Umíte správně aplikovat opalovací krémy?
- Správný fototyp Před pobytem na slunci je nutné určit správný fototyp pokožky a podle toho zvolit vhodný přípravek. Fotoprotektivní účinnost je charakterizována ochranným faktorem (SPF, sun protecting factor). Ten označuje, kolikrát déle může člověk na slunci být bez vzniku spálení. Například pokud pokožka zarudne při pobytu na sluníčku za 10 minut, použijete-li SPF 20, doba bezpečného pobytu se prodlouží na 200 minut.
- Aplikace opalovacího krému Opalovací krém je důležité nanést rovnoměrně, nejlépe ve dvou vrstvách, při druhé aplikaci se zatřou zapomenutá místa. Zvláštní pozornost věnujeme citlivým partiím těla, jako nos, rty, ušní boltce a chodidla. Často se také lidé zapomínají mazat na místech kolem okraje plavek, vynechají klíční kosti či hřbety rukou. Přípravek je vhodné nanášet 20 minut před zahájením slunění.
- Špatné dávkování opalovacích přípravků je nejčastější příčinou spálení na sluníčku. „Velmi důležité je, kolik krému na tělo nanesete. Doporučené množství opalovacího přípravku činí 2 mg/cm2 kůže. V praxi na celé tělo průměrné dospělé osoby použijeme asi šest čajových lžiček krému. Použijete-li jen polovinu doporučeného množství, sníží se úroveň ochrany o dvě třetiny,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Zuzana Macková z Perfect Clinic Dermatology.
- Krém vs. koupání UVA i UVB záření proniká i pod vodní hladinu. Při koupání dochází k rychlému smývání ochranného opalovacího přípravku. Proto je vhodné vybírat voděodolné opalovací prostředky. Testy prokázaly výdrž 40–80 minut při pobytu ve vodě.
- Doba ochrany Ochrannou vrstvu je vhodné obnovit zhruba každé dvě hodiny, ne jenom po koupání, nebo když se více zpotíme. Opalovací krém totiž může být z pokožky setřen také ručníkem, pískem, při slunění na dece či na lehátku.
- Kde nakoupit Filtr opalovacího krému může být dvojího druhu – chemický, kterým disponuje většina levnějších krémů a minerální, na který častěji narazíme v lékárnách. Ten je vhodnější zejména pro citlivou a dětskou pokožku. Trendem je také obohacování opalovacíh přípravků o antioxidanty, které posilují ochrannou schopnost buněk před UV zářením. Důležitý je výběr kvalitního produktu s řádným označením.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Víte, že sebevědomí má tvar písmene U?
Autor: Ondřej Spilka, denatura, Datum: 25. 11. 2025 0:05Sebevědomí je klíčem k úspěchu, štěstí a zdravým vztahům. Určuje, jak se cítíme i to, jak nás…
Malí, ale zajímaví hráči na kosmetickém trhu
Autor: Vendula Presserová, Datum: 20. 11. 2025 9:49Značky, které nenajdete ve velkých parfumeriích, přinášejí do kosmetického světa pestrost,…
Zázračné sérum i chytré tipy: Péče o vlasy, když fouká a prší
Autor: Vendula Presserová, Datum: 30. 10. 2025 13:44Víc než slunce se aktuálně začínáme obávat větru a deště. Co na to naše kštice? Jak pečovat o vlasy…
Ájurvédské pohlazení
Autor: Vendula Presserová, Datum: 27. 10. 2025 0:05Ještě mě neznáte? Jsem Ájurvéda. Prastarý indický systém léčení, který se zaměřuje na rovnováhu…
Síla, klid a krása – to vše v jedné kapce niacinamidu
Autor: Vendula Presserová, Datum: 15. 10. 2025 12:30Víte, co je niacinamid? Odpovědí najdeme hned několik. Může to být jemná síla, kterou si zamiluje…
Něco pro pány
Autor: Vendula Presserová, Datum: 10. 10. 2025 12:45V čem spočívá mužské kouzlo? Ve schopnosti zaujmout? V sebejistotě a umění být pozorný, vtipný? V…
Lady Gaga nebo Emma Watson? Jemnost nebo extravagance? Která hollywoodská hvězda je pro vás inspirativní?
Autor: Vendula Presserová, Datum: 6. 10. 2025 0:05Ne, nemusíte se hned rozhodnout a kategoricky zavrhnout styl, který vám příliš nekonvenuje. Téma je…
Jak zlepšit pleť? Zaměřte se na 4 „S“
Autor: Ondřej Spilka, denatura, Datum: 2. 10. 2025 0:05Návrat do školy, práce a k režimu po prázdninách je pro řadu lidí obdobím napětí, přetížení a…