav-, Datum: 17. 4. 2023 15:00

Zarudlá kůže a vyrážka z plen – přiznejte se, kdo se s tím u miminka nikdy nesetkal? Moc rodičů se…

9 rad, jak bojovat s alergiemi

9 rad, jak bojovat s alergiemi

Autor: Hana Lorencová, Datum: 14. 4. 2023 13:36

Alergiím můžete předcházet i pomocí kvalitního pylového zpravodajství.

Tip šéfredaktorky

Příběh Ivany (55): Jak jsem málem naletěla „facebookovému“ příteli

14. 5. 2023 0:05 autor podle příběhu Ivany K. napsala Alžběta Morávková