Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Vitaminové bomby
Flickr
Životní styl

Vitaminové bomby

datum: 23. 9. 2018 15:49 autor: -an-
Léto je nenávratně pryč a s podzimem přicházejí první nemoci z nachlazení. Posilujte imunitu!

Nejlépší je zvýšit přísun ovoce a zeleniny.

  • Kiwi Jeden plod dodá dostatek vitaminu C na celý den pro dospělého člověka. Kiwi obsahuje rovněž draslík, železo a vitaminy A a D.
  • Ananas Obsahuje enzym bromelin, potřebný ke štěpení bílkovin, a vysoký obsah cukru. Má hodně vitaminu C. Působí močopudně.
  • Česnek Má antibaketriální a protivirové účinky, často se mu příká přírodní antibiotikum. Dodívá organismu potřebné soli vápníku a fosforu a pomáhá snižovat krevní tlak i cholesterol.
  • Jablko Díky obsahu antioxidantů snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění. Je bohaté na pektin, vitamin C, fruktózu a kyselinu citronovou.
  • Brokolice Skvělá zásobárna vitaminu C a zdroj kyseliny listové, beta-karotenu, železa a draslíku. Látky v ní obsažené pomáhají i v boji proti rakovině.

Další články z rubriky

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

5 tipů na zdravý a kvalitní spánek

Autor: -gul-, Datum: 4. 5. 2021 15:00

Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity, která je…

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

10 rad, jak uspořádat malou svatbu

Autor: -an-, Datum: 22. 4. 2021 15:00

Doby, kdy svatba zákonitě představovala velkolepou událost pro celé příbuzenstvo a všech známých,…

Křen: Český žen-šen

Křen: Český žen-šen

Autor: -mav-, Datum: 19. 4. 2021 15:00

Pivo jako „křen“, říká se. A právě tohle lidové přirovnání víc než cokoli jiného ukazuje význam…

Trio pro snazší menopauzu

Trio pro snazší menopauzu

Autor: -an-, Datum: 17. 4. 2021 11:00

Nástup menopauzy ovlivňuje zejména genetika. Svou roli ale může hrát i životní styl. Proto pokud…

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

Autor: -red-, Datum: 13. 4. 2021 15:00

Mnoho z nás moc dobře zná pocit, kdy si jdeme lehnout, dlouhé hodiny se převalujeme ze strany na…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Mámy hubnou s námi

Mámy hubnou s námi

Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 3. 2021 10:00

Zdravé hubnutí nespočívá ve hladovění, ale ve vyváženém jídelníčku s obsahem všech důležitých…

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Autor: -ava-, Datum: 15. 3. 2021 15:00

Těhotenství, porod a klimakterium. Tři významná období v životě žen, které spojuje hormonální…

Tip šéfredaktorky

Nový zábavný kvíz na téma: České filmové maminky

9. 5. 2021 11:00 autor -jav-