Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Vitaminové bomby
Flickr
Životní styl

Vitaminové bomby

datum: 23. 9. 2018 15:49 autor: -an-
Léto je nenávratně pryč a s podzimem přicházejí první nemoci z nachlazení. Posilujte imunitu!

Nejlépší je zvýšit přísun ovoce a zeleniny.

  • Kiwi Jeden plod dodá dostatek vitaminu C na celý den pro dospělého člověka. Kiwi obsahuje rovněž draslík, železo a vitaminy A a D.
  • Ananas Obsahuje enzym bromelin, potřebný ke štěpení bílkovin, a vysoký obsah cukru. Má hodně vitaminu C. Působí močopudně.
  • Česnek Má antibaketriální a protivirové účinky, často se mu příká přírodní antibiotikum. Dodívá organismu potřebné soli vápníku a fosforu a pomáhá snižovat krevní tlak i cholesterol.
  • Jablko Díky obsahu antioxidantů snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění. Je bohaté na pektin, vitamin C, fruktózu a kyselinu citronovou.
  • Brokolice Skvělá zásobárna vitaminu C a zdroj kyseliny listové, beta-karotenu, železa a draslíku. Látky v ní obsažené pomáhají i v boji proti rakovině.

Další články z rubriky

Umíte správně aplikovat opalovací krémy?

Umíte správně aplikovat opalovací krémy?

Autor: -ket-, Datum: 23. 8. 2019 15:00
Schody místo posilovny?

Schody místo posilovny?

Autor: -an-, Datum: 22. 8. 2019 10:00
Není kecka jako kecka!

Není kecka jako kecka!

Autor: -red-, Datum: 20. 8. 2019 15:00
Nejčastější chyby při pití vody

Nejčastější chyby při pití vody

Autor: -an-, Datum: 17. 8. 2019 11:23
Tip šéfredaktorky

Máme první narozeniny! Dárek dostanete vy!

16. 8. 2019 10:00 autor Markéta Vavřinová