Čas jen pro mě

Jak ho nejlépe odstranit a čeho se vyvarovat?

1. Potraviny bohaté na cukry Omezte jejich konzumaci! Jsou totiž hlavní potravou bakterií, které podporují tvorbu kazu, ale také usazování zubního kamene.
2. Důkladné čištění zubů Zubní kamen je jednoduše řečeno ztvrdlý zubní plak, který vzniká působením bakterií, které metabolizují cukry z potravy. Správné a důkladné čištění našeho chrupu by proto mělo být základem veškeré dentální péče.
3. Mezizubní pomůcky Nezapomínejte na doplňky v podobě mezizubních kartáčků nebo na zubní nitě. Tyto pomůcky dokáží vyčistit i ta „nejzapadlejší“ místa v ústech.
4. Výměna kartáčku Pravidelně také vyměňujte kartáček. Ideální doba je jednou za měsíc. Pokud si budete každý den zuby dobře čistit, tak kámen nemá šanci. 
5. Zubní hygiena u odborníka Zubní kámen nejlépe odstraní specialista na pravidelné zubní hygieně, která by měla být minimálně jednou za rok. Pacienti, kteří trpí na častý zubní kámen, by měli chodit i častěji. Odborníci k odstranění kamene používají mechanické prostředky – ruční škrabku scaler, kyretu, nebo ultrazvukový přístroj. Na dočištění kamene se používají speciální leštící pasty či airpolishing, který zuby vyhladí a preventivně působí proti usazování kamene nového.

A co na to odborník?

MDDr. Ondřej Šrámek, Dentální klinika Hradčanská

„Mnoho lidí si od zubního kamene pomáhá zaručenými radami, jakými jsou například rozpouštění kamene kyselinou citronovou či přikládáním plátků citrusových plodů apod. Tyto činnosti mohou být škodlivé a zdravotně nebezpečné. Zuby nejsou rychlovarná konvice, abychom je čistili kyselinou citronovou nebo octovou, protože si poleptáme sklovinu a následně tím pak nevratně poničíme chrup. Příliš bezpečné není také bez odborného dozoru používat speciální zubní škrabky. Jsou velmi ostré a při nevhodné manipulaci si můžeme ve sklovině vytvořit vrypy, do kterých se následně bude zubní kámen usazovat mnohem snadněji.“